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  • [2019] XXXIV Medio Maratón distrito Fuencarral El Pardo by B: 10 febrero, 2019

Autor Tema: [2019] XXXIV Medio Maratón distrito Fuencarral El Pardo by Bestdrive  (Leído 12298 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

11 febrero, 2019, 09:49:04 am
Respuesta #84
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  • Corriendo... y disfrutando
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    • perjudicadosdeserie
Dentro del plan de preparación que estoy siguiendo, la segunda cita de competición era una de las carreras más duras de Madrid: la Media Maratón de Fuencarral - El Pardo. El plan de carrera era claro: aprovechar el recorrido favorable hasta el kilómetro 12, y desde ahí regular el esfuerzo para llegar a meta, intentando completar el recorrido corriendo. El paso por el kilómetro 12 lo realizo en menos de 53 minutos, y a partir de ese momento "quito piñones" y regulo los esfuerzos. Una vez alcanzada la cumbre del monte de El Pardo, incremento el ritmo en la bajada hacia Montecarmelo, intentando alcanzar la meta en menos de 100 minutos, aprovechando la presencia de un pequeño grupo de Marlins para mantener un rimo que me garantice el resultado deseado. Al final, cruzo la meta en 1:38:57 (tiempo neto), lo que me deja más que satisfecho, sobre todo por la gestión de carrera realizada.
Próxima cita: Latina.
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
11 febrero, 2019, 10:30:47 am
Respuesta #85
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Segunda participación en esta durísima Media y mucha mejora respecto a la primera hace 4 años, aunque sufrí como un perro por Montecarmelo. E mi opinión hizo buen tiempo para correr, con solete y fresco aunque  paradojicamente pasé calor al principio y frío al fina.

Lo primeros 12 muy suelto, aunque regulando y la subida mejor de lo esperado. Arriba paré más de la cuenta, ya que en la parada técnica antes de  volver a  la ciudad sentía molestias en los brazos y los estuve soltando un rato en la cuneta

Como ya he dicho se me hizo muy duro Montecarmelo  y ya en Fuencarral me dejé llevar un rato por Joules y  Gacelilla par dejarme ir los últimos metros. Muy contento de mi 1:51:37 neto corriendo, frente al 1:56 de hace 4 años, si bien lo legal  con la parada debieron ser  1:53 algo

 
"Para llegar al triatlón hay que pasar por el running. Para llegar al Decathlon por el Ikea. "

PB 10 km  - 46:55 Derbi Aficiones  2012
PB  Media Maraton  - 1:45:27 Movistar Media Madrid 2018
Maraton - Poco más de 2 horas  en el sofa de mi casa viéndolo por la tele
-------------------------------------------------
SPB 10 km - 47:54 10km Santa Marta
SPB Media - 1:46:02 Movistar Media Madrid 2019
11 febrero, 2019, 20:49:13 pm
Respuesta #86
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supongo que volveré David, pero bueno, el reglamento (raro de cojones aunque he llegado a estar en alguna carrera que solo hay veteranos a partir de los 50 años!!) es el que es, y mala suerte, intentaremos pillar copita en otra y si no se puede pues a seguir entrenando!

me parece una media que ya solo con acabarla tiene bastante mérito. cuando estuve soltando vi a mucha gente andando en los últimos kilómetros, carrera muy muy mental.

A mí me paso lo mismo en Montecarmelo peter, me pareció la zona más dura las puñeteras rectas que no se acababan nunca!

saludos,
foreros!
11 febrero, 2019, 20:55:59 pm
Respuesta #87
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Pues a mí ayer me fundieron Gacelilla y Jules....  >:(

Después de haber tenido un sábado "intenso" por la mañana junto a  Cheve y Carlitros y luego por la noche con Carlitros, no estaba para mucha fiesta el domingo por la mañana.

Salí Junto con Jules y Gacelilla y con ellos fui hasta el kilómetro 8, encontrándonos a Jano y su chaval por el camino. En ese km me empecé a descolgar y a llevar un ritmete sin sufrir mucho. En el  km 12 o por ahí vino Carlitros a mí encuentro y juntos hasta casi la llegada.

Al final 1:57:00 a poco más de 5:30 el Km. Buen punto de partida para empezar a preparar nuestro querido Mapoma.

Las cerves como siempre, estos beben más que corren... :D

La próxima media toca en La Latina. Por allí nos veremos, aunque a lo mejor hacemos una Kedadita este fin de semana por la Casa de Campo. A ver si me tienen para este finde los chándal y puedo entregar alguno.
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
Hoy a las 02:57:38
Respuesta #88
  • Visitante
12 febrero, 2019, 16:57:26 pm
Respuesta #88
  • Peludo
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  • Never give up!!!
    • Daniel DB
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Mi primera participación y efectivamente el miedo que me había metido todo el mundo era por algo :( Prueba superada y por la siguiente!!!
13 febrero, 2019, 06:24:33 am
Respuesta #89
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  • Cayenas Team!!
Con un poco de retraso voy con mi crónica...

El objetivo de esta carrera era intentar hacer un rodaje de calidad y acabar sobre 1h35... aunque ultimamente la cabeza no va y no me apetece nada sufrir. Salí con un amigo marcando ritmos de 4'25" en la bajada, y las sensaciones que tenía eran de pura desgana... llaneando me medio enchufé y finalmente subiendo me enchufé hasta el último km donde me limité a mantener un ritmo vivo para bajar de 1h35 de gps, ya que paré a hacer un pis a mitad de carrera y sin darme cuenta paré el crono...

La carrera me deja buenas sensaciones, a ver si me enchufo mentalmente y puedo intentar volar en la media de Alcalá de Henares, si no lo consigo, me subo a la bici y hasta el año que viene no compito más
MMP en 10.000 : 38' 14"' Aficiones 2018
MMP en Medio Maratón: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
13 febrero, 2019, 17:20:09 pm
Respuesta #90
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Yo tenía la duda de si correr o no hasta la misma mañana, porque en Getafe me hice una herida en la rodilla y no sabía cómo estaría. Al final me animé, con mini-Jano acompañandome  :dance:. La acabé en 1:54, sudando tinta. Tras tanto tiempo sin correr, un gusto ver a viejos conocidos: Jules, Gacelilla, Chusso, Cheve, Brad, Carlosrunner, Patxi ...
Próximas carreras: Raid Villa de Madrid y MM Latina ...
Todo hombre debe conocer sus límites
L'Hôpital
18 febrero, 2019, 11:30:41 am
Respuesta #91
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  • Gavilaniego
Crónica tardía.
Bueno pues la carrera de casa, la carrera que pasa a metros de la puerta de mi casa y la carrera obligatoria.
Este año llegaba muy bien pero dentro de una preparación para el maratón de Sevilla que corría en 7 días y con la duda de hacerlo a disfrutar o salir a disputarlo e hice mitad y mitad.
La mañana amaneció fría pero dentro de lo asumible, por la calles había mucha gente, a mi parecer más que otros años.
En la salida me pude poner delante porque las últimas carreras estaba saliendo muy atrás y me costaba luego recuperar, la salida rápida como siempre en esta carrera a pesar de lo más duro estar al final, toda la bajada la hice rápida pero sin llegar al límite, guardando, ya en el llano del Pardo igual, apretando pero guardando pasando por el km10 en 36:16 (MMP en un 10Km). La primera cuesta la pase bien, pero la segunda vi que no iba al 100% y decidí desconectar y hacer el resto de la carrera a mi ritmo, la preparación del maratón y la tralla de la semana hacia su presencia y prefería guardar a forzar cuando el objetivo es otro. A pesar de ir sin forzar los ritmos eran buenos y las cuestas aun sufriendo las hacía más o menos bien, el paso por Montecarmelo y la entrada a Fuencarral que para mí es la parte más dura lo hice bien, siempre sin forzar. Al final en meta 1:21:47 y puesto 28.
Muy contento como digo después de hacer la parte dura sin forzar. Y como objetivo/sueño ganar algún día esta carrera en mi categoría: “Local: primer/a clasificado/a con residencia en códigos postales 28034, 28035 y 28050”
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratón: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRÓXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
17/02 Maratón Sevilla
29/04 MAPOMA
Hoy a las 02:57:38
Respuesta #92
  • Visitante
18 febrero, 2019, 12:44:21 pm
Respuesta #92
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Enhorabena a todos.
Gav, menido carrerón; no habrás estado muy lejos de tu "objetivo" de ser el primer local, no?
 :clapping:
18 febrero, 2019, 14:41:39 pm
Respuesta #93
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  • Gavilaniego
Enhorabena a todos.
Gav, menido carrerón; no habrás estado muy lejos de tu "objetivo" de ser el primer local, no?
 :clapping:
Lo he preguntado a organización pero no me han dicho nada. Por la fotos de entrega de trofeos el que "ganó" es el que quedo 4º, es un chico que tengo controlado y es muy muy bueno, a ver si se retira ya de una vez!!!!!!!. Es complicado pero seguiremos intentándolo.
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratón: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRÓXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
17/02 Maratón Sevilla
29/04 MAPOMA
20 febrero, 2019, 09:50:29 am
Respuesta #94
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  • Si bebes no conduzcas please
Enhorabena a todos.
Gav, menido carrerón; no habrás estado muy lejos de tu "objetivo" de ser el primer local, no?
 :clapping:
Lo he preguntado a organización pero no me han dicho nada. Por la fotos de entrega de trofeos el que "ganó" es el que quedo 4º, es un chico que tengo controlado y es muy muy bueno, a ver si se retira ya de una vez!!!!!!!. Es complicado pero seguiremos intentándolo.

Es vecino mio y además vamos al mismo cole (a recoger a los niños) Entrena por donde tu muchas veces. Además de ser un crack como persona tiene cuerda para rato, así que a entrenar duro para desbancarle que si se quiere se puede
20 febrero, 2019, 12:23:56 pm
Respuesta #95
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  • Gavilaniego
Enhorabena a todos.
Gav, menido carrerón; no habrás estado muy lejos de tu "objetivo" de ser el primer local, no?
 :clapping:
Lo he preguntado a organización pero no me han dicho nada. Por la fotos de entrega de trofeos el que "ganó" es el que quedo 4º, es un chico que tengo controlado y es muy muy bueno, a ver si se retira ya de una vez!!!!!!!. Es complicado pero seguiremos intentándolo.

Es vecino mio y además vamos al mismo cole (a recoger a los niños) Entrena por donde tu muchas veces. Además de ser un crack como persona tiene cuerda para rato, así que a entrenar duro para desbancarle que si se quiere se puede
Oye, habla con él, no le deseo mal solo que a ver si puede irse a vivir a otro sitio (Alcobendas es muy bonito y está al lado) o que ese día corra otra carrera.
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratón: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRÓXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
17/02 Maratón Sevilla
29/04 MAPOMA

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