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Autor Tema: Retortijones y pesadez en el estomago  (Ledo 981 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

11 marzo, 2019, 10:01:40 am
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 1
  • Prestigio 0
Llevo ms o menos un ao entrenando y adecentando mis tiempos asique este ao he decidido empezar con las carretas populares para ver que tal voy. La cuestin es que de un tiempo a esta parte tengo problemas con el estmago, retortijones y pesadez., me he hecho muchas pruebas, pero todo est bien. Total, que mi dietista me ha mandado un probitico, pero no lo veo nada claro. A vosotros os ha pasado algo parecido??
11 marzo, 2019, 12:31:49 pm
Respuesta #1
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 26
  • Prestigio 7
    • @Esegeese
A mi me pas algo parecido al empezar a entrenar "con regularidad", pero se deba fundamentalmente a dos factores:

1) El terreno por el que corra discurra por un terreno adoquinado y con mucho desnivel (las zonas de bajada me mataban al estmago)
2) Mi alimentacin e hidratacin no eran las adecuadas, con la "excusa" de correr y hacer deporte coma grasa y azcar sin miramientos (bocadillo de nocilla diario para la merienda 2 horas antes de salir) y eso me pas factura.

El mdico me coment que esos dos factores eran los causantes de mis retortijones y dolor de estmago. Con respecto al primero de los motivos, para el estmago no es lo mismo correr sobre una superficie lisa sin tanto "traqueteo" que bajar y subir rampas de mas de 1 km entre adoquines de casco antiguo. Entrenas en superficies de este tipo?

Espero que te haya servido y mucho nimo con esas primeras carreras!
« ltima Modificacin: 11 marzo, 2019, 12:33:28 pm por sergiogil90 »
MMP:
10K: 39:30 [Bomberos de Madrid 19]
15K: 59:30 [15K Metlife 19]
1/2 Maratn: 1:28:13 [Movistar Media Maratn Madrid 19]
Maratn: 3:21:20 [Maratn de Madrid 19]

Prximas carreras 2019:
BMW Berlin Marathon
 

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ltimo mensaje 06 marzo, 2012, 17:10:36 pm
por Bounce