Correr a 30 grados, indumentaria

[fgumiel]

Aprovecho el hilo para preguntaros una duda, tengo una mochila de hidratacion que uso muy poco porque me parece demasiada capacidad de liquido y da mucho calor para el verano en entrenamientos de 45 minutos o 1 hora, como veis vosotros las riñoneras??, que usais vosotros que os resulte comodo??, un bidon de 0,5 o 2 o 3 de los pequeños, hay tanta variedad que no se que elegir.

[mrpatata]

Yo tengo un cinturón con tres botellitas muy cómodo que me regalaron. A mi me va de lujo cuando hago rodajes largos. Además tiene su bolsito para geles, en el maratón le quito las botellas y sólo voy con el cinturón para llevar los geles.

[Nacho]

Aprovecho el hilo para preguntaros una duda, tengo una mochila de hidratacion que uso muy poco porque me parece demasiada capacidad de liquido y da mucho calor para el verano en entrenamientos de 45 minutos o 1 hora, como veis vosotros las riñoneras??, que usais vosotros que os resulte comodo??, un bidon de 0,5 o 2 o 3 de los pequeños, hay tanta variedad que no se que elegir.

0.5l para 45 o 60 min no es poco liquido?

Enviado desde mi HTC Desire X usando Tapatalk 2

[Berne]

Aprovecho el hilo para preguntaros una duda, tengo una mochila de hidratacion que uso muy poco porque me parece demasiada capacidad de liquido y da mucho calor para el verano en entrenamientos de 45 minutos o 1 hora, como veis vosotros las riñoneras??, que usais vosotros que os resulte comodo??, un bidon de 0,5 o 2 o 3 de los pequeños, hay tanta variedad que no se que elegir.

0.5l para 45 o 60 min no es poco liquido?

Enviado desde mi HTC Desire X usando Tapatalk 2

Yo creo que eso depende de cada uno... Yo por ejemplo bebo un poco cada 5km, igual que en carrera. En carrera nunca me bebo un vaso entero de los de avituallamiento con lo que en una hora de entreno que beberé 2 veces, no creo que beba más de 0,3-0,4...
Es mi aporte personal, bien es verdad que yo sufro mucho si bebo más de la cuenta...

[mrpatata]

Si estas bien hidratado para una hora me parece bien, pero cada uno es un mundo. Yo como mucho llevo un litro (si llega) con el cinturón para los rodajes largos (casi dos horas) y muchas veces me sobra. Eso sí, salgo tempranito y con poco calor.

[srg]

A mi me pasa como a Admin y a Elliot,con el calor disfruto,soyb un bicho raro
ej. ayer a 38 graditos en el asfalto  y 12 km con dos subidas del 6% en menos de 1h con un bidon del decarton de 0.6 unas zapas a las que le tengo quitadas la malla y una camiseta con agujeritos ,ahh y mi pelo de gorra que es la mejor marca del mercado jajaj,todo esto a las 15h30´,pero es como todo,a la minima sospecha de que pasa algo raro,se acabó y pacasa

[srg]

Perdón,nada de Adminque no se si funciona bien con el calor jajaja,sino Amadablam que el tio funciona con frio, calor o lo que le echen

[frasquito]

Yo con el calor salgo por la mañana muy temprano, 6,00 h  se se corre de maravilla, fresquito, yo siempre me acompaño las tiradas de 1 h. o menos con una botella y tiradas largas con mochila, sea verano o invierno