ENTRENAMIENTOS

[josiko]

Pues efectivamente, hoy ha sido un entrenamiento especial y mucho mejor que los días normales,

Empecé con 8 km en el parque lineal  (el recorrido de la Páris) y luego al puente de madera a esperar al compañero "runningbox". Con él hicE 40 minutos que incluyeron 3 subidas al mirador (la segunda de las subidas, para mi inedita, pues nunca la había subido por ahí y madre mía como miraba para arriba la jodia..,) pero con una buena compañia se sube mucho mejor.

Decir que es todo un fenomeno nuestro "runningbox", está en una forma envidiable (no podeis imaginar como subia las cuestas "el jodio"), vamos uno de los "crack del foro". 

Pues eso, todo un placer haber compartido esos minutos de rodaje contigo (he aprendido y corrido mejor hoy que en muchos días), si es que no hay nada como entrenar al lado de alguíen que sabe.

Un saludo

josiko

[UNYKO]

josiko es cierto el runningbox es una makina sobre todo en las subidas.
enhorabuena por el entreno de hoy a los dos.
gran eddie viene bien de vez en cuando hacer otros deportes.
yo hoy 35 km bici estatica, + estiramientos.
saludos

[josiko]

..............

Esta tarde 1 hora de basket para cambiar un poco las rutinas, hubo puntas de 171 ppm.

Tampoco paras ¿eh, compañeo?..., está bien cambiar de vez en cuando.., pero con el basket hay que tener cuidado pues puedes lesionarte facilmente...
 Un saludo cracks

josiko

josiko es cierto el runningbox es una makina sobre todo en las subidas.
enhorabuena por el entreno de hoy a los dos.
gran eddie viene bien de vez en cuando hacer otros deportes.
yo hoy 35 km bici estatica, + estiramientos.
saludos

Totalmente de acuerdo, un monstruo en las subidas.., nuestro runningbox

Como os envidiio con la bici.., estoy deseando que llegue el buen tiempo y sacar la mía ...

josiko

[BRACIX]

Hoy ha sido especialmente gratificante... no se ni lo que he corrido ni el tiempo que he empleado... mi peque de 4 años con la bici y yo corriendo juntos..... son momento inolvidables... mira que es bonito nuestro deporte¡¡

[UNYKO]

josiko ke mis km son en la bici estatica!!!! jejejejee yo tb tengo ganas del buen tiempo, para rodar por ahi, en invierno hago bici en casa por las horas, por ke a las 9 de la noche no se ve na por las calles y por eso hago bici en casa. pero vamos donde este al aire libre ke se kite to.
 bracix, ties razon, hay momentos inolvidables 

[runningbox]

enhorabuena bracix vive esos momentos con los crios todo lo que puedas , que luego se hacen mayores como los mios yyyyyyyyyyyyyyyy bueno pa que contarte ,

[BRACIX]

Estoy pensando apuntarle en la carrera para peques en San Juan en junio... este se pasa el día corriendo y guarda mis dorsales... asi que tener un propio para él será la leche.

[runningbox]

hoy sabado entrenamiento mañanero por la casa de campo , con el grupo garabitas y subiendo hasta el cerro del mismo nombre en total 11500 m ,