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aerobico y anaerobico?
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Autor
Tema: aerobico y anaerobico? (Leído 5586 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
19 Febrero, 2011, 12:03:45 pm
Respuesta #8
Gran Eddie
Visitante
Re: aerobico y anaerobico?
Si no me equivoco AEROBICO es resistencia y fondo.
ANAEROBICO es fuerza y potencia.
En línea
21 Febrero, 2011, 11:34:03 am
Respuesta #9
Admin
Administrador
Bisa
Mensajes:
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Aplausos:
139
Are you ready to fly?
Re: aerobico y anaerobico?
Aquí ya se ha explicado muy bien. Sólo añadir que cada uno tenemos una zona o "frontera" en donde el ejercicio pasa a ser aeróbico o anaeróbico. Esa frontera se llama umbral que es uno de los datos que suelen dar en las pruebas de esfuerzo y que significa que en el actual estado de forma no se puede pasar de las pulsaciones indicadas si no queremos sobrepasar ese umbral y estar haciendo ejercicio con ausencia de oxígeno cuando no debemos. Cuando este umbral es superado con conocimiento y de manera controlada puede servir para que el cuerpo se acostumbre a eliminar el famoso ácido láctico provocado por la metabolización en ausencia de oxígeno y tan perjudicial si se acumula. Si por el contrario abusamos de ritmos prolongados que lo superen, es muy probable que en poco tiempo al cuerpo no le de tiempo a eliminar esta sustancia que sería letal para nuestro estado de forma.
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