ENTRENAMIENTOS

[josiko]

Compañero, ese aparato es el de las zapatillas nike +... o es otra cosa diferente..

Saludos
josiko

Gracias

Es el S1 de Polar, simplemente una gozada, practico, sencillo y preciso. (Te calcula en tiempo real, velocidad, ritmo y distancia)

Gracias compañero por la información...,  , (ten cuidado que te veo corriendo cada vez más y más rapido..,  teniendo en cuenta que tus entrenamientos son en su mayoria por montaña...  )

Un saludo
josiko

[Gran Eddie]

Compañero, ese aparato es el de las zapatillas nike +... o es otra cosa diferente..

Saludos
josiko

Gracias

Es el S1 de Polar, simplemente una gozada, practico, sencillo y preciso. (Te calcula en tiempo real, velocidad, ritmo y distancia)

Gracias compañero por la información...,  , (ten cuidado que te veo corriendo cada vez más y más rapido..,  teniendo en cuenta que tus entrenamientos son en su mayoria por montaña...  )

Un saludo
josiko

Gracias, aunque para nada. corro muy muy tranquilo y las cuestas nunca me hago a ellas.

[UNYKO]

me alegro retamalejo 

hoy 9,5 km de tranki con madroñero, en 53 minutos, cascando para no perder la costumbre, por caminos, bastante barro, por las afueras de mostoles, a mitad de camino un rebaño con un webo de ovejas nos ha obligado a dar media vuelta, bueno las ovejas ke nos impedian elpaso y dos peazo mastines ke mejor no tentar a la suerte jejejej.

saludosssss

[Gran Eddie]

Juas, el tema de los perros es digno de estudio, a mi, mas de una vez me han aparecido de alguna finca para darnos un buen susto.
Hoy rodaje de 12,5 kms en una hora y algo. Buenas sensaciones.

[BRACIX]

me alegro retamalejo 

hoy 9,5 km de tranki con madroñero, en 53 minutos, cascando para no perder la costumbre, por caminos, bastante barro, por las afueras de mostoles, a mitad de camino un rebaño con un webo de ovejas nos ha obligado a dar media vuelta, bueno las ovejas ke nos impedian elpaso y dos peazo mastines ke mejor no tentar a la suerte jejejej.

saludosssss

Por que zona de Mostoles?? Yo a veces salgo por Manuela Malasaña desde Loranca

[UNYKO]

Por que zona de Mostoles?? Yo a veces salgo por Manuela Malasaña desde Loranca

pues justo desde hay bracix, salimos desde loranca y nos vamos por los caminos, por no hacer tanto asfalto, solemos kedar sobre la 1:45 y hacemos una hora, segun el dia, si te animas algun dia por alli nos vemos,
saludossss

[josiko]

Hoy esta tarde han sido 10km en el circuito urbano que tengo estudiado (ovalo de 2km con casi 1km de subida)..

He empezado muy tranquilo pero con el paso de los km me he animado y me he olvidado del pulsometro y de las pulsaciones (eso no se lo diré al doctor porque sino me mata), al final han caido los 10km en 44:45 (algo lejos de mis 43.., pero no me voy a quejar).

Finalmente el paso cada 2km han sido:
2 primeros km en 9:54
paso por los 4km en 18:45
paso por los 6km en 27:30
paso por los 8km en 36:10
final de los 10km en los 44:45 (estos ultimos 2 km en 8:35)

Un saludo
josiko

[BRACIX]

Por que zona de Mostoles?? Yo a veces salgo por Manuela Malasaña desde Loranca

pues justo desde hay bracix, salimos desde loranca y nos vamos por los caminos, por no hacer tanto asfalto, solemos kedar sobre la 1:45 y hacemos una hora, segun el dia, si te animas algun dia por alli nos vemos,
saludossss

¿vivis en Loranca? Si es así seguro que más de una vez nos hemos cruzado, aunque a esas horas solo puedo salir algún fin de semana suelto... lo mio son las tarde-noches