ENTRENAMIENTOS

[ekebbbapg]

V - bici, 52 km
S - descanso (por la noche, Milla Nocturna de Rota con los peques)
D - 11 km c.c.

[piter332]

Esta mañana, tenía pensado entrenar en Madrid Rio y la Casa de Campo, es un recorrido que no había hecho nunca y tenía ganas, la idea era hacerme 15 Kms a la aventura.

8:40 empiezo a rodar y nada más empezar me he encontrado con Ladhu que también estaba entrenando, ha tenido la gentileza, la cual le agradezco no sabe cuanto, de acompañarme durante todo el entrenamiento.

Resultado, por primera vez, en corta vida de running, he hecho 17,2 Km, y encima a un ritmo de 5:53 y la verdad, el hacerlo acompañado, ha sido fundamental, para completar los Kms y hacer ese tiempo.

Buen entrenamiento para la San Lorenzo de la semana que viene.

Está claro que entrenar acompañado, no tiene nada, pero nada que ver con hacerlo solo.

Eso sí para el, he sido una auténtica rémora, es como llevar a un Ferrari a 90Km/h todo el camino.

Gracias Ladhu y confío en que todavía quieras coincidir alguna otra vez conmigo.jeje

[ladhu]

Lo de repetir está hecho, cuando quieras. Podemos variar el circuito un poco e irnos al parque lineal. Ha sido una gran mañana, correr acompañado se nota, y mucho!!! Y la próxima a por los 21km 

[Bounce]

Jodo Piter.... estas tremendo y en plena forma.... te vas a salir en la San Lorenzo!!!!! ...... a mi ahora con el calor todo lo que sea pasar de 10 kms me cuesta horrores, lo maximo que he hecho son 14 kms un dia..... hoy acabo de llegar de correr ahora mismo y he hecho 8,6 kms en plan tranki.....

[Patxi Metxas]

Esta mañana, tenía pensado entrenar en Madrid Rio y la Casa de Campo, es un recorrido que no había hecho nunca y tenía ganas, la idea era hacerme 15 Kms a la aventura.

8:40 empiezo a rodar y nada más empezar me he encontrado con Ladhu que también estaba entrenando, ha tenido la gentileza, la cual le agradezco no sabe cuanto, de acompañarme durante todo el entrenamiento.

Resultado, por primera vez, en corta vida de running, he hecho 17,2 Km, y encima a un ritmo de 5:53 y la verdad, el hacerlo acompañado, ha sido fundamental, para completar los Kms y hacer ese tiempo.

Buen entrenamiento para la San Lorenzo de la semana que viene.

Está claro que entrenar acompañado, no tiene nada, pero nada que ver con hacerlo solo.

Eso sí para el, he sido una auténtica rémora, es como llevar a un Ferrari a 90Km/h todo el camino.

Gracias Ladhu y confío en que todavía quieras coincidir alguna otra vez conmigo.jeje

¡¡¡Enhorabuena Piter!!! Lo mejor de estas tiradas largas es que sin darte cuenta te vas metiendo kilómetros y cuando terminas, te llevas la satisfacción del resultado obtenido. Eso sí, yo te aconsejaría que salvo que tengas carrera, te fijes una salida larga en fin de semana, sabiendo que los tiempos por kilómetro van a ser más altos que los de salidas más cortas... Y si las haces acompañado, mejor.

[piter332]

Lo de repetir está hecho, cuando quieras.
Y la próxima a por los 21km 

Esa ya la tengo en mente, sin prisa, pero sin pausa.
Y si encima la hago acompañado, seguro que lo logro.

Jodo Piter.... estas tremendo y en plena forma.... te vas a salir en la San Lorenzo!!!!! ...... a mi ahora con el calor todo lo que sea pasar de 10 kms me cuesta horrores, lo maximo que he hecho son 14 kms un dia..... hoy acabo de llegar de correr ahora mismo y he hecho 8,6 kms en plan tranki.....

Compi, te falta el aliciente de la compañia, para mí, este domingo ha sido fundamental.

¡¡¡Enhorabuena Piter!!! Lo mejor de estas tiradas largas es que sin darte cuenta te vas metiendo kilómetros y cuando terminas, te llevas la satisfacción del resultado obtenido. Eso sí, yo te aconsejaría que salvo que tengas carrera, te fijes una salida larga en fin de semana, sabiendo que los tiempos por kilómetro van a ser más altos que los de salidas más cortas... Y si las haces acompañado, mejor.

Tienes toda la razón, te metes kms, pero sin enterarte, sufres un poquillo, pero acabas supersatisfecho.
Si, entre semana, martes y juevas no suelo pasar de 7, 8 Kms.

[roman jarritu]

Resultado, por primera vez, en corta vida de running, he hecho 17,2 Km, y encima a un ritmo de 5:53 y la verdad, el hacerlo acompañado, ha sido fundamental, para completar los Kms y hacer ese tiempo.

Piter, ¡¡¡Vaya progresión más cojonuda que llevas!!! Como debe ser: Poco a poco pero siempre avanzando.

Está claro que entrenar acompañado, no tiene nada, pero nada que ver con hacerlo solo.
Eso sí para el, he sido una auténtica rémora, es como llevar a un Ferrari a 90Km/h todo el camino.

Espero que la compañía también tenga efecto positivo en la carrera de San Lorenzo, porque ahí se van a cambiar las tornas respecto a quien es la rémora y quienes son los Ferraris.
 

[piter332]

Espero que la compañía también tenga efecto positivo en la carrera de San Lorenzo, porque ahí se van a cambiar las tornas respecto a quien es la rémora y quienes son los Ferraris.
 

No tengas duda que la compañia funciona.

Pero yo, como buena rémora, me pegue como una lapa al ferrari.
Bueno, no tanto, he exagerado un poquito