ENTRENAMIENTOS

[Amadablam]

El domingo entreno duro, la carrera de cercedilla ha demostrado que mi estado de forma es bastante pesimo  abra que empezar a ponerse las pilas para Illescas  .

El Viernes pude salir 40 min. y el Domingo poco más o menos. El dedo sigue igual. No sé si estoy haciendo bien saliendo a correr pero es que si no me veo en casita también para Illescas  .

Pero que le hiciste al pobre dedo ??? Me temo que a Illescas vas ha tener que ir aunque sea con el dedo arrastrando.

 Adios

[Admin]

Pero que le hiciste al pobre dedo ??? Me temo que a Illescas vas ha tener que ir aunque sea con el dedo arrastrando.

 Adios

Me le di una pedrada de mala manera. Mi sorpresa fue que me la di en el empeine y ahora lo que me duele es el dedo, se me ha quedado tieso como la mojama, no lo puedo subir hacia arriba por lo que lógicamente el juego del pie al correr y casi más al andar me molesta bastante  . Al ser un golpe le echaba menos tiempo de recuperación pero nada más lejos, ha pasado ya un mes y sigo prácticamente igual. Me tocará ir a un fisio, con lo que me jode que me toquen los pies  .
No es un dolor insoportable por lo que no creo que falte a Illescas, eso sí, de trote cochinero pa pillar el mapoma. El problema es cómo responderá después.

[retamalejo]

admin, vete al médico, creo que sería lo mejor y luego ya decides.....

[Pepe]

Bueno se acabaron las vacas, ya estoy otra vez de vuelta, por lo que voy leyendo no perdeis actividad, copón que vicio teneis.

Yo de momento sigo preparando mi duatlon del próximo dia 27 a ver que tal se da, es el 1º que hago yo con mi "adeva" como dice el admin  .

He estado entrenando estos días en montaña, como las distancias a pie del duatlon son cortas pues muchas series para intentar coger ritmo, hoy he hecho un test de 5 km campo a traves y me ha salido a 4:33, por otra parte con la mtb pues acumulando km a ver que tal se da pues mi experiencia con ella es muy poca.

Tambien he estado practicando las transiciones de carrera a bici y de bici a carrera y se hace más complicada o por lo menos a mi se me atraganta más esta última

[Admin]

admin, vete al médico, creo que sería lo mejor y luego ya decides.....

Siento tener que darte la razón porque no me gustan nada los médicos pero no voy a tener más remedio  :good:.

[BRACIX]

Bueno por fín he hecho un entrenamiento en condiciones, 10 km en 48:30. El tobillo no me da guerra, aunque aguantaré con la tobillera unos dias más.

[Amadablam]

admin, vete al médico, creo que sería lo mejor y luego ya decides.....

Siento tener que darte la razón porque no me gustan nada los médicos pero no voy a tener más remedio  :good:.

Me temo que te va ha tocar pasar por el medico para que te haga una fotito del pie no vaya a ser que sea algo mas serio  pero no te demores mucho que nos conocemos 

 Adios

[runningbox]

pues hoy a pesar de las muchas molestias que me dejo la carrera de ayer fisicas hoy he salido a entrenar poco , queria soltar las piernas 20 minutos de trote y 15 de abdominales . creo que me ha sentado muy bien el entreno de hoy