Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.823
  • stats Total de Mensajes: 216.103
  • stats Total de Temas: 9.683
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 51
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 240
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.486 Mensajes
cheve cheve
6.543 Mensajes
Admin Admin
5.984 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.545 Mensajes
brad brad
3.580 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.354 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Ya están subidas a la galería las fotos del Trofeo Akiles en tamaño original.

Autor Tema: ¿Es útil la electroestimulación muscular?  (Leído 665 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

06 Agosto, 2019, 01:38:50 am
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 2
  • Aplausos: -3
Aun cuando el tema puede ser que no esté muy vinculado con el running, pienso que es de mucha importancia para nuestra salud y como un complemento para el entrenamiento... Se trata de la electroestimulación muscular.

Son muchos los que ponen en duda la utilidad que puede tener la electroestimulación muscular. Pero…¿Realmente esta técnica es tan eficiente como es presentada?.

A continuación vamos a dar a conocer para qué puede servir la electroestimulación, la cual es una técnica ampliamente usada en el mundo de la estética y el fitness.

Primeramente es bueno mencionar que la electroestimulación es una manera de hacer lo que se llama “ejercicio pasivo”, el cual permite el aumento del tono muscular y la mejoría de la flacidez de los músculos haciendo que aumente su volumen, resistencia y fuerza.

Esta técnica se encuentra basada en la utilización de aparatos que a través de impulsos eléctricos originan contracciones musculares, lo que trae como consecuencia un efecto muy parecido al que se obtiene cuando se ejercitan los músculos.

En el campo de la estética esta técnica es usada para adelgazar, pero se debe aclarar que si no está acompañada del ejercicio físico, los resultados pueden llegar a ser muy discutibles.
 
Ahora bien, cuando se habla de electroestimulación muscular es conveniente tener claros algunos conceptos, como el hecho de que solamente permite que se puede trabajar un grupo de músculos al mismo tiempo, debiendo para perder calorías, hacer ejercicios a través de ejercicios que permitan movilizar muchos grupos musculares.

Es así como por cada kilo de grasa que se llega a perder se forma un kilo de músculo,  y como la grasa pesa mucho menos esto hace que se produzca una reducción de volumen. Ahora si a esto se le llega a sumar una dieta equilibrada, los efectos podrán ser mucho más visibles.

Lo que sí es una realidad es que a través de la electroestimulación se hace que trabajen muchas más fibras de un mismo músculo que cuando se realizan ejercicios de forma normal, y que por no actuar sobre las articulaciones y los tendones, se requiere la conjugación de ambos recursos.

Es menester recalcar que el uso de la electroestimulación está contra indicada en personas con padecimiento de epilepsia, con marcapasos o el ser aplicada sobre la zona abdominal durante el embarazo. Así mismo es de suma importancia tener en cuenta que se puede llegar a atrofiar o dañar fibras no es utilizada de forma correcta.

Te parece interesante este tema?... Pues te invito a visitar https://www.electroestimulacion.tienda/ejercicios/


07 Agosto, 2019, 13:03:44 pm
Respuesta #1
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 669
  • Aplausos: 22
Aun cuando el tema puede ser que no esté muy vinculado con el running, pienso que es de mucha importancia para nuestra salud y como un complemento para el entrenamiento... Se trata de la electroestimulación muscular.

Son muchos los que ponen en duda la utilidad que puede tener la electroestimulación muscular. Pero…¿Realmente esta técnica es tan eficiente como es presentada?.

A continuación vamos a dar a conocer para qué puede servir la electroestimulación, la cual es una técnica ampliamente usada en el mundo de la estética y el fitness.

Primeramente es bueno mencionar que la electroestimulación es una manera de hacer lo que se llama “ejercicio pasivo”, el cual permite el aumento del tono muscular y la mejoría de la flacidez de los músculos haciendo que aumente su volumen, resistencia y fuerza.

Esta técnica se encuentra basada en la utilización de aparatos que a través de impulsos eléctricos originan contracciones musculares, lo que trae como consecuencia un efecto muy parecido al que se obtiene cuando se ejercitan los músculos.

En el campo de la estética esta técnica es usada para adelgazar, pero se debe aclarar que si no está acompañada del ejercicio físico, los resultados pueden llegar a ser muy discutibles.
 
Ahora bien, cuando se habla de electroestimulación muscular es conveniente tener claros algunos conceptos, como el hecho de que solamente permite que se puede trabajar un grupo de músculos al mismo tiempo, debiendo para perder calorías, hacer ejercicios a través de ejercicios que permitan movilizar muchos grupos musculares.

Es así como por cada kilo de grasa que se llega a perder se forma un kilo de músculo,  y como la grasa pesa mucho menos esto hace que se produzca una reducción de volumen. Ahora si a esto se le llega a sumar una dieta equilibrada, los efectos podrán ser mucho más visibles.

Lo que sí es una realidad es que a través de la electroestimulación se hace que trabajen muchas más fibras de un mismo músculo que cuando se realizan ejercicios de forma normal, y que por no actuar sobre las articulaciones y los tendones, se requiere la conjugación de ambos recursos.

Es menester recalcar que el uso de la electroestimulación está contra indicada en personas con padecimiento de epilepsia, con marcapasos o el ser aplicada sobre la zona abdominal durante el embarazo. Así mismo es de suma importancia tener en cuenta que se puede llegar a atrofiar o dañar fibras no es utilizada de forma correcta.

Te parece interesante este tema?... Pues te invito a visitar https://www.electroestimulacion.tienda/ejercicios/
Una pregunta: ¿Estás realmente interesado en el tema o quieres vender algo?
10 Km: 36'57" Derbi de las Aficiones 2013
Media Maratón: 1h22'24" M Maratón Rock´n´Roll Madrid 2013
Maratón: 2h56'06" Maratón Sevilla 2013
13 Agosto, 2019, 05:58:11 am
Respuesta #2
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 2
  • Aplausos: -3
Aun cuando el tema puede ser que no esté muy vinculado con el running, pienso que es de mucha importancia para nuestra salud y como un complemento para el entrenamiento... Se trata de la electroestimulación muscular.

Son muchos los que ponen en duda la utilidad que puede tener la electroestimulación muscular. Pero…¿Realmente esta técnica es tan eficiente como es presentada?.

A continuación vamos a dar a conocer para qué puede servir la electroestimulación, la cual es una técnica ampliamente usada en el mundo de la estética y el fitness.

Primeramente es bueno mencionar que la electroestimulación es una manera de hacer lo que se llama “ejercicio pasivo”, el cual permite el aumento del tono muscular y la mejoría de la flacidez de los músculos haciendo que aumente su volumen, resistencia y fuerza.

Esta técnica se encuentra basada en la utilización de aparatos que a través de impulsos eléctricos originan contracciones musculares, lo que trae como consecuencia un efecto muy parecido al que se obtiene cuando se ejercitan los músculos.

En el campo de la estética esta técnica es usada para adelgazar, pero se debe aclarar que si no está acompañada del ejercicio físico, los resultados pueden llegar a ser muy discutibles.
 
Ahora bien, cuando se habla de electroestimulación muscular es conveniente tener claros algunos conceptos, como el hecho de que solamente permite que se puede trabajar un grupo de músculos al mismo tiempo, debiendo para perder calorías, hacer ejercicios a través de ejercicios que permitan movilizar muchos grupos musculares.

Es así como por cada kilo de grasa que se llega a perder se forma un kilo de músculo,  y como la grasa pesa mucho menos esto hace que se produzca una reducción de volumen. Ahora si a esto se le llega a sumar una dieta equilibrada, los efectos podrán ser mucho más visibles.

Lo que sí es una realidad es que a través de la electroestimulación se hace que trabajen muchas más fibras de un mismo músculo que cuando se realizan ejercicios de forma normal, y que por no actuar sobre las articulaciones y los tendones, se requiere la conjugación de ambos recursos.

Es menester recalcar que el uso de la electroestimulación está contra indicada en personas con padecimiento de epilepsia, con marcapasos o el ser aplicada sobre la zona abdominal durante el embarazo. Así mismo es de suma importancia tener en cuenta que se puede llegar a atrofiar o dañar fibras no es utilizada de forma correcta.

Te parece interesante este tema?... Pues te invito a visitar https://www.electroestimulacion.tienda/ejercicios/
Una pregunta: ¿Estás realmente interesado en el tema o quieres vender algo?

Por supuesto que el tema me interesa... Hace unos años pesaba 120 kilos y medio, me sometí a un riguroso entrenamiento físico y termine siendo levantadora de pesas y entrenadora de aerobics... Hace 4 años sufrí una caída en la cual me fracturé mi brazo izquierdo por lo cual tuvieron que reconstruirlo y ponerme una placa de titanio y 10 tornillos. Eso me hizo conocer la electroestimulación muscular, lo cual me ha ayudado a recuperar la movilidad de mi brazo y el poder volver a entrenar... no con la misma fuerza de antes pero sin tener que mantenerme completamente inactiva


 

Temas relacionados

7 Respuestas
3266 Vistas
Último mensaje 11 Abril, 2014, 23:40:31 pm
por runningbox
3 Respuestas
1009 Vistas
Último mensaje 29 Octubre, 2014, 18:08:19 pm
por Bounce
9 Respuestas
2854 Vistas
Último mensaje 20 Marzo, 2019, 18:23:42 pm
por Mirandali