[2019] XXXV ZURICH MARATON DE SEVILLA

[Mangli]

Dorsal 1987
Suerte para todos y sobretodo disfrutar chavales 

[Gav05460]

Dorsales FFDR:

Mangli: 1987
botijo: 880
Calducho: 4096
Reincide: 4565
Juli�n11: 8268
Gav05460: 454

[EL RENACIDO]

Mucha suerte a los Sevillanos !!, hidrataros bien que parece que va a hacer calorcito.

[Chusso]

Que se os de bien esta nueva edici�n .

Pasarlo bien y ya nos contar�is qu� tal el nuevo recorrido 

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[jano]

Mucha suerte a todos !

[ladhu]

Mucha suerte!!!! Valor y a por ello!!!

[Taradete]

Que la fuerza os acompa�e machotes en la mejor Marat�n del mundo mundial. Como siempre, vais a dejar el pabell�n forofo por las nubes 

[Al trote]

Bonita carrera la de ayer.
Primera participaci�n en esta prueba
Sufr� mucho en los kilometros finales.
4 meses entrenando a bajo cero en Madrid y ayer una buena solanera.
Tuve la suerte de compartir unos minutos de carrera con Julian11.
El tema de las avituallamientos con los vasos de agua no me gusto.
Muchoso vasos por el suelo y si quieres beber yo por lo menos debo pararme.
Beber en vaso y correr para mi es incompatible.
El GPS me marco 43,200, que con tan pocas curvas me paraci� raro que me marcar� tanto.
Por lo dem�s carrera muy recomendable.

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[Juli�n11]

Muy bien Mangli, David, Juan Carlos y Jose (ambos).
Enhorabuena.

[Juli�n11]

Mucha ilusi�n por poder llegar bien y pelear por mejorar la marca de 2018 aqu�, mejor crono de los �ltimos 57 maratones, sub4h12m. Pero estas tres semanas desde Murcia no han sido afortunadas en lo deportivo, al menos. Las dos primeras tuve bastantes dolores de cabeza, adem�s de bastante trabajo, y hasta el viernes 8 n pude empezar, la �ltima semana tocaba dar mucha ca�a, para llegar con bastantes km, asegurar fondo y perder el peso que se hab�a disparado (s�, otra vez, pase lo que pase de comer no paro). Pero el martes de la misma semana maratoniana, mucho dolor desde la noche antes (sin pegar ojo por los dolores) y visita obligada al dentista (y gracias que me hizo un hueco), resultado, me quit� dos muelas (ese peso que pierdo). No puedo entrenar el resto del d�a, imposible. Mi�rcoles vuelvo a levantarme con dolor de cabeza, me hace pensar que es cosa de las gafas. Voy al oculista, y efectivamente, se hab�an quedado con una graduaci�n que ya no tengo (en todo lo que tuve trabajo extra las semanas anteriores, requer�a forzar la vista, y si ya ten�a yo m�s dioptr�as que las gafas, ese fue el resultado). Jueves pocas ganas, pero salgo y 22km m�s 3 horas de el�ptica en doble sesi�n, que me acaba costando y no puedo (o creo que no debo) repetir el viernes, vi�ndome mucho m�s justillo (19 km y 40 minutos).

S�, lejos de la intenci�n inicial, que sab�a que era dif�cil, pero tampoco me qued� cerca. Al menos, algo s� maquill� el tema peso. Y espero que el fondo haya mejorado tambi�n. Ser�a mi 5� en Sevilla, siempre por debajo de 4h30m, 4h21, 4h10, 4h29 (lesionado toda la prueba, orgulloso de esa carrera) y 4h11. No me veo bajando de 4h30m. De hecho, aunque eso me pasa m�s veces de lo que nadie cree, no me veo con ninguna seguridad llegando a meta, tal vez sea defecto m�o, pues siempre acabo llegando. Cuantos m�s maratones llevo m�s dif�cil me parece acabarlos (m�s f�cil veo conseguir buenas marcas �caso de perder peso- que acabarlos).

S�bado viaje a Sevilla, coincido con Juan Carlos de forofos en el tren. Y luego en la feria, desde Luis Arribas presentando su �ltimo libro al p�blico de la feria, a Patxi Villoria, Mario, Dani Quintero, David Mateos (marchador ya permanente lesionado, que est� trabajando con New Balance), y m�s que me dejo. Voy a comer (en mi opini�n ent� muy bien la comida de la pasta, y muy tranquila a primera hora, en lo que a colas se refiere), y me siento con Carlos Gagarin y un amigo suyo, y por all� luego Roberto Correbirras y Nan, Alberto Costilla, Manolo Rico, est� muy bien, al final mira uno para todos los lados aunque a ninguno con atenci�n por si he ignorado sin saberlo a alguien. Llega el momento de irse de vuelta al apartamento, m�s cargado, porque he recogido la bolsa del corredor de Alex Seara, que no puede hacerla por lesi�n, pero quiere tener al menos el dorsal y el cortavientos, ya que pag�. Por la tarde dolor en la boca, aunque no muy fuerte, a nivel aceptable para la prueba (sin dolor, mucho m�s aceptable, por supuesto).

El tiempo va a ser soleado (el s�bado estaba nublado), y la temperatura desde 8 grados en salida hasta unos 18 en meta (la m�a, 12 o 13 para la de los kenianos). Si hay viento, ser� muy poco. Y veremos qu� tal le sienta el nuevo recorrido a la ciudad, al p�blico y a los corredores. Aunque sea algo largo, ir� dando un paseo (unos 30-35 minutos) hasta la salida. Me temo no me guste el resultado final, pero tengo la esperanza de consolarme al acabar pensando que lo he hecho lo mejor posible, d�ndolo todo).

Ma�ana de la carrera, sobre las 7:30 salgo y coincido en el portal con un par de chicos de Salamanca, que est�n en otro apartamento de la misma casita (de esas con patio interior). Es su primer marat�n, hacemos bastante camino juntos, mientras empieza a clarear el d�a, les recrimino que muy mal Salamanca, se extra�an un poco, y les aclaro que muy mal por no tener marat�n. Al final, estamos llegando a la plaza Nueva (cre�a que estar�a all� Physiorelax y contador de km pues pon�a que estar�an en km 40, supongo que lo montar�n m�s tarde.. A la altura de la Giralda est� el arco donde el Sevilla estar� animando cre� haber le�do que estar�an en el 41), al acabar la calle de la Giralda veo el stand morado, es all� donde est� contador de km, que ya ronda, mientras acaban de montarlo todo, raro es el grupo de corredores en el que alguno no se desv�a para saludarlo (las chicas con abrazo y beso, espero que la viuda de �ngel �contador de km- no lea esto, y si lo lee que no lo entienda o no sea muy celosa). Nos saludamos algo, y echamos 100 gramos de risa, menuda se va a liar por ah� m�s tarde).

Llego a la zona de guardarropa, saboreando el ambiente (aunque con moral floja, pues s� que no me va a gustar mi carrera). Llego hasta la altura del guardarrop�a donde debo dejar mi bolsa. Me pongo primero bien de vaselina y algo de gel para calentar las piernas (aunque viniendo andando han calentado lo suyo, m�s de 3 km). Dejo la bolsa y tras un par, al final tres, pises llego a la salida (ojo, porque hay un trozo), es la calle paralela, pero he de ir hasta el fondo del guardarropa y luego girar hacia la de salida, a donde llegas por el final, y hay un trozo. Lo aviso por si alguien va el pr�ximo a�o.

Entro ya en la zona s�lo para corredores, all� est� el grupo de Aefat, y saludo a Spiderabel, que siempre corre con ellos, en los maratones que coincido. Marcho a los cajones delanteros, aunque atr�s no se oye, los primeros han salido, as� que voy hasta casi el primer caj�n que se puede, entro enseguida pasamos por la salida, 4 minutos y poco con respecto al pistoletazo inicial (luego ver� que 415s). Justo un momento antes de dar la salida, me ve el speaker, Juan Garrido (siempre voy muy pegado a un lado), Juan Garrido, y menci�n sobre el marchador, yo encantado, pero con la cara haciendo juego con la camiseta (coloradas ambas), agradezco sonriendo y pulgar en alto, ya he pasado por su altura y a�n me est� mencionando. Se hace raro salir en Sevilla con todo a tope de p�blico. Es como un ba�o de masas, procuro ir fuerte, y tengo la sensaci�n que no me puedo quitar ni el pulgar arriba ni la sonrisa (no es de joker, no es forzada, es de estar abrumado con tantos �nimos).

De tantos �nimos, unos cuantos (m�s de los que pod�a imaginar) son de gente que ya me conoce, al menos la impresi�n que me da. Ya antes de llegar al km 1 estamos haciendo el tramo que volveremos a cubrir del 12 y algo hasta el 16. Procuro no descentrarme en imprimir ritmo, y creo que no lo hago, pero la realidad del crono es dura, 6m13s el primer km (y hay subida que sirva como excusa). En mi caso, suele ser un fiel reflejo de lo que me espera Bueno, es lo que hay, me toca hacer lo m�o, apretar todo el tiempo sin desfallecer, y no dejar de disfrutar de p�blico y recorrido, que en ese aspecto promete mucho este marat�n.

Km2 6m25s y lo �nico bueno es el saludo de muchos corredores, varios dici�ndome que qu� ten�a yo con el speaker (por la cacho menci�n en la salida), Jose Atl�tico, Juan Carlos de Forofos, Jose Sevilla, tambi�n de forofos. Tambi�n alg�n corredor me dice que me lee en twitter (me parece que le da verg�enza que lo sepan otros, y por eso no eleva la voz). Hasta casi llegar al puente de Arjona (paso subterr�neo) podemos disfrutar de p�blico, eso se agradece un mont�n, el resto de tramo hasta cruzar por el puente de la Barqueta al otro lado, no hay casi. No vamos estrechos, aunque a�n estemos en pelot�n, es una calle ancha.

Llegamos al puente y cruzamos, otros a�os era momento cumbre, en �l hac�amos el km 40. A continuaci�n seguimos el mismo circuito de otros a�os, y pasamos el avituallamiento del km 5. Dan botellas de agua, el resto ser� en vasos, que al ser cada 2,5 km y durar bastantes metros las mesas, no me parece mal. Lo que s� me paree mal es el crono, apenas 2-3 segundos por debajo de 32 minutos. As� que me toca tratar de forzar en lo posible,  como es norma habitual.

Salvo alg�n tramo, en Triana tampoco hay casi p�blico, vamos en familia y s�lo se oye el hablar entre corredores, como mucho van frescos y a ritmo pueden. Aunque vaya lento, no voy a ritmo, estoy dando lo que puedo. S� hablo con algunos que me comentan cosas, que si hago toda la prueba marchando, si es mi primer marat�n (decir si es mi primera vez queda feo), me pasan tambi�n de Avapace, otro proyecto en el que corren con un chico en silla de ruedas, hay muchos grupos que lo hacen en esta carrera (cojonudo), los m�s conocidos son Aefat y Carros de fuego, individualmente tambi�n, el m�s conocido el de Pablo Roas con su padre, son tremendos (este a�o no llego a verlos, van por detr�s y en esta carrera no hay cruces de corredores). No s�lo le dan mucha vida a la prueba, sino que convierten muchos sue�os en realidad, es una de esas cosas que ha tra�do esto de los runners, que es muy positiva y 200% inclusiva.

Pasan los km y estoy deseando llegar al 12 en el que volveremos a cruzar otra vez el r�o, el Guadalquivir. Deduzco que llevo un ritmo bastante regular, pues bastantes de los corredores a mi alrededor son los mismos durante varios km. Volvemos a coincidir circuito donde antes pas�bamos el km 3. Es la zona que m�s p�blico veo, pasan km y ya estamos en el 10. 1h04m05s. No hay mejora, aunque el empeoramiento es escaso. Tengo la duda si estos parciales ir�n a peor, o al ser tan flojos, pueden mantenerse toda la prueba. Al menos, s� veo que estoy en carrera al 100%. Pensaba, incluso, que c�mo iba yo a poder acabar la carrera con lo malo que soy (s�, lo pienso mucho, o lo que es peor, lo siento as�, me suele salvar las ganas de participar, de vivirlo, que tengo), y no por lesiones (eso cuando pasa, pasa a cualquiera). Ahora veo que soy capaz (al menos hoy) de atacar la prueba con fuerza (por l�grimas que me resbalen por dentro de saber el crono que voy a hacer).

Km 11, y ya no debe faltar mucho para cruzar el r�o, otro avit en una calle con bastante gente, no me extra�a, es paralela a la calle Betis, por la que suelo pasear muchas veces cuando estoy en Sevilla y cruzo el r�o. Aunque en mi casa hemos sido siempre m�s del Sevilla, siempre he sido muy del Betis manquepierda, y me acordaba de un amigo de Madrid, Bienve, que no tiene mayor pasi�n que el Betis, en otras �pocas por radio, ahora por los canales digitales, no se pierde ni un partido, que yo sepa, ni uno. Me encantar�a que pasara el marat�n por la calle Betis, pero a estas alturas de carrera es imposible, por lo estrecha que es y lo agrupados que vamos. Giro al puente ya y km 12.

Otro de esos vicios tontos que tengo, me encanta cruzar los puentes de Sevilla, y si es haciendo el marat�n ni te cuento. Antes era km 5 y algo, ahora vamos buscando el 13. Alguien en el puente me anima por mi nombre, me suena que me conoce, yo que voy pendiente del crono, de no tropezarme (el pegarme un morrazo es marca de la casa, en 2016 no baj� de 4h10m por la leche que me di a los pies de la Giralda, aunque tambi�n me sirvi� para levantarme con la adrenalina recargada). Desgraciadamente no creo se puedan pasar muchos puentes en el futuro en esta prueba, pues adem�s siempre tienen alg�n desnivel, y eso en los maratones muy llanos penaliza crono de las �lites. Se acaba el puente en ligera bajada, ha sido un gustazo tanta gente animando, y ahora no va a ser menos en un par de km. Hasta casi el 14. Mi mujer me estar� esperando en la torre del Oro, para animar y darme alg�n gel.

He procurado pillar lado derecho, por Ana, y no me ha costado, pues es muy ancha la calle, y eso hace que no vayamos ya tan agrupados como en km 1. Es tremendo, muchos �nimos, de mucha gente que ya estaba en el primer paso. Una mujer con sus dos hijos ven al padre que va delante de m�, y se ponen a correr con �l, animarle y ver qu� tal va, no puedo pasar, pero el corredor mira atr�s me ve y les hace apartarse. A pesar del momento estupendo que vive, se da cuenta que puede impedir paso, no pasa siempre que se fijen, se lo agradezco y paso r�pido, para que puedan seguir esos metros juntos. Muy pendiente de donde estar� Ana (siempre procuro ir completamente por un lado, eso hace, puede ser, que reciba m�s �nimos al ir tan pegado al p�blico). Tengo la suerte que me dicen de todo (de todo lo agradable, claro), as� que la sonrisa va siempre casi dos metros por delante de m�. En algunos momentos los �nimos dan ganas de rodear la calle y volver a hacer el mismo tramo, para disfrutarlo repe. Supongo que como lo doy todo, aunque vaya mucho m�s lento, se percibe que voy a toda leche, por las cosas que oigo. Alguna bastante divertida, aunque no la recuerde luego. Y ya veo a Ana, que me hace foto y me anima, luego corre a mi lado d�ndome el gel y un poco de agua. Tremendo entre sus �nimos, y los de la gente, moralmente me siento de �lite, con la diferencia de que yo voy a tener cuatro horas largas para disfrutar de ello, y los cracks apenas dos y algo. Volveremos a vernos en km 23 en Luis Montoto, antes de llegar al giro hacia Kansas City (la calle, la ciudad pilla demasiado lejos, especialmente si vamos por circuito de asfalto). Buena zona tambi�n de chocamaning, va a haber bastante durante la prueba.

Bien hasta el 14 en el que s� que nos quedamos solos. Procuro dar la ca�a posible, pero mis parciales no est�n por la labor. Ni que decir tiene que mi gps se ha vuelto a enemistar con los puntos km marcados, y se est�n distanciando cada vez m�s (no hay manera de que se hagan amigos). Km 15 en 1h36m29s y por detr�s oigo mi nombre. Esto es un horror, me suena la voz, pero no la reconozco, hago balance de conocidos que queden por pasarme. Al final llega a m�, es Alberto Costilla, por supuesto c�mara en mano, va con �ngeles, parece que van a hacer el marat�n juntos, y �l como experto la lleva los ritmos y consejos. Est� un rato m�s o menos a mi altura, hasta que se va por delante. Despu�s de pasar el puente de la Barqueta me viene terreno desconocido, no ya como maratoniano, sino como paseante tambi�n, son zonas de Sevilla que no conozco, aunque s� veo que en momentos se repiten alguno tramos que hac�amos entre km 10 y 13 antes (m�s o menos), curioso que al no estar a la msima altura de carrera, no hay la misma animaci�n en algunos (el km 10 antes, ser�a por ser punto de control, pero ten�a bastante gente).

Vamos buscando el 20 y regresando direcci�n estaci�n de Santa Justa. As� llegamos al km 20 en 2h09m28s. S�, efectivamente es un horror, pero es lo que tengo hoy, la media no bajar� de 2h16m, y as� es, la paso en 2h16m45s. Est�n pasando los km ya a un ritmo superior a 6m35s (gps me da parciales de menos, pero ya he comentado la enemistad entre ambas mediciones). Bueno, ahora ya es a descontar, reconozco la zona, pues estamos llegando a Jos� Laguillo. Se ve el edificio del gimnasio que hay casi esquina a la estaci�n, y da moral. Procuro apretar pensando que vienen buenos km. Llegamos a Jos� Laguillo y giro hacia la estaci�n (en esa calle vi la final de 2010 del mundial (bueno, la pr�rroga casi que s�lo vi el gol, me iba a dar vueltas a la manzana para no pasar m�s nervios all� dentro del bar, as� que los pas� fuera, y con mi hijo peque�o -5 a�os entonces- que le parec�a m�s divertido ir a correr a mi lado �otra cosa que considera que ha perdido la gracia-).

Al llegar a la altura del gimnasio, giro en direcci�n contraria a la estaci�n. Ah� pasamos el km 22. Aunque quiera est� muy lejos doblar crono (mejorarlo ni te cuento). Y giro izquierda a Luis Montoto, que este a�o lo pillamos empezado (en el km 35 haremos el tramo que falta ahora), me deja sorprendido porque pillamos el lado derecho, cuando antes �bamos mayormente por el izquierdo, pero adem�s no hay casi p�blico, en cuanto vemos gente es porque hay un bar y est�n de pie fuera mirando o sentados en la terraza desayunando al sol. S�, porque por si no lo he dicho antes, aunque ha habido algunos tramos con nubes al inicio, el sol ha llegado para quedarse, y para ponernos las piernas morenas (como las de Cass, la chica m�s guapa de la ciudad), que en mi caso ya es broncearse sobre bronceado. Me deja un poco chuchurrido por dentro (s�, m�s) que no est� llena esta calle (he de tener en cuenta que al ir m�s lento, tambi�n puede ser que haya estad m�s llena antes (aunque salvo el tramo final, lo dudo). AL final veo a Ana, siempre sonriendo y animando, me da otro gel, que abrir� al poco en el avit que hay a 300 metros. Ya antes de girar a Kansas city s� hay m�s p�blico, dir�a que unos cuantos son seguidores de corredores, pues ya les he visto antes, muchos �nimos y mi nombre suena varias veces. En la esquina contraria est�n girando los que llegan al km 27 (antes eran km 17 y 27), as� que no me faltar� mucho para volver.

Ya en el avit se oye al grupo que hay tocando el el giro a Kansas City, empiezan la canci�n 500 MILES, y claro, toco a arrebato y me esprinto motivado, que adem�s ya s� que se me caer� el ritmo en Kansas City, alcanzo a tres corredores veteranos que antes ya han estado hablando conmigo, me hizo gracia, porque me comentaron que les hab�an dicho que yo hab�a subido el Veleta, les confirmo que s�, los �ltimos tres a�os y me preguntan por el crono y eso, alguno lo hizo, aunque m�s lento que yo, ellos tienen m�s a�os que yo, alguno comenta que suele hacer podio (entiendo que en el Veleta). Siempre tengo a la vista a Alberto (con la sombrilla con la bandera espa�ola se le ve de lejos), intento forzar m�s el ritmo, y dejo a mis queridos tres veteranos por ahora por detr�s de m�. Intento llegar a �l, o que no se me aleje m�s. Con el recorte, Kansas City se hace m�s llevadera. Ya fuera de ella, km 25 en 2h43m08s. S� se va bastante el crono, y aunque ligeramente, cada parcial es peor que el anterior, aunque ahora ya adelanto m�s de lo que me adelantan. Antes del 26 alcanzo a Alberto (bueno, casi), porque se para a hacerse un selfie con un  franc�s con el que hablaba. No llego a pillarle, pero s� adelanto al franc�s, que hace un sprint y me alcanza para preguntarme si era yo el que hizo los 6 d�as de Francia, le digo que no, que s�lo hago maratones (imagino que se refiere a Bernardo Jos� Mora, mejor ultra marchador de siempre de este, nuestro pa�s).

Ya estamos en Avenida Andaluc�a que luego contin�a como Luis Montoto. Km 26 y buscando el giro del hotel Meli� Lebreros. All� he pasado multitud de noches, semana santa, pero sobre todo en verano, en que est�bamos muy tranquilos con un s�per piscin�n y precios que eran muy asequibles. Se hace el giro, me parec�a ver que hab�a alg�n grupo de animaci�n o una banda tocando en los planes, pero est� m�s vac�o que el a�o pasado (tambi�n es cierto que llevo peor crono, y el p�blico va menguando cuando m�s atr�s vas, tambi�n hay menos generalmente para los primeros, en un marat�n popular). Poco despu�s de dejar atr�s el Corte Ingl�s (enfrente del Lebreros, esta vez vamos por ese lado) est� Ana. Debe estar aburrida de ver que no tengo quejas raras, me inmortaliza con el m�vil y no deja de animarme, algo de agua bebo tambi�n, que a lo tonto est� pegando bien el sol.

Ahora toca larga recta, en la que hay p�blico casi siempre, m�s cuando hay cruces, animando ellos y sonriendo nosotros. Es larga, pero llevadera, al dejarla ya empezamos a dirigirnos al campo del Betis, paso del km 30 en 3h17m07s. Ya comienza a haber m�s de uno andando (los hay desde el 15, pero ya pasado el 27-28 sube bastante la cantidad de corredores que caminan, unos ser� por cansancio, otros por calambres y molestias musculares, y tambi�n me temo que alguno lo hace para hablar m�s c�modo por el m�vil. Lamento ver que mi crono, poco a poco va a peor, puede que ahora, cansancio aparte, el calor est� ayudando a ello. No es nada desagradable cuando puedes pillar un tramo de sombra. Pero ya llegamos al campo del Betis, en ese cruce siempre hay mucha gente, mayormente de la parroquia verdiblanca, y como hoy hay  ah� punto de animaci�n, pues bien llenito est�. Hay un arco y los b�ticos con su mascota (imagino) animando en el centro del mismo, chocando manos con todos. All� tienen montada su fiesta, y lo agradezco doble, en parte por nosotros y en parte por lo bien que se lo est� pasando todo el p�blico ah�. Alguna molestia s� tengo en la boca, pero nada que me impida o me haga pasar un calvario (hoy es d�a de disfrutar).

Creo que es en este punto, donde el speaker mencionando que voy marchando, comenta que todos los sistemas son v�lidos para completar el marat�n. Ahora s�lo hay que aguantar la recta, larga, que nos va a llevar a entrar al parque de Mar�a Luisa para dar otra vez la vuelta de honor a la plaza Espa�a. Tarda en llegar, la recta adem�s de larga es calurosa, sin sombra alguna, y castiga lo suyo, procuro evitar perder ritmo, forz�ndolo una y otra vez. Este a�o, al irnos acercando, estamos llegando a la zona de meta por detr�s, dan ganas de quedarse, pero muchas m�s de poder disfrutar de los mejores km que a�n nos quedan, eso s� el cuarto de kilo de envidia por los llegados, no nos lo quita nadie. Esta vez es mucho m�s directo el camino a la plaza de Espa�a, donde me quedo a 40 metros de alcanzar a Alberto (no he dejado de verle en todo momento, entre 80 y 160 metros me ha debido llevar), que ha ralentizado para hablar con su mujer, Maite, que tambi�n ha estado en ese punto para animarle y fotografiarle. Me ha parecido que este a�o hab�a menos fot�grafos en la celeb�rrima (que ganas ten�a de usar esta palabra, me apetec�a, a saber el motivo) plaza, igual me cuelo, o simplemente que para cuando he pasado yo est�n ya todos los fot�grafo inmortalizando tapitas en el interior de su cuerpo. Salimos, y es una pena, a ver qu� se le ocurre a la organizaci�n otro a�o, para disfrutar m�s metros de la plaza Espa�a, nada m�s salir alcanzo a Carlos Gagarin, que va hablando con una chica polaca, que est� haciendo su primer marat�n. Le digo que el de Varsovia est� muy bien, tambi�n, y que si puedo lo repetir� este a�o.

Tampoco tardamos nada en salir, estamos por el km 34, este tramo no lo conozco, he tirado hacia adelante con todas las fuerzas, porque no puedo dejar que se me duerma m�s el ritmo. Como la salida est� tambi�n muy pegada a meta, est� por all� David S�nchez de forofos que me anima. Me da algo de verg�enza, pues as� a ojo har� m�s de una hora que pas� por meta (efectivamente, pues hizo 2h45m el chaval�n, enhorabuena, aunque no sea MMP). Otro avit, el agua no la perdono, procuro siempre darle las gracias a los voluntarios (hay de todas las edades, pero lo que m�s chavales j�venes (no voy a poner chavales y chavalas, los incluyo a todos), adem�s de tener siempre alg�n vaso en las  manos para nosotros, aunque no paremos de pasar durante varias horas, tienen en su voz palabras continuas de �nimo, y los �nimos en un marat�n tambi�n alimentan, y mucho. Incluso las repetidas veces que me llaman Juan. En ese avit estaba parado Alberto (se para m�s que un reloj roto), ya no s� si por charrar, por hacer fotos, o porque la chica, �ngeles, ha tenido una parada t�cnica.

Vamos ya camino del 35, donde estar� Ana, el calor debe notarse m�s, porque menos de 700 metros despu�s del avit ya estoy deseando beber, seguro que Ana me dar� algo de agua. Ahora estamos yendo a la par Alberto y yo, creo que est� esperando para que nos alcance �ngeles (o no, no lo s�). Es un momento ideal para anunciar alguna crema bronceadora, si Aneto nos pone a caldo en las bolsas del corredor, alguna de protecci�n 115000 tampoco nos vendr�a mal, y toda esa publi que se har�an. Llego al 35 y Ana nos hace foto a los dos juntos, y luego Alberto se pone a correr (vamos, que conmigo iba a trote gorrinero), para hacernos foto con Ana corriendo a mi lado, que ha dicho que no ten�a ninguna, s� me da agua (y los �nimos, que voy estupendamente servido de ellos durante toda la prueba), que bebo y me echo (eso me ha costado varias veces en carrera casi pararme y ralentizar mucho el ritmo, para fijar los imperdible, pues el dorsal mojado se ca�a a trozos, casi) y a afrontar los �ltimos km con muchas ganas, giramos en Luis Montoto a la izquierda (a hacer esos metros que faltaban en el primer paso), a la altura de los restos del acueducto (casi son 4 piedras de lo que all� hubo, pero desde la primera vez que las vi, me gustaron y les tengo cari�o), tramo corto con alg�n se�or del p�blico que me mira como se mira a un futbolista que no protesta nunca (bicho raro), no digo nada, pero me alejo con la sonrisa puesta, giro derecha y ya pillamos la calle que nos llevar� hasta la Macarena, no digo el nombre porque tiene 6 o 7 durante su recorrido, empieza en los jardines de Murillo como Men�ndez Pelayo, y luego va cambiando de nombre todo el tiempo para mayor martirio de los carteros.

No, no me he olvidado de dar paso del km 35, simplemente me hac�a el loco. 3h52m47s ha sido, aunque estoy pasando m�s gente de la que me pasa (pocos me adelantan ya, no s�lo por mi excelsa calidad, es que tampoco deben quedar muchos por detr�s), hay m�s gente paseando por esta calle que de p�blico (normal, el calor fastidia), cuando hay alg�n tramo con sombra por la derecha, procuramos pillarlo, que ya deben estar muy mucho morenas las piernas. Km 37 y al final (se me ha hecho largo) llegamos a la Macarena, ah� al lado en el hotel Exe estuve un par de veces en verano, ya s� todo el recorrido hasta el 41 de memoria (no hay examen, as� que no me sirve para sacar nota). Paso por el 38, ya hace alg�n km que s� que ni bajar de 4h40m, pues voy a 7m08s-7m12s el km (menos por gps) y con el calor, supongo que ya est� bien con aguantar sin perder mucho m�s, aunque ya me fastidia ir a 7 minutos. Ya se me ha alejado algo extra Alberto Costilla, entre eso y que no vuelvo a mirar ya no le ver� hasta despu�s de meta. Ya estamos llegando a la Alameda de H�rcules, antes era km38 a 39, y ahora tambi�n. Est� bastante llena, porque pasamos, pero sobre todo porque est� repleta de bares, de hecho ya hay alg�n corredor cervecita en mano disfrutando del post (deber�a estar prohibido a los corredores beber cerveza delante de los que a�n no son finishers, eso es ensa�amiento). La atravesamos con ligerilla subida, y al acabarla el letrero del km 39. Continuamos por calle Trajano, aqu� un poco mejor de ritmo, o esa sensaci�n da, pues es estrecha y cae sombra. Cruzamos la Campana y por calle O�Donnell que est� siempre llena de gente paseando, caen m�s �nimos y alg�n corredor que los pide y nos los dan.

Llegamos a la plaza Nueva y con ello el letrero del km 40 4h28m51s. De moral muy bien, muchos �nimos e incluso m�s de una persona que me conoce, debe ser por el calor, que los �nimos le refrescan todo a uno, es una gozada. No he visto en toda la prueba problema de acabarla (esa no es mi intenci�n principal, para m� lo m�s importante es hacerlo lo mejor posible, desde el primer metro hasta el que hace el n�mero 42195), a pesar de los miedos (justificados, creo yo) que ten�a antes de hacerla. No s� cu�n hermosa es mi sonrisa, pero la llevo puesta todo el tiempo. Ahora ya en la avenida de la Constituci�n, casi ante la Giralda, hay poco p�blico, bastante gente, eso s�, paseando por el lateral, hay un arco del Sevilla, y antes de llegar dos chicas del Betis ondeando su bandera sin dejar de animarnos a ninguno. No veo gente del Sevilla (yo veo poco, ya se habr�n ido a tapear a estas horas, o cualquier otra cosa es posible), contin�o, porque al final estar� contador de km. Se ve bastante gente. Al acercarme veo que me equivoco, no hay bastante gente, est� todo el mundo all� (gracias Physiorelax por ello).

Distingo a �ngel, y cuando me acerco, �l, que est� a mil cosas a la vez y sin descontrolarse, empieza a cambiar el tema de su oratoria, y se explaya para mi mayor sonrojo y honor, conmigo y mis varios maratones terminados,  y a�n m�s y mejor, el #dorsal32 de Fernando Leira Almagro, choco la mano al pasar, el ambiente es espectacular, y lo �nico que me faltaba con el sobrepeso que llevo es hincharme m�s con sus menciones al micro, all� mismo al girar tomo curva, y me doy cuenta que me van hablando varios corredores, lo malo de que me trate tan bien es que ese espacio de tiempo (corto, porque me sube tanto la adrenalina que seguro que iba a toda leche). Una pasada, muchas gracias se�or �ngel. Ya las pulsaciones van disparadas, normal. Ahora la recta que nos deja en el 41, es que no queda nada. Trato de re-esprintarme, aunque me quedo con la sensaci�n de no poder, en realidad no es que no pueda, es que ya lo llevo haciendo varios km y soy incapaz de acelerar m�s. Voy a mi tope, seguro, aunque no dejo de intentarlo. Ya quedan 600-800 metros y por un tramo de sombra nos acercamos al paseo de las Delicias donde est� la meta. Muchos corredores vienen en direcci�n contraria, ya de vuelta a su hotel o casa, nos animan, y recibo m�s �nimos, supongo por la imagen de ir al m�ximo de revoluciones que debo dar.
Es algo especial, recibir �nimos de los dem�s corredores, eso s� que cualquier corredor que lo lea lo comprende.

Giro izquierda y atravesamos una glorieta, ya vallado, para entrar en el paseo de las Delicias, 42 km despu�s. Ana est� a la izquierda, pero eso es un spoiler para m�, porque me entero luego cuando me lo cuenta, supongo que voy muy  cerca de la valla y el p�blico se vuelca, que me la ha debido tapar alguien. La sonrisa no la pongo, porque ya ni s� los km que lleva fija ah�, el pulgar tambi�n va bastante levantado, que lujo llegar as� a meta (aunque la marca me encrespe por dentro), todo esfuerzo vale la pena por vivir esto, creo que nos corredores a mi derecha se est�n diciendo que vaya ganas que tengo de ganarles (a edad, o me ganan, o as� as� estaremos), por el esfuerzo que hago, no me paro a explicarles que aunque no estuvieran el sprint iba a ser el mismo. Ellos est�n en su derecho de entrar en meta tranquilamente y hablando de lo suyo, y yo de entrar como si me jugara alg�n puesto importante o mejora de marca

Hay 3 speakers en el camino a meta, el segundo es Juan Garrido, que me mencion� en la salida (si no me equivoco), y que al verme vuelve a hacerlo, ahora voy m�s por el centro, por saludarle a �l. Me vuelve a dejar muy bien, y as� llevo toda la recta, oyendo aplausos como si fuera un Jes�s Espa�a o alguien as� (ya, ya s� que ni lo soy, ni estoy cerca, pero me hacen sentir eso), y as� llego hasta la l�nea de meta. �Qu� d�a m�s piruli chuli!

S� el tiempo malo 4h44m04ss (no s� por qu�, a muchos nos han dado luego dos segundos m�s oficiales). Tendr� que mirar el lado bueno, y pensar que he mejorado en tres minutos el resultado de Murcia. Me alejo algo de la salida, para poder desahogarme tranquilo, alguien se acerca a preguntarme sii estoy bien y enseguida digo que s�, gracias. Pro esta vez me pilla Alberto (2m30s me sac� al final, a nuestros ritmos de hoy 400 metros o algo m�s) y me hace foto, me dice que no me ponga as�, le digo que solo me estoy desahogando, pero toca parar, mucha tensi�n, aunque no lo parezca, he aguantado bastante bien la prueba, mejor de lo que esperaba, y tan lento como me tem�a.

Ahora toca andar hasta el fondo. Que hay un trozo, para salir. Recibo medalla (la acaricio con las mejillas) y sigo andando dan bolsa de avituallamiento final, manzana, naranja, una barrita y agua y Powerade, creo. Voy hacia la salida y veo el cami�n de Cruzcampo, CERRADO, me acerco y est� preguntando otro corredor, le confirman que se ha acabado la cerveza, y de eso hace ya una hora o m�s (vamos, que ni siendo sub4h por los pelos habr�amos pillado). Un disgusto, no s� c�mo sacarme esa mala espina. As� que les pregunto si era cerveza o cerveza con lim�n, me confirman con lim�n. Qu� alivio. El disgusto que me estaba entrando, lo siento por algunos, pero en mi caso no var�a nada que haya o no cerveza con lim�n (sin alcohol e isot�nicas son ya temas que no voy a sacar en esta cr�nica, que pretendo hacer en tono amable y sin amarguras).

Voy al guardarropa, qu� lejos est�, entre el calor (23 grados en l�nea de meta, eso en febrero es una burrada cuando vives en Madrid, o sitios m�s fr�os) y las zapas (que se han portado como unas campeonas las NB Fuelcore 5000), estoy desando llegar ya al guardarropa, pues all� tengo dos latas de cerveza y las chanclas. Cuesta, se hace eterno (es que hay una tirada), llego, pillo la bolsa y me siento, lo primero eliminar penalidades para mis pies, lo segundo eliminar penalidades de la lata de cerveza. Pongo n mensaje a Ana de donde estoy y viene a buscarme. Descanso un poco y me acabo la lata sin prisas. Como no he tomado el masaje (no lo he visto, seguro que estaba). Llevo otra lata, la llevaba por Dani si le ve�a (supon�a que no, llegando una hora antes) o por m�, pero no la abro. Empezamos a irnos, estoy nervioso, pero m�s o menos feliz, haberle podido pelear al marat�n los 42 km a pesar de todo est� muy bien (para m�). Le digo a Ana que demos peque�o rodeo para agradecer al speaker el trato, cuando por fin me ve, le hago gestos de agradecimiento y aplauso, pero me llama con la mano que vaya (no pretend�a eso yo, qu� verg�enza, me da siempre), y me pone con �l al micro, explica que hago bastantes maratones marchando y c�mo funciona la marcha, ya que me traten mejor debe ser pecado.

Ana encantada, de que me traten bien, y de ver c�mo me pongo de colorado (es por hacer juego con la camiseta). Dice por qu� camino volver y le digo que mejor pasamos por la Giralda, que es m�s chulo. La dejo claro enseguida (no soy cruel) que es por si a�n est� contador de km, para darle la lata y las gracias. Llegamos (haber pasado por donde ya lo hice dos veces en la prueba es especial, bueno, es que aqu� todo me parece especial). S� est� �ngel, y me saluda, llevo la cara de felicidad, y voy a ver si le hago sonre�r, d�ndole la lata. La saco de la mochila y se la ofrezco, mira sorprendido y lo agradece, pero e n cuanto la coge alucina porque est� muy fr�a (verg�enza me dar�a llevarle cerveza caliente a nadie, por mucho que le guste el caldo Aneto). Le explico la receta para que est� fr�a y se r�e, no puedo reproducirla aqu� por cuestiones de derechos de autor. Lo malo es que dos compa�eros de fatigan tambi�n tomar�an una, pero no llevo m�s (lo que me ha costado no beberla yo por el camino, no est� escrito). Pasa un chaval y le saluda, y le empieza a contar su marat�n, dolores y eso. Y le digo a �ngel si le contamos un marat�n entre los dos, pero no se atreve. Nos hacemos fotos, reposando mi medalla sobre su hombro y nos vamos, otro a�o si lo repito tengo que llegar all� con 4 cervezas (ellos 3 y yo).

Ya puestos al lado de la Giralda, llamo a Dani Soriano, hab�amos quedado para comer, pero eso al final cambia muchas veces. Paso tan por debajo de su hotel, que baja un momento a saludar, a �l ya le han invitado a cervezas, y despu�s de un rato contin�o al apartamento, no sabiendo bien las calles, lo he bordado, he ido por el camino m�s corto (Ana ya cre�a que nos hab�amos vuelto a perder), ducha r�pida y a comer, a los Hnos G�mez, tres jarras de cerveza, raci�n de patatas fritas, media de solomillo al whisky y la mayor parte de otra media de calamares, y m�s feliz que una perdiz, vuelta al apartamento, que entre caminatas y maratones 55 km han ca�do hoy.

Deseando volver, a disfrutar casi tanto como en este d�a. Y si puede ser en condiciones de mayor rapidez y menos lastre de grasa, mucho mejor. Gracias Sevilla, por tanto color especial que nos das.

[Al trote]

��Enhorabuena Juli�n!!
Muchas gracias por incluirme en la cr�nica.
Un placer haber pasado un rato de charleta contigo en el tren.
Y tambi�n de verte durante los primeros kilometros.
El calor para los que hemos estado entrenando en Madrid fue un handycap.
A�n as� bajaste de tu crono en Murcia.
Felicidades

[Juli�n11]

Muchas gracias Juan Carlos, siempre dando �nimos. T� s� conseguiste la marca que buscabas.

Noticia boma/irritante/divrtida del marat�n:

Hab�a un sorteo de New Balance, para quien en meta mostrase en un stand de New Balance que hab�a disputado la prueba con unas zapas de la marca.

Uno para chicos y uno para chicas (que yo eso no lo vea equitativo, es lo de menos).

Pues despu�s de hacer el sorteo, el ganador ha quedado descalificado.
Hab�a 3 corredores con ese dorsal (se entiende que dos de ellos con dorsal fotocopiado). Y el premio pasa al primer reserva.
Comentarios los hay de todos los tipos
https://twitter.com/valenzuela2704/status/1101383043196047361  por aqu� hay hilo en twitter con datos y comentarios.
El premio era viaje a NY, m�s hotel y dorsal para el marat�n, que no es moco de pavo.
Ya la credibilidad como deportistas o compa�eros de marat�n queda arruinada, por decirlo suave.
Veremos como acaba, si puede aducir alguna disculpa, pedir disculpas o esconderse en el hoyo. Esto lo perdonan los corredores mucho menos que recortar.
Al fin y al cabo, mucha gente puede hacer el marat�n sin dorsal, que no est� bien visto, pero al menos no es estafa.
Atento a ver si hay novedades en la direcci�n que sean.