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Hace como unos 10 o 12 días me lesione una rodilla (daño en el cartílago). Medico y unas cinco sesiones de fisio. Ahora estoy como nuevo, la verdad, pero este (el fisio) me ha dicho que corra por la mañana y por la tarde. 40 minutos y 20 respectivamente 4 veces por semana a ritmo suave como a 5:00 o 5:15 mas o menos. Llevo tres sesiones de estas y me da la sensación de que aprovecho mas los entrenos y me siento genial.Mañana toca otra.Que opináis? creéis que es buena cosa? hasta cuando es bueno?Lo habéis probado?