ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

Ayer 25 CC + 6 x 1.000 R 1´ + 10 cc Los 1.000 a 3:43, ;3:37, 3:34, 3:33, 3:23 y 3:30 me parece que estoy todavía un poco lento, me falta chispa de velocidad 
Adios

Todavía un poco lento???? Te falta chispa de velocidaddddddd???? Comoooooo???? 

Joder!!! Yo el otro día hice UN SÓLO 1.000 a 3.30 y casi me desmonto!!!! No sé si aguantaría más de un mil a esos ritmos...

Esto es lo que mola de este deporte, es tan subjetivo, tan personal, que no hay ninguna verdad total sino tantas como corredores somos.........

[Gran Eddie]

Hoy 3 km. a 5 km/min. con mucho calor en 14 min. cuesta arriba la mitad. Pasado mañana es la Media, y estoy descansando mas de lo habitual.

[Amadablam]

Es como dice reta, esto es muy subjetivo y personal, a estas alturas debería de estar haciendo 10 - 15 segundos menos por serie pero con el año que llevo tampoco me puedo quejar mucho, espero coger ese punto que me falta de aqui a la media de hoyos, y para empezar cogerle me he apuntado a los 10km  de Madrid haber que tiempo me sale.
Hoy para rematar 40 minutos tranquilos y algo mas de 8 km de buena charla con los amigos.
Adios

[Gallego]

No suelo informar de mis entrenos por aquí, pero hoy voy a hacer una excepción, con pregunta incluida.

El caso es que hoy, rodaba a buen ritmo, pero no había heco más que empezar. Cuando llevaba poco más de 3 kilómetros, tan relajado estaba, que más que relajado estaba distraido, y de repente, alguien va y coloca una señal de tráfico delante. Suerte que el golpe tan sólo ha sido en ekl dorso de la mano y en el hombro, que si llega a ser en la cara, la que me preparo. Aún así, he tenido que parar al terminar la vuelta, habiendo hecho al final 4,75 km en 23:00 (4:50). En estos momentos tengo el hombro algo inflamado y con toda la marca de la señal ( y por supuesto, duele).

Ahora bien. La pregunta es: ¿os ha pasado alguna vez algo parecido?

[josiko]

No suelo informar de mis entrenos por aquí, pero hoy voy a hacer una excepción, con pregunta incluida.

El caso es que hoy, rodaba a buen ritmo, pero no había heco más que empezar. Cuando llevaba poco más de 3 kilómetros, tan relajado estaba, que más que relajado estaba distraido, y de repente, alguien va y coloca una señal de tráfico delante. Suerte que el golpe tan sólo ha sido en ekl dorso de la mano y en el hombro, que si llega a ser en la cara, la que me preparo. Aún así, he tenido que parar al terminar la vuelta, habiendo hecho al final 4,75 km en 23:00 (4:50). En estos momentos tengo el hombro algo inflamado y con toda la marca de la señal ( y por supuesto, duele).

Ahora bien. La pregunta es: ¿os ha pasado alguna vez algo parecido?

Hola GALLEGO, buen golpetazo compañero.., una cosilla, donde o a quien estabas mirando para no ver la señal 
A tu pregunta, si mi memoria no me falla a "BACK", le pasó algo parecido, pero con una papelera. A mi hermano también le pasó no hace mucho (con puntos en la barbilla incluidos).

Ten cuidado y mirate el hombre a ver si te baja mañana la inflamación
Un saludo
josiko

[Amadablam]

a mi me paso algo parecido, cerré demasiado en una curva y no vi el pollete que había y me lleve un buen golpe en el brazo y duro algunos dias el moratón, todo por ir rápido, hablando y por un recorrido que no conocía.
Adios

[josiko]

a mi me paso algo parecido, cerré demasiado en una curva y no vi el pollete que había y me lleve un buen golpe en el brazo y duro algunos dias el moratón, todo por ir rápido, hablando y por un recorrido que no conocía.
Adios

Amadablam, tu rápido.... , "no me lo creo". 

No me he atrevido a contestarte a tu post de las 6series de 1000..., madre mía con los tiempos de cada serie.

[Amadablam]

Amadablam, tu rápido.... , "no me lo creo". 

No me he atrevido a contestarte a tu post de las 6series de 1000..., madre mía con los tiempos de cada serie.

Por eso no los suelo poner, me siento un poco abusón 
Adios