[2013] XIV Media Maratón de Getafe

[dabenar]

La salida de esta carrera, además de la glorieta cerca, tiene el problema de que es una calle con la calzada pequeña y con un carril bici con bolardos verdes en todo el medio.

En cuanto a la colocación de la gente en la salida, es un problema mas complejo que situar por marcas finales en meta.
Yo lo que veo, carrera tras carrera, es que los problemas suelen ser en el primer km (menos la Sansil Vallecana, que es en todos).

En primer lugar, al pasar por meta, muchos se paran para apretar el cronómetro... Pero, darle en marcha, que un segundo mas o menos a donde va...
Y a igualdad de tiempos en meta... no todo el mundo arranca igual en la salida... Algunos van de mas a menos (como es mi caso), y arrancan muy fuerte, y otros salen despacio y aprietan al final. Por eso, hasta en una salida bien organizada por cajones habrá impedimentos para los que quieren salir rápido.

A alguno le parecerá mal, pero yo soy de los que sale, si me dejan, en los primeros 30 segundos de carrera, dejando libre la parte delantera siempre para los que disputan la victoria.

Si mi tiempo final no es de los mejores ¿porqué lo hago?
Pues simplemente porque mi primer kilómetro suele ser de 4:10 a 4:30 si no tengo impedimentos. Al 2 llego en 9 a 9:30, y luego voy bajando, pero lo normal es que ya no estorbe demasiado (intento no ir por el medio, ni en paralelo con otro lento).

Mi ejemplo del año pasado es claro, estando en pésima forma como estaba.
Paso por meta a los 25 segundos (estaría a unos 10 m del arco). Llego al km 1 en 4:42 teniendo que parar casi en la glorieta y esquivando a unos cuantos. Al km 2 llego en 9:29... Y en la meta 2:23:19 porque en el 15 ya no podía correr. Al menos acabe...

Pero... ¿y si salgo al final de carrera? Pues los últimos ya arrancan con 5 minutos en el reloj, y como no habría podido ir a ritmo menor de 5 minutos en los primeros km... conclusión: había llegado fuera de control.

Este año estoy, salvo sorpresas, bastante mejor, pero me ireis pasando casi todos, porque arrancaré deprisa una vez más, y en la parte delantera.

Si tenemos un estrechamiento en el km 2 este domingo, si que puede ser un problema, porque es un punto en que tenemos gente con diferentes ritmos, al no haber cogido todos la respiración correcta de carrera.

Incluyo la tabla en el siguiente, pero no se si la puedo actualizar de nuevo antes de la carrera. En el post no puedo quedarme por compromisos familiares.

Suerte a todos, y a recuperarse los tocados !!!

Pues, que quieres q te diga Joan, no me parece bien lo que haces, yo creo, te lo digo sin ánimo de empezar una súper polémica, que si empezaras algo más tranquilo llevarías un ritmo más regular toda la carrera y no acabarías tan atrás. Esta claro q puedes empezar a un ritmo rápido y si ves que luego no tienes el día ir aflojando pero siempre colocándote donde hay gente q va a hacer tu tiempo final. De todas formas tu tienes más experiencia q yo en este mundillo y igual yo estoy equivocado

[Marengo]

Que digo yo... y que me da lo mismo ... perooooo .... quien ha dicho que yo voy a 1h 35''..????

[brad]

Que digo yo... y que me da lo mismo ... perooooo .... quien ha dicho que yo voy a 1h 35''..????

a cuanto? 

[Marengo]

Que digo yo... y que me da lo mismo ... perooooo .... quien ha dicho que yo voy a 1h 35''..????

a cuanto? 

Mira Brad que te hago de liebre para mejorar tu MMP ... 

[elliot ness]

Buenas.

Esta mañana he estado corriendo por la zona del km2 y los mazacos de hormigon que nos estorbarian en el lado derecho de la calle los han quitado y en su lugar han puesto vallas normales que las quitaran el Domingo, luego la calle se estrecha pero creo que se podra correr, el problema esta un poco más adelante donde nos desviarán al carril bici, la cosa se pondra chunga, al lado del carril bici es una zona amplia de hierva pero va hacia una curva en la que la gente acortara a lo bestia.

Me piro al trabajo, mañana os pondre más detalles.

Un saludo.

[Troton]

Animo chicos y a superar todos los problemas físicos previos a la carrera. :good:

[obispo]

bueno chicos; si a alguien le apetece ir al post y no quiere o no puede, el asunto de cervezas y aperitivos 10 euros; que no tenga problema; pues siempre estará invitado a cervezas y refrescos de parte de la casa


pd:la comida sera de 25 incluidos los aperitivos

si alguno quiere paletilla o cochinillo que lo comunique en el foro o en privado

hasta el domingo  obispo

[NACHO_COOPER]

bueno chicos; si a alguien le apetece ir al post y no quiere o no puede, el asunto de cervezas y aperitivos 10 euros; que no tenga problema; pues siempre estará invitado a cervezas y refrescos de parte de la casa


pd:la comida sera de 25 incluidos los aperitivos

si alguno quiere paletilla o cochinillo que lo comunique en el foro o en privado

hasta el domingo  obispo

Nico, como siempre un 10 para ti.

Yo no me quedaré por temas familiares.