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Sin haber corrido nunca esta carrera, pero viendo el perfil altimétrico en la web oficial (poco definido) [url]http://www.trofeojosecano.com/circuitos/perfil.gif]http://www.trofeojosecano.com/circuitos/perfil.gif] [url]http://www.trofeojosecano.com/circuitos/perfil.gif[/url] ...... más detallado aquí: http://gacelasdemadrid.files.wordpress.com/2010/11/carrera-canillejas1.jpg...... mi propuesta de estrategia sería:- Hacer el primer km de bajada pronunciada sin ir a tumba abierta y teniendo en cuenta que puede haber atascos, en 3'50''-3'55''- El segundo km, de subida (unos 20 m de desnivel, 2% de pendiente media), no subir de 4'15''- El tercero, con subida y bajada, sobre 4'00-4'05''- Cuarto y quinto, de bajada pronunciada, sobre 3'50''-3'55''- El sexto, que es un poco sube y baja, no subir de 4'10''- El séptimo, con otros 20 m de desnivel positivo, no subir de 4'15''- Y a partir de ahí, 2 km de bajada con 35 m de desnivel negativo (-1'75% de pendiente media) a tumba abierta en 3'45-3'50''-... y finalmente el km 10, con ligerísima bajada, a darlo todo por debajo de 4'00''Con eso, lo clavaríamos en 40 minutos. Dándonos un margen de +/- 5 segundos por km, creo que podríamos bajar holgadamente de 41 minutos. A partir de ahí, todo es soñar... y que las piernas respondan.¡Se agradece cualquier consejo!
Bueno, bueno, que sobre el papel queda muy bonito y suena muy bien, ¡pero luego tienen que responder las patas!
Bueno, os propongo de sitio Post-carrera el BAR RESTAURANTE RAMIREZ, que está en la C/ Valderrobres, 4-6 esquina C/ Narciso, muy cerquita de la meta.Es un buen sitio por si alguien quiere dejar el coche en meta y cojer otro coche hasta la salida. Abren tempranito para tomar un cafecito los que dejemos el coche allí para ir al sitio de la Pre-carrera.Este Rantamplan .... bienvenido.