Correr a 30 grados, indumentaria

[Nacho]

Y la camiseta interior no dara mucho calor? Es realmente útil? Que opináis de las bandanas / pañuelos para la cabeza? Intentare salir cuando anochezca

[Gandalf]

Gandalfito nos da una MAGNIFICA idea,el bidón ncongelado nos puede durar mas de una hora,no hace falta que sea un superbidón,con una botella de esas azules de solan de cabras nos vale,seguire informando..........

Pero sólo lleno a medias...esta mañana he salido con él congelado entero, y hasta el kilómetro 7 no he podido beber ;-))

[dabenar]

Dabenar,siento discrepar contigo,este calor de ahora no es el mismo de hace 20 años,el sol nos castiga mucho mas,con solo una hora nos cocemos mas que un dia entero en los años 90 ,y lo de quitarte la camiseta NUNCA,tu piel puede sufrir quemaduras puesto que expones partes del cuerpo no acostumbradas

Jajaja, no sientas discrepar q además llevas razón, de todas formas cuando salgo a correr en verano a esas temperaturas no es para hacer más de 45' y con crema protectora claro y después nada mejor que bañó en la piscina, te quedas nuevo

[NACHO_COOPER]

Ojo, como dice dabenar. Crema protectora si o si. Cada ve hay más casos de cáncer de piel en runners.


Un saludo,
Nacho

[A-via2]

Pero la protección solar también hay que ponérsela en invierno ... Que es cuando el sol esta más cerca de la tierra ... da igual que haga o no calor!!!
Lo del bidón congelado te lo copio... que yo salgo con el de la nevera y se calienta en un tris....

[klass]

Pues eso, una botella de agua, las zapatillas y poco más...¿no se lleva el minimalismo en esto del correr?

[veganvictor]

yo con este calor intento salir muy pronto o muy tarde por eso de evitar el solazo... de todas maneras, bien recomendada la crema protectora, aunque a veces puede ser un engorro cuando empiezas a sudar, pero todo sea por evitar un disgusto! :good:

[Nacho]

Yo llevo un bidón cammelback pero cuando esta lleno bota demasiado. No se si es que no lo coloco bien. Alguien lo usa? os apañáis con el bidón en la espalda?