Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regstrate.
  • user Google (4)
  • stats Total de Usuarios: 3.430
  • stats Total de Mensajes: 214.443
  • stats Total de Temas: 9.482
  • stats Total de Categoras: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Mx usuarios conectados (a la vez): 948

  • averages Mensajes promedio: 53
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexin: 228
Bounce Bounce
8.164 Mensajes
runningbox runningbox
7.466 Mensajes
cheve cheve
6.539 Mensajes
Admin Admin
5.921 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.511 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
brad brad
3.545 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.297 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Ya estn subidas a la galera las fotos de la carrera popular Intercampus 2019 en tamao original.

Autor Tema: Retortijones y pesadez en el estomago  (Ledo 262 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

11 marzo, 2019, 10:01:40 am
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 1
  • 0
Llevo ms o menos un ao entrenando y adecentando mis tiempos asique este ao he decidido empezar con las carretas populares para ver que tal voy. La cuestin es que de un tiempo a esta parte tengo problemas con el estmago, retortijones y pesadez., me he hecho muchas pruebas, pero todo est bien. Total, que mi dietista me ha mandado un probitico, pero no lo veo nada claro. A vosotros os ha pasado algo parecido??
11 marzo, 2019, 12:31:49 pm
Respuesta #1
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 12
  • 5
    • @Esegeese
A mi me pas algo parecido al empezar a entrenar "con regularidad", pero se deba fundamentalmente a dos factores:

1) El terreno por el que corra discurra por un terreno adoquinado y con mucho desnivel (las zonas de bajada me mataban al estmago)
2) Mi alimentacin e hidratacin no eran las adecuadas, con la "excusa" de correr y hacer deporte coma grasa y azcar sin miramientos (bocadillo de nocilla diario para la merienda 2 horas antes de salir) y eso me pas factura.

El mdico me coment que esos dos factores eran los causantes de mis retortijones y dolor de estmago. Con respecto al primero de los motivos, para el estmago no es lo mismo correr sobre una superficie lisa sin tanto "traqueteo" que bajar y subir rampas de mas de 1 km entre adoquines de casco antiguo. Entrenas en superficies de este tipo?

Espero que te haya servido y mucho nimo con esas primeras carreras!
« ltima Modificacin: 11 marzo, 2019, 12:33:28 pm por sergiogil90 »
MMP:
10k: 39,32 [Bomberos de Madrid 19]
1/2 Maratn: 1:30:53 [Movistar Media Maratn Madrid 18]
Maratn: 3:32:03 [Maratn de Valencia 18]

Prximas carreras 2019:
15k Villa de Madrid
Medio Maratn de Madrid
Rock and Roll Madrid Maratn
BMW Berlin Marathon
 

Temas relacionados

9 Respuestas
2896 Vistas
ltimo mensaje 06 marzo, 2012, 17:10:36 pm
por Bounce