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  • XXX MEDIA MARATON FUENCARRAL-EL PARDO: 09 febrero, 2014

Autor Tema: [2014] XXX MEDIA MARATON FUENCARRAL-EL PARDO  (Ledo 51151 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

11 febrero, 2014, 17:02:03 pm
Respuesta #324
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  • Para atrs ni para coger impulso
Est claro que todos coincids en lo buena que es la carrera (problemas al margen)

Madrugn infame, pre con caf intragable, lo para dar los dorsales,salida apelotonada..pausa...llevada masiva, mala entrega de bolsas, lluvia, aguanieve, pulmona en ciernes, post infame con patatas y panchitos de aperitivo, a casa a la 1....

Pero la pausa, que es a lo que vamos todos...GENIAL...Estamos como las maracas de Machn.....el ao que viene repetimos seguro... >:-( >:-(

:wizard:

Mira que nos gusta quejarnos:-D!!






Va por ti Alberto!!!

Por qu renegamos, maldecimos y juramos que ni una ms, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la prxima?
11 febrero, 2014, 20:07:23 pm
Respuesta #325
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    • Mis correrias corriendo
La carrera la hice todo el camino con Roman y Gandalfito a buen ritmo.

Devachan te has olvidado del gran Fortes :friends: que tambin nos acompa toda la carrera (salvo las varias veces que se par a regar el monte del Pardo porque le pareca que estaba muy seco :)))) Adems en los dos kilmetros finales tuvo el detallazo de esperarme (+1) para entrar los dos juntos en meta CHACHI

Efectivamente, gran olvido. Disclpeme usted Sr. Fortes
(como apareca y desapareca tanto....)  :)))
El mundo es como una caja de bombones nunca sabes lo que te va a tocar

http://miscorreriascorriendo.blogspot.fr/
11 febrero, 2014, 20:09:45 pm
Respuesta #326
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 Bueno, esta es mi pequea crnica.
   Hoy el seor Enrique me ha hecho madrugar. Hemos quedado a las 7:00 de la maana. Parece que nos va a hacer un da bastante desagradable pero despus de quejarnos un ratito del sueo que tenemos, lo temprano que es, lo agusto que estbamos en la cama, etc, etc, etc, nos ponemos en marcha. Le pregunto que si sabe ir y me contesta que el tom tom nos llevar. Puffff, la ltima vez que hicimos caso al tom tom pasamos por Len. Madre ma!!!.
   Bueno pues parece que hoy nos va a llevar derechitos a la zona de la carrera. Aparcamos a unos 200 metros de la salida y nos dirigimos a la zona donde entregaban los dorsales. Hace un "poco mucho" de fro pero de momento la lluvia no ha hecho aparicin.
    recogemos el dorsal muy rpido y nos vamos encontrando con algunos Forofos ( del Runing) con los que charlamos animadamente.
    Bueno pues son las 8:15. Parece que nos da tiempo  a tomar un caf as que nos dirigimos al nico bar que esta abierto. Solo hay una persona en la barra y el bar esta lleno. Pensamos que nos vamos a quedar sin el ansiado caf. All estamos muchos de los Forofos. Aprovechamos para saludarnos y para conocer a Forofos que no conocamos. Ccccchhhhhhssssssss!!!!! veo un huequecito y aprovecho para pedir dos "cafeses", pero la camarera me dice que le tengo que dar primero el dinero y drselo justito y cabal. -:"Puffff" yo no tengo suelto. Menos mal que Enrique llevaba si no nos quedamos a verlas venir.
    Despus de tomrnosle, solo nos queda cambiarnos e irnos a la salida. As lo hacemos, no sin antes hacernos un retrato para la ocasin.
   Hace mucho fro as que trotando para la salida. All nos ponemos a la cola del pelotn. Enrique me dice que me ponga un poco ms adelante. Le deseo suerte y me voy a ver si me puedo colocar por la mitad ms o menos. Es imposible ponerse en la calle de la salida y me quedo como muchos otros en un lateral. Ya veremos como nos apaamos para pasar por el arco de salida.
    Se oye la cuenta atrs y el pistoletazo de salida. Aqu no se mueve nadie. pasado casi un minuto parece que vamos metindonos en la calle principal y con casi dos minutos de retraso paso por el arco.
   Comenzamos esta media maratn que dicen que es durilla por las cuestas que tiene as que iremos reservando fuerzas para el final.
    Los primeros kilmetros son por el pueblo. vamos muy apelotonados con los tpicos cruces y adelantamientos de los corredores que quieren abrirse hueco por donde no lo hay y con los que hay que tener mucho cuidadn........
    Salimos del pueblo y enfilamos una carretera. Es una bajada bastante larga y aqu eso de reservar fuerzas ya se me ha olvidado. me hago tres kilmetros rondando los 4 mnts/km. Voy adelantando a mucha gente y eso me anima.
  Aqui me pongo a la altura de Marengo y charlo un ratito con l.
   Los siguientes kilmetros son casi todos "llanos" y los paso con un ritmito constante. Parece que la recta se acaba y hacemos un giro a derechas donde est situado un punto de control. Es el kilmetro 13. Le paso en 54:50.
    Ohhhhhh!!!!!, miro al frente y veo una cuesta infinita. Creo que empieza lo duro. Agacho la cabeza y para arriba. Sigo adelantando corredores. Intento coger un ritmo para no perder mucho pero llevadero. Pasa un kilmetro, dos y esto sigue subiendo. No quiero mirar el reloj por que creo que voy paradooooooooo.
    Por fin dejamos de subir y viene una larga bajada donde nos dejamos llevar y aprovechamos para recuperar lo antes posible porque al fondo veo que la gente encara otra subida bastante larga.
    Quedan unos 3 kilmetros y estamos en la subida a Fuencarral. Empezamos a pasar por las calles del pueblo donde encontramos algo de animacin ya que en todo el recorrido hemos estado solos.
    En el 20 un grupito de personas aplaude y anima efusivamente lo que se agradece. Uno de ellos est debajo del cartel que pone km 20 y est gritando: "Vamos chavales 500 metros de nada, ya lo tenis hecho". Le miro, me mira y le sealo el cartel. Parece que me ha entendido por que le escuch cuando me alejaba: "Vamos chavales un kilmetro y a meta". Ja ja ja.
    Por fin entro en la pista donde hay que dar media vuelta. miro el reloj y hago lo posible para entrar por debajo de 1:35. Lo termino consiguiendo y paro el crono en 1:3443.
   Recojo la bolsa y me pongo la camiseta que nos han dado para estar seco. Me voy a la entrada de la pista para esperar a Enrique y de pronto se pone a llover. Consigo resguardarme debajo de una cornisa. Tengo un poco de fro as que a botar se ha dicho.
    Miro el reloj y creo que Enrique no tardar en llegar. Me estoy quedando helado. -Por que no me quedara yo las llaves del coche para poder cambiarme?
    Por fin veo a Enrique en la entrada a la pista y le grito que se de prisaaaaaaaa. tengo las manos congeladas. por fin llega y bajo la lluvia nos vamos al coche.
    Por el camino vemos al gran Shinichi Sasaki y no dudamos en hacernos una fotito con l. Despus de preguntar por su lesin y desearle suerte en su recuperacin, salimos corriendo que la lluvia aprieta.
  Nos metemos en el coche y all con la calefaccin y con ropa sequita entramos en calor.
  El tiempo facilita la retirada para Toledo. Por el camino tenemos que hacer una parada tcnica en boxes. Ji ji ji.
   A eso de la una llegamos a Toledo sin novedad. Me despido de mi compaero de fatigas Enrique y para casita.
    La carrera es un poco solitaria que transcurre por una carretera en la mayor parte del recorrido. Creo que la hubiramos disfrutado mucho ms si no hubiera sido por el tiempo, pero eso no lo elegimos nosotros as que......
    Por ltimo dar la enhorabuena a todos los Forofos pero sobre todo a los que les pill la lluvia y el jaleo de las bolsas.
    Estuve con muchos de vosotros, unos que conocia y otros que nos conocimos all. Solo decir que sois gente estupenda y da gusto pertenecer a los Forofos del Runing.
  Un saludo a todos y enhorabuena de nuevo.
   Capi.
 
me puedes visitar en mi blog:
http://losgemelosdeurda.blogspot.com.es/
12 febrero, 2014, 00:21:05 am
Respuesta #327
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  • Donde est la meta?
!!Vaya ladrillo Capi!!!   :)))  A pesar del frio, la falta de ambiente, la falta de bares y otras cosas me sigue gustando esta media; hay pocas cosas mas que decir que no se hayan dicho ya: A la llegada saludamos a Marengo que nos dice que va a ir tranquilo hoy que es como si yo fuese haciendo sprints toda la carrera !que mquina!, saludamos y conocemos a algunos forofos y tras recoger el dorsal nos vamos al bar (menos mal que llevabamos calderilla)
PARA EL AO QUE VIENE: LLEVAR MONEDAS SI QUEREIS TOMAR CAFE, JAJAJA y saludamos a mas forofos Brad (enhorabuena campen, hacer MMP aqui tiene doble o triple mrito), Danilomo, Patxi, Core, Rober..... En la carrera veo un grupo de forofos en la zona media-trasera y alli me planto, Capi se va hacia adelante. Tras el callejeo inicial voy un rato con Core, luego nos perdemos mutuamente y voy casi toda la carrera con Romn, Devachn y Gandalfito, tras un escarceo con Runni y Reincide y compaa pero fui muy reservn, habia magnificado las cuestas el ao pasado, as que sufr menos y disfrut mas, incluso aprovech para charlar brevemente con Joanvato (!!que habilidad con la meteorologa!!) y al final entr en meta conjuntamente con Romn. Los voluntarios, algunos bastante afectados por el frio y el agua, te daban las cosas de la bolsa de corredor o se limitaban a poner las cajas encima del mostrador (lo que cuesta sacar una lata del plstico, a veces), no haba bolsas en algunas colas, faltaban algunos productos y se acabaron las tallas M en la cola de la izquierda, por lo que despus de un ratazo de cola o te conformabas con una L o a hacer cola otra vez. Asi que al coche helados de frio y con molestias estomacales, tras lo que optamos por marcharnos sin asistir al post. En resumen, un placer correr con los Forofos, aunque luego no se acuerden de ti, eh, Devachan?   :)))    Hasta la prxima en Valdepeas.
No te pares...No te des lstima a ti mismo
Hoy a las 07:17:18
Respuesta #328
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12 febrero, 2014, 09:37:40 am
Respuesta #328
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Andaaaaa, si en el fondo te gustaaaaaaa. :yahoo:
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13 febrero, 2014, 09:05:47 am
Respuesta #329
  • Novatillo
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Alguien sabe si estan publicadas las fotos de la MM de Fuencarral- El Pardo 2014. En la web de esta carrera no consigo visualizarlas. Gracias
13 febrero, 2014, 10:51:38 am
Respuesta #330
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  • avanzando!!
Maestro Xu:
Lo nico que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a travs de l. Deja que tu mente haga el trabajo, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los msculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.
13 febrero, 2014, 12:37:10 pm
Respuesta #331
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MMP--10km carrera del agua (2013)----   45:50
MMP--Media Maratn Villaverde(2012)- 01:48:14
Maratn-----Castelln-----(2015)-----  03:58:29
Hoy a las 07:17:18
Respuesta #332
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13 febrero, 2014, 14:05:47 pm
Respuesta #332
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Alguien sabe si estan publicadas las fotos de la MM de Fuencarral- El Pardo 2014. En la web de esta carrera no consigo visualizarlas. Gracias
como ya estaba publicado el tema lo he combinado.
OOLA
Siempre es mas fcil subir que bajar.
15 febrero, 2014, 14:04:05 pm
Respuesta #333
  • Recordman mundial del post
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MMPs

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Pris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratn: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratn: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
13 enero, 2015, 08:10:52 am
Respuesta #334
  • Abuelo
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Inscrito como preparacin de mapoma 2015 !
13 enero, 2015, 13:08:33 pm
Respuesta #335
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  • Forofo del trotting
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