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  • [2018] XXXIX Trofeo José Cano - Carrera Popular de Canilleja: 18 noviembre, 2018

Autor Tema: [2018] XXXIX Trofeo José Cano - Carrera Popular de Canillejas  (Leído 9225 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

20 noviembre, 2018, 13:33:25 pm
Respuesta #72
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Mi primera participación en Canillejas, quedé sorprendido por el nivelazo que hay en esta carrera, ya en el calentamiento se intuía.

Aunque aparentemente el recorrido es favorable, el repecho del km 2 y sobre todo la subida larga, te penaliza si no sabes gestionar bien, y aunque los tres últimos km son favorables, si no te has guardado algo se pueden hacer muy largos.

A pesar de ser muchos los corredores que tomaron la salida, salvo en el primer km en el resto se corre bien pues las calles son muy anchas, lo que no me gustó tanto es la situación del avituallamiento, unos metros después, aprovechando el descanso que hay en plena subida hubiese sido mejor, porque subir bebiendo...ufff

En lo personal iba con la idea de bajar mi marca, que la tengo en 36:53, al final no pudo ser, me quedé muy cerca, en 37:00 justos según el tiempo neto que me han dado y es que como comentaba anteriormente , esos tres últimos km, a pesar de ser favorables se me hicieron muy largos.

Contento porque no lo había preparado específicamente, pero esos 7"que me faltaron escuecen... >:-( >:-( >:-(
10km, Carrera del agua'16: 36'53''
1/2 Media maratón Universitaria'18: 1h21'46''
Maratón de Valencia'16: 2h'56'28"
24 noviembre, 2018, 16:15:07 pm
Respuesta #73
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  • ¡Hasta el infinito y más allá!
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Más de 20 años sin correr el Trofeo José Cano, y pude disfrutar otra vez  de una carrera muy chula, al principio junto a Bounce, después de hacer un pequeño bonus de series, aunque no llegamos a la salida, a pesar de habernos calentado a base de bien para llegar, saliendo los últimos de la carrera, casi 4 minutos después del pistoletazo de salida  :heat:

Intenté llevar un ritmo muy tranquilo (es lo que me tocaba), pero al final estuve haciendo probaturas de ritmos, yendo más rápido o más lento según era el perfil que íbamos recorriendo, acabando en 54:30 prácticamente, pero con mucha calma.

El año que viene toca repetir casi seguro, y esta vez para ir a darle fuerte  ::-o ::-o
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
27 noviembre, 2018, 19:21:08 pm
Respuesta #74
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Bueno, ya hace 9 días desde que corrimos esta carrera.

Buena tunda de kilómetros que nos metímos ese día para continuar con la preparación de Valencia del próximo 2 de Diciembre.

Lo bueno de hacer la tiradas en esta carrera es que al empezar tarde se puede aprovechar para quedar antes y meter esa tiradita previa de esos 15 kms que nos salieron a Brad y a mí. Cheve, Super y masvaletardequenunca cortaron un kilómetro antes para coger un poco de aire en la salida y después darle zapatilla como así hicieron.

Yo había estado el sábado metiendo 18 kms a buen ritmete con cheve y en la carrera con los 15 previos y lo del día anterior estaba que me arrastraba. De hecho me hice  la carrera en 54:30. JesusP me pasó en la subida de Arcentales como un cohete, y nada pude hacer por cogerle zapatilla. Cómo andas jodío ……


El Trofeo José Cano es una carrera que me gusta. Una pena no estar bien preparado para darle zapatilla y hacer buenos tiempos, sobre todo mirando para hacer ese cajón sub 45 para la San Silvestre Vallecana Popular, pero con la tunda de kms para la preparacióbn de Valencia, las piernas no dan para más....


El Post un poco corto, pero es lo que tiene que una carrera empiece a las 11:30, je, je, je. Al menos el hígado lo agradece   :)))


Ahí  os dejo una foto de los que hicimos la tirada previa con el Wanda de fondo.


P.D. Masvaletardequenunca… andas muy entero, castígate con una carrera larga je, je, je.
« Última Modificación: 27 noviembre, 2018, 19:24:30 pm por Chusso »
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
27 noviembre, 2018, 22:59:58 pm
Respuesta #75
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Buenas
Gracias por la foto chusso. Ja ja. Larga lo que es larga hoy por hoy no puedo, hay que compaginar otras cosas y no me es posible. No obstante el.mws que viene haré la.mwdia de Villaverde y el trail de Pedrezuela. Aprovecho para desearte a ti y todos los que vais a Valencia mucha suerte.
Nos vemos
Hoy a las 11:26:32
Respuesta #76
  • Visitante

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