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  • [2017] 35 Trofeo San Lorenzo: 30 julio, 2017

Autor Tema: [2017] 35 Trofeo San Lorenzo  (Ledo 9448 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

30 julio, 2017, 23:21:57 pm
Respuesta #36
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 Pues por mi parte, quera probarme un poco a ver qu tal voy de ritmos para la carrera de Luzaga dentro de dos semanas. Quera forzar la mquina a ver que tal.....

En la salida charlo con Rizos a ver qu tena pensado y ese 47-48 que me dijo me cuadraba. La salida muy rpida hacia abajo hace que el ritmo sea bueno y logr ir con l hasta la C/ Segovia, descolgndome cuando pica para arriba y cojindole cuando es cuesta abajo.

Pero luego llega la Cuesta San Vicente y ya ah me quedo clavado. Ya por el Palacio Real me engancha Brbara, Skivo y Jaar, con los que logr ir un ratito, pero en cunto pica para arriba me quedo clavaillo.

Pues ya slo queda aguantar hasta el final con Skivo y Brbara  en el horizonte pero sin poder darles alcance.

Finalmente un 48:55 para estos 10k durillos que me vale para hacerme la idea de a lo que puedo ir en Luzaga.

Y como no, para rematar la carrera, un buen Post en el que nunca llega la hora de irse con estos "Gamberros".

Nos vemos en Alcolea  :clapping:
« ltima Modificacin: 30 julio, 2017, 23:24:39 pm por CHUSSO »
Si no te esfuerzas hasta el mximo, cmo sabrs donde est tu lmite?
31 julio, 2017, 16:07:15 pm
Respuesta #37
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Bueno, pues aqu va mi crnica
Esta ha sido mi primera carrera del ao, exceptuando el triatln Villa de Madrid del pasado mes de junio, por lo que el resultado es el reflejo de no haber entrenado especficamente para este tipo de carreras y haber dedicado 2 dias de entreno a la semana a natacin, 2 dias ciclismo y uno carrera, eso si todos dedicndome al 100% en todos ellos.
Bueno una vez llego me encuentro a Patxi, para mi referente entre los foreros,  ya que es con el que mas relacin tengo, si se puede llamar asi, ya que no me prodigo en carreras populares. Una vez hablo con el y me indica el perfil de la carrera y como gestionarla, veo que mi objetivo va a estar lejos de cumplirse.
Intuyo la lnea de salida, ya que a juzgar por los comentarios de quien tengo frente a mi, luego me entero que es Dabenar, que se encuentra con Cheve, no soy el nico que no sabe exactamente donde empieza la misma.
Rapido los pierdo de vista, tras los primeros tumultos,  ponen  ritmo de 4 y poco, algo que a mi, ya de salida me resulta inalcanzable. Mis primeros metros, a pesar de ser cuesta bajo, me hacen estar muy alto de pulsaciones, en torno a 175, que se van estabilizando en torno a las 172, 5 arriba 5 abajo durante el resto de carrera. Cuesta San Vicente, bien, repecho a Bailen, algo peor, pero al ser corto, llevadero. El resto hasta la calle Sacramento, mas o menos bien, no voy ralentizando mi marcha, por lo que me doy por satisfecho. Lo peor, para mi, la salida a Mayor desde la calle Sacramento. Si sales parado, te mata para la subida a Mayor. Ya hasta Sevilla a trancas y barrancas. Lo dems, sin historia hasta la subida Argumosa, que me encontre tan bien de fuerzas que pude adelantar a 5 o 6 corredores a ritmos de 3:10, 3:20, para terminar en 45:3.
Conclusiones:
-Si el ao que viene puedo, repetir carrera
-Las series a la hora de entrenar, si se notan y mucho a la hora de marcar ritmo medio alto en carrera

Agradecimientos:
En especial a Patxi, por sus consejos en esta carrera y valorar el mrito que tiene con su edad, mas o menos la mia, marcar esos cronos ya demostrados en sus entrenos.
Y como no a Chusso, tio majete donde los hay. Gracias por guardarme esa camiseta que no pude retirar en su dia.

Nos vemos


31 julio, 2017, 22:57:18 pm
Respuesta #38
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Ah va el video que tambin hice, un poco rudimentario, at el mvil al manillar con unas gomas  :D, pero no ha salido del todo mal  :dance1:

[youtube width=420 height=280]https://youtu.be/KOUA3hicSxU[/youtube]

Eso s, escuchad en varios puntos del vdeo, pero sobre todo al final, el sonido de lo que parecen ser los gamusinos de unas de mis pelis de animacin favoritas  "UP". Al final yo s que le cac ... con una foto, se entiende ...



Cmo miraba la gente  :))). No s qu bicho sera pero todo mi miedo se centraba en que como me cagara encima no podra volver a Getafe, demasiado peso llevaba ya  :D.

La violencia es el miedo a las ideas de los dems y poca fe en las propias
01 agosto, 2017, 03:08:03 am
Respuesta #39
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Gracias por las fotos admin, y por el vdeo (se oye que dije un "apa ah" al pasar).

Para m no mucho historia, lo ms difcil meterme dentro de la camiseta, llegaba pasado de kilos y encima con sensacin de empacho.

En cambio sal con ganas y centrado en dar lo que pudiese (sin ganas y pensando que estara mejor tumbado en casa era una salida ms desagradable), ya pasndome los primeros forofos con Cheve y cia, rpido los km de bajada (15m15s al km3, de gps). Luego ms lento, pero me vea bien subiendo la cuesta de San Vicente, pensando en la cuestecilla de la semana siguiente. Algo ms de 27m30s de gps el km 5.

Tendra que haberme distrado contando los forofos que me pasaban (no digo todos porque me voy a dejar alguno, fijo). Divertido or a gente que me deca si iba a hacer la carrera 4 veces (para que fuese maratoniana la distancia).

Creo que las subidas que quedaban las hice bien, y me parece que poco antes de llegar a la calle mayor Km 7 o as) se par algn rodaje por la carrera y estaban los chavales esperando que pasramos todos y animando.

Sorprendente que me digan muchos corredores que estoy en todas las carreras de madrid, que no me pierdo una, no saba yo que tengo un doble, antes de esta el trofeo San Antonio, 15 km de Tres Cantos, la carrera de Sanse de los Reyes de la parlisis cerebral y Mapoma, yo creo que nadie me vio en las de 10. Pero se agradece la simpata para con uno.

Creo que ya lo ha dicho alguien, pero sera bueno poner un hashtag en japons que diga algo as #LosQueEstuvisteisDomingoTempranoSacando15MilFotosDeMadridCadaUNoPoned
UnTweetConEsteHashtagYEnlaceALasMismas. En idioma japos fijo queda ms corto. la viergen, que de fotos nos hicieron.

A partir de la subida, creo pude mejorar algo el ritmo, y as hasta meta por gos pas el 10 en 55m28s y en meta 57,08 marcando 10,30 km. Por lo que he ledo, oficialmente la prueba tena 10,08 km. As que me traduzco sobre 56m38s paso real por 10 km. Flojo (55m56s el ao pasado, que ya era flojo), pero teniendo en cuenta que desde sal a casa hasta que dieron la salida estuve a punto de darme la vuelta e irme a la cama unos 8 veces, no me quejo, tampoco me ca, ni al suelo ni encima de nadie, lo cual es gratificante (sobre todo para el tal nadie).

despus de meta con Mara conoc a David de Espartanos, que es mi jefe de campaa para cuando me presente a algo, me deja muy bien en todas partes.

Me qued un rato sentado en el suelo, y no falla, cada vez que me siento all un rato en el suelo se me acerca una mujer que me tira algn beso (obviamente debe ser la misma, aunque cambia de aspecto cada edicin), luego volvi a pasar y me pidi perdn por no s qu. Debe estar peor que yo, pero es simptica.

Luego me fui a casa a tumbarme, pero como vea que iba con pulsaciones altas (por encima de 100), andando en plan coche aparcado escoba me engae y al llegar me duch y salir a andar 17 km y pico ms (33 en la maana), para hacer algo, ya que no me vea en el gymn ni marchando.

Gran prueba en la que todo el mundo disfruta y en la que todos se despiden hasta el prximo ao, aunque sea finales de julio. Me alegro mucho que todos los forofos lo pasaran bien, al menos por los que supe de ello, aqu lo van a contar, seguro (no tan seguro, pero hay que decirlo con seguridad).

 Y yo el rato ms a gusto que pas es el que me qued all sentado, lo que son las cosas, a mis aos, y mstico trasnochado.
« ltima Modificacin: 01 agosto, 2017, 11:40:16 am por Julin11 »
Hoy a las 23:39:36
Respuesta #40
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01 agosto, 2017, 11:05:21 am
Respuesta #40
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y al llegar me duch y salir a andar 117 km y pico ms (33 en la maana), para hacer algo, ya que no me vea en el gymn ni marchando.
Fuiste a Toledo a estirar las patas y volviste?
Eres un fenmeno!
sls
MMP 5K 19' 40'' (16/06/18) San Juan
MMP 10K 40' 08'' (29/09/18) El Altet
MMP 21,1K 1h 27' 05'' (28/10/18) Valencia
MMP 42,2k 3h 11' 01'' (11/03/18) Barcelona


No guts, no glory!
01 agosto, 2017, 11:44:23 am
Respuesta #41
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    • @julianigle11
Esa era la idea, pero como quise ganar algunos puestos, me puse a recortar y recortar, y recort el primer 1 entero. Adems tena un poco de sed y la camiseta se estaba descolorando (por las sales) y me fui a casa a penitar en soledad los 100 camino de Toledo que no hice.

Ya veo el tipo de inters en leerte mis textos, tendr que meter un gazapo en cada crnica para que ests distrado (me dice el becario del negro de Ana Rosa, que eso es un arma de doble filo).
Gracias por lo de Poltergeist.

Bueno, me voy a preparar la subida del domingo al Aconcagua.
02 agosto, 2017, 12:11:00 pm
Respuesta #42
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Como me gusta esta carrera! Adems que siempre es un buen punto de encuentro con muchos forofos  :drinks:

He dejado una pequea cronica en mi blog, por si alguno quiere echarle un vistazo

Por cierto, en la pagina del facebook de la carrera han dejado un buen numero de fotos  CHACHI
MEJORES MARCAS:
10km: 35:01 (XXXI Carrera Popular Villa de Aranjuez)
Media Maratn: 1:18:19 (XXVIII Media Maratn de Valladolid)
Maratn: 2:43:00 (Bank of America Chicago Marathon 2015)

Maratn Alpino Madrileo Finisher (5:45:37)
Trail Pealara 60K Finisher (2014 -> 7:46:18) (2015 -> 7:23:50)
Subida al Veleta Finisher (5:17:59)
Transvulcania Finisher (12:40:50)

PRXIMAS CARRERAS:
22/06/2019 --> XXX Carrera Popular Ciudad de Getafe
03/08/2019 --> VII Carrera Nocturna por el Centro Peninsular
27/10/2019 --> 29 Medio Maratn Valencia
24/11/2019 --> Zurich Donostiako Maratoia 2019

Endomondo --> http://www.endomondo.com/profile/3085743
03 agosto, 2017, 00:36:51 am
Respuesta #43
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    • @julianigle11
En la parte de fotos del facebook de Trofeo San Lorenzo, no muchos, pero salen algunos forofos:
www.facebook.com/pg/trofeosanlorenzo/photos

Hoy a las 23:39:36
Respuesta #44
  • Visitante
03 agosto, 2017, 10:52:32 am
Respuesta #44
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mas de 20 fotos con ffdr!!!
MMP 5K 19' 40'' (16/06/18) San Juan
MMP 10K 40' 08'' (29/09/18) El Altet
MMP 21,1K 1h 27' 05'' (28/10/18) Valencia
MMP 42,2k 3h 11' 01'' (11/03/18) Barcelona


No guts, no glory!
03 agosto, 2017, 11:57:26 am
Respuesta #45
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    • @julianigle11
mas de 20 fotos con ffdr!!!
Ya me has vuelto a pillar.

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