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  • [2018] ZURICH MARATON DONOSTIA/SAN SEBASTIAN - 2018: 25 noviembre, 2018

Autor Tema: [2018] ZURICH MARATON DONOSTIA/SAN SEBASTIAN  (Ledo 7569 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

26 noviembre, 2018, 09:58:06 am
Respuesta #24
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  • No necesito alas para volar....
No se que nombre ponerle a la criatura o que titulo ponerle a esto.. quizs algo asi como que Esto ha terminado como no imaginaba o algo similar. Porque s, el resultado de la maratn de ayer no me lo esperaba, ya que desde que acabe el Ecotrail, me he sentido bastante cansado de patas, e incluso el otro da en la carrera de Canillejas y en los dos entrenos de esta semana pasada, las patas me las notaba muy pesadas.

De hecho, sabiendo que tena fondo por lo entrenado para el ultra, pero como no me vea fino, me plante en Donosti con la nica idea de acabar, eso si, lo mejor posible. Sal pronto desde Madrid, y llegue a la Feria a por el dorsal poco antes de las 11 de la maana. Un ratito all, saludando conocidos y patrocinadores, y para el Hotel a dejar las cosas. Al llegar al mismo me reciben con que regalan una cervecita a cada adulto llegado, y un refresco a los pekes. Pues empezamos con la primera del da. Espectacular el trato del hotel donde estuve, bastante econmico para una habitacin cudruple con bao, lmpio, a 300m de la playa de La Concha y Ondarreta, y encima aparte del detallazo de la bienvenida, tambin me indican que si vengo a la maratn al da siguiente tengo  gratis un desayuno especial que empezaran a servir a las 6 de la maana a los corredores alojados. Chap  :hi:

Tras dejar las maletas, toca ir hacia el Casco Antiguo. Veo en Maps que pone que hay unos 2 kms, y decidimos ir andando y asi pateamos la Concha entera. Fotos y a por los pintxos, bocatas y raciones. Anda que me puse colorao de todo lo que com  :))). Mejillones picantes, bocatas de tortilla, pintxos de encurtidos y de todo tipo (hasta de un torrezno) regado por unas cuantas cervezas (a mi los zuritos se me hacen muy escasos jejeje). Caminata y de vuelta al hotel andando. Por la noche si que fui ortodoxo y sali a cenar solo pizza.

Tras llover toda la noche, aunque menos de lo esperado, sobre las 6:30h cae un diluvio del copn, que a las 7 aprox frena,. Consulto aemet y dice que lo peor ha pasado, que puede llover, pero no ya esas trombas. Asi que me decido por neumticos de seco. Un ltimo incoveniente es que tuve que buscar un sitio donde despedirme de la ltima esencia de mis entraas, en la zona de salida, porque si no lo hacia, no me vea a gusto para correr.

Y as, que empieza la carrera. Yo me pongo atrs del todo, no recuerdo que tiempo previsto puse en la inscripcin, pero tengo el cajon para los mas de 4h. Los primeros kms va mas gente por eso de que ahora, con diferencia de a cuando lo corr hace unos aos, se corre una Media a la vez. Pero la verdad que se corre mas o menos bien, sin mucho agobio, aunque hasta que llegamos al km 5 que se abre a calles mas anchas, no es la comodidad que se encuentra despus. Lo nico que me extraa de esos primeros kms es lo comodo que voy, porque yo arranco siempre bastante diesel en maratn e incluso me cuesta mantener ritmos de 6km pero en esta ocasin, sospechosamente veo que quitando el primer km, voy sin forzar todos por debajo de 540. En mi deseo de correr por sensaciones, como hago ya casi siempre la maratn, y har ya siempre a partir de ahora, no le hago mucho caso a lo que dice el peluco, aunque en mi interior voy pensando que fijo que me va a caer una ensalada de ostias all por el km 30.

Sobre el km 10 adelanto a Julian el marchador, que hoy hace su maratn numero 100 (se dice pronto, enhorabuena  :victory:) nos saludamos, animamos y sigo mi marcha. Un poco mas adelante, el no me ve, pero me cruzo con Gav que va como un puto cohete, y flipo mas  cuando veo que el globo que va un poco mas atrs que el es el de 2:45h. tela que animal y que marcon se casc el tio. Durante el recorrido tambin me voy cruzando con Calducho, Taradete y Gandolfi, que nos vamos animando siempre que nos cruzamos, y que alguno mas tambin hizo MMP. De ah llego la Media y la paso en 1:58:17. Cmodo, la verdad, aunque este tramo es cuando nos llovi durante una hora aprox. Aqu fue cuando decid coo, es posible otro sub4h. De todas formas, decido ser precavido hasta el 30-32, que no se como va a responder el organismo. En el km 25 me cruzo con la family, me dan un cachito de alimento slido que tena preparado y sigo. De ah ya se que no los volver a ver hasta Meta.

Llego al km 30. Sigo comodo, y ahora hasta el km 34 es de nuevo el paso por La Concha y Ondarreta y pica un poquito para abajo. Llevo uno cuantos kms ya rodando cerca de 5:20 min/km y hasta el km 34 mantengo ese ritmo. Llegados all hay que tomar decisiones. Me veo fuerte,  y es cuando ya me planteo que no solo es posible el sub4, sino que es que es hasta posible hacer MMP y todo. Pero Pablo tron, ten cabeza, queda el tramo mas jodio, el pasar por el tnel ida y vuelta..... Aguanta sin hacer el borrico hasta all y luego si puedes lo damos todo.. esto son mensajes que me pirulean el en cocoroto. Hago esos 3 siguientes kms un poco mas lento, no me dejo el alma en ellos, pero aun asi me salen buenos ritmos alrededor de 5:30.

Y tras pasar este tramo, ahora ya si que s. Pulmones hay, fuerzas tambin, y las patas duelen un poco, pero que se jodan  :D :D. Vete a saber si volver a tener otra oportunidad as. A revientacalderas hasta meta. De hecho hasta flipo con los ritmos que me salen en esos ltimos 5 kms (dentro de mi modesta velocidad jejeje). Penultimo km de una maratn y yo haciendo cincos pelaos.. yujjjuuuuuu!!!!  ;D ;D ;D ;D

Y ya poco mas que contar.. llegada a Meta en 3:52:05, esprintando a lo Abdujaparov   :))) :))) haciendo la segunda Media en 1:53:48 (casi 5 min en negativo), sensacin de que poda seguir corriendo y encima tenia ganas de ello!!!  >:-( >:-( ....y hacer MMP mejorando mas de 3 min mi anterior marca.  Muy contento.  ;DD

Conclusin en frio. Que sigo siendo un pakete y no se me olvida jajaaja, pero tambin tenemos derecho a estas alegras. Lo que me he visto es muy artista sobre la maraton.... parando, mandando y templando, como dicen los canones. Y tambien que yo en maratn soy un rara avis. Eso de ritmos pre establecidos no me va, a mi me va correrlos por sensaciones e irlos gestionando sobre la marcha. Tras esta nueva leccin, decidido que paso de marcarme objetivos de tiempo, marca, ritmos, etc en maratn. Lo que salga, salga y listo.  CHACHI

En cuanto a la maratn en si, pues lo que ya comentaba ayer. No es tan llana como algunas y no es tan animada como otras, pero a mi esta me encanta. Ciudad preciosa, con tramos de recorrido que son de postal, bastante bien la organizacin, muy bien los voluntarios y los avituallamientos, se puede correr de puta madre (aunque si que es verdad que si pudieran evitar alguno de los giros de 180 grados mejor), sin agobios (sobre todo los ultimos kms  :sarcastic: :sarcastic: ) y que es un poco al estilo antiguo. Aqu todo esta pensado para el corredor, y la animacin es natural, no artificial. Es lo que diferencia una maraton popular de una maratn comercial creo yo. No hay mas que ver que nivelaco hay en las marcas medias que se hacen. Y en mi caso particular, ademas llevo mejor la humedad del Norte y del Cantabrico (ayer haba un huevo adems) que la del Este y Mediterraneo.

Por ltimo, que hubiera pasado si hubiese llegado mas fresco, no hubiese hecho el Ecotrail y me hubiese comportado mas ortodoxamente el dia anterior?.... pues puede que hubiese pulverizado mas mi registro, o que hubiese salido mas agresivo y la hubiese cagado del todo..... como eso ya pertenece al mbito de la Running-ficcin, por ahora que me quiten lo bailao  :dance: :dance:

Y colorn colorado.. Agur Donosti, no se hasta cuando, pero creo que alguna vez mas la correr.  :victory: :victory: :victory:

« ltima Modificacin: 26 noviembre, 2018, 11:08:28 am por Bounce »
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATN: 1:45:12 - MEDIA MARATN ALCAL HENARES 2016
MMP MARATN: 3:52:05 - MARATN DONOSTI 2018
26 noviembre, 2018, 10:50:54 am
Respuesta #25
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No hay lesin que dure ms que la propia vida
26 noviembre, 2018, 11:28:18 am
Respuesta #26
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Me uno a esa felicitacin por el pedazo de carrera que te marcaste y la gran crnica. Enhorabuena
5K: 19:19 - ParkRun Gladstone 2016
10K: 38:58 - Corre por Siria 2016
Media Maratn: 1:24:26 - Media Maratn de Getafe 2017
Maratn: 3:08:01 - Maratn de Madrid 2017
26 noviembre, 2018, 11:33:25 am
Respuesta #27
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Bravo Pablo!!! GRan crnica, leyndote dan ganas de salir a correr ahora mismo  CHACHI
ENHORABUENA POR TU MMP !!!
 :clapping: :clapping: :clapping:
Hoy a las 02:43:51
Respuesta #28
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26 noviembre, 2018, 11:38:26 am
Respuesta #28
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Enhorabuena   :clapping:

gran crnica y gran carrera, un buen tiempo y sin sufrir demasiado.  :bienhecho: 
26 noviembre, 2018, 15:47:40 pm
Respuesta #29
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Me uno a esa FELICITACIN  :clapping:
ENHORABUENA A TODOS!!!
Pero mencin especial al marconazo de GAV y a la MMP y pedazo de carrera de BOUNCE, como dicen los modelnos OLE TU
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
26 noviembre, 2018, 16:22:53 pm
Respuesta #30
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Buenas
Pues que decirte Bounce, como en tantas otras cosas de la vida el "y si" aqu no vale. Vete t a sabe!! "Y SI" te quedas con lo bueno, que es tu mmp y te olvidas de lo demas?. Enhorabuena por ello
Nos vemos
27 noviembre, 2018, 11:21:01 am
Respuesta #31
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MMP 10 km Magaluf: 36:58 (27/04/19)
MMP Media maratn Sevilla: 1:20:00 (27/01/19)
MMP Maratn Rotterdam: 2:55:39 (07/04/19)
Hoy a las 02:43:51
Respuesta #32
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27 noviembre, 2018, 12:09:40 pm
Respuesta #32
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Enhorabuena Pablo, muy grande esa inesperada MMP, a veces nos puede la autoexigencia h nos puede la presin, has demostrado que saliendo a disfrutar y estando bien de forma as marcas vienen solas  :bienhecho:
MMP 10 Km: 41' 46'' - Carrera Del Agua - 10 Mayo 2015
MMP Media Maratn: 1h 34' 03''- Maratn por relevos Alcal de Henares -30 Octubre 2016
MMP Maratn: 3h 27' 44'' - Maratn Valencia - 15 Noviembre 2015
27 noviembre, 2018, 12:25:29 pm
Respuesta #33
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ENHORABUENA A LOS DONOSTIERRAS!!!

GRANDES ESAS MMPs!!!

Grandsima crnica Pablete!! deseando leer ms.
[/b]

 ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
http://jose-runni.blogspot.com.es

MMP--10km carrera del agua (2013)----   45:50
MMP--Media Maratn Villaverde(2012)- 01:48:14
Maratn-----Castelln-----(2015)-----  03:58:29
27 noviembre, 2018, 18:46:04 pm
Respuesta #34
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  • Gavilaniego
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratn: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
17/02 Maratn Sevilla
29/04 MAPOMA
27 noviembre, 2018, 19:12:44 pm
Respuesta #35
  • Bisa
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  • Gavilaniego
Empezamos por el final que fue lo mejor, la marca 2:42;21, casi na.
Para hacer esta marca adems de estar en forma se debe de juntar un recorrido llano y una climatologa prefecta. En mi caso el estado pensaba que lo tena, el recorrido se saba (por ponerle un pero 6 giros de 180grados) y el tiempo todo haca pensar que iba a ser de perros pero no, hizo un da perfecto (a las 7 de la maana llovi todo lo que tena que llover durante el da).
El da empezaba con muchos nervios, a la suma de los nervios normales de un maratn se sumaba la incertidumbre del tiempo y del resultado, yo saba que estaba bien pero no como de bien ni como estara a partir de km32. La duda del tiempo se despejaba yendo a la salida, en el bus ya se vea que iba a hacer un tiempo perfecto. De camino al ropero me encuentro con Pablo (Bounce) and family ya entrando en el ropero con Rober (Taradete) que me dice que en el km11 est su clan con el megfono. Ya llegando a la salida me encuentro con Ramon (Calducho).  Y justo en la salida a Xuanen que hace la media. Una pena no juntarnos todos y poder hacernos una foto.
Mi ida de carrera era ir con la libre de 2;45 y punto, sin pensar en nada mas pero nada ms salir veo que ritmo del grupo es lento y puedo un ponto ms por lo que sigo a ritmo, un ritmo que llevo bien sin ser exigente. En el paso del km10 me uno a un grupo que me dicen que van a 2;42, me junto a ellos para hacer todo lo que pueda. En el km17 (haciendo la playa de la Concha) me da una pjara mental, no me veo haciendo toda la carrera a ese ritmo, me entra miedo escnico pero justo llega el avituallamiento en el que bebo y mi cabeza vuelve a la carrera y a apretar.  Km21, uno de los puntos fatdicos, la segregacin de la carrera, ah digo (en voz alta) ahora empieza la carrera y pego un apretn y dejo en grupo en el que iba, pero poco despus en el km23 me todo una pastilla de sales, no me la trago bien y estoy a punto de vomitar en 2 o 3 veces (que rato ms malo nio), a partir de ah en solitario adelantado a algn que otro corredor pero siempre al mismo ritmo, pun pun pun, todo muy bien hasta el km37 en ese momento me da una calambre en el gemelo dcha y tengo que andar como 10mts, vuelvo a correr an con el gemelo contrado (se vea) sin poder correr del todo pero por suerte poco a poco el gemelo se suelta y puedo volver a correr son normalidad (me dije, t sabrs lo que haces gemelo pero voy a seguir corriendo). A partir de ah a meta a tope, con mucha fuerza y ganas y al entrar en meta la felicidad.
En toda la carrera, no mire ni un segundo el reloj, sabia en que tiempos me mova y no quera mirarlos.
Todo esto no habra sido posible sin el aporte de hidratos que hice el sbado, no beb alcohol ni tome pintxos, solo unos tuppers de pasta con pollo, plntanos y nueces. Despus de la carrera compense
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratn: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
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