[2012] XXX Trofeo SAN LORENZO 29 de Julio de 2012

[CoreSystem]

Ooohhhhhh la que e esta liando!!! Otra marea naranja por Madrid.

Ya me han mandado correo del dorsal, ¡¡menudo dorsal me han colocado!! ¿Será una premonición de lo que me vais a dar en la carrera? Por delante y por detrás!!

***** DORSAL ****** 969

Hola:
Estas inscrito en la XXXª edicion del Trofeo SAN LORENZO. Tus datos son:

CLUB: FOROFOS DEL RUNNING

Tu dorsal es : 969

Puedes retirar el DORSAL y la camiseta en:
Asociacion de Vecinos LA CORRALA
c/ LAVAPIES, 38
28012 MADRID
Telf 914670509


Creo que iré en Metro por que me estais dando miedo en el post!!!


Salu2.

[Bounce]

Ayer me dio un pequeño jalamandrú justo al terminar de correr que me dio algo de miedo

Bounce, lo más importante es que te cuides para que no te lleves sustos innecesarios, que no fuerces en exceso creyéndote de acero...

La verdad que me acojone un poco.... los primeros dias que estuve por aqui no habia mucha humedad, pero ahora ha vuelto y yo la llevo bastante mal y creo que pudo ser ese el motivo...

si te puedo ayudar a hacer marca personal (aunque menuda liebre te ibas a echar  )porque esa es tu intencion cuenta con ello...

Bounce, tras las tres carreras que disputé en junio (Norte vs Sur, Solidaria Santander y Proniño) con un entrenamiento previo de sólo tres semanas, llevo seis semanas entrenando con mucha constancia y a un buen ritmo, habiendo perdido por el camino unos cinco kilos de peso (que de paso me vendrá bien para caber en la camiseta FFDR ), pero mi meta de pulverizar mi marca personal en 10 km no la situo ahora sino en el horizonte temporal de finales de septiembre o a lo largo de octubre.

Por ello, para la carrera de San Lorenzo no tengo intención de hacer un tiempo determinado sino de pasarlo bien, tener buenas sensaciones corriendo y sentirme a gusto. ¡¡¡Y que mejor para alcanzar todo esto que correr en buena compañia!!! 

Si te ves fuerte y quieres salimos a tope con el grupo de 4:59 y  vamos con ellos hasta donde les aguantemos......

[piter332]

Si te ves fuerte y quieres salimos a tope con el grupo de 4:59 y  vamos con ellos hasta donde les aguantemos......

Yo, como querais, pero soy de la opinión de hacerlo al reves, salir a 5:30, hasta la Cuesta de San Vicente,desde ahí, hasta Sol, lo normal es que vayamos algo mas lentos....5:44, y en la Carrera de San Jerónimo, si estamos con fuerzas, apretar un poco hasta el final.

Pero es solo una opinión, que os parece, ???
Por cierto, no he recibido nada.

[pimisa]

Bueno, de vuelta de la carrera marca y con animo de correr la semana que viene, me apunto para esta carrera lo que no tengo claro es al grupo que mu uniré.

[piter332]

Ya tengo dorsal.

El mio es mas común


Hola:
Estas inscrito en la XXXª edicion del Trofeo SAN LORENZO.
CLUB:  FFDR

Tu dorsal es : 720


Consultar la pagina web : www.trofeosanlorenzo.com por si existe algun cambio en el horario de salida.

Nos vemos el 29 de julio

Saludos

[noclearpath]

Para el pre queda decidida la cafetería "El Brillante" en frente de la estación de atocha. Para el post, de momento y hasta mejor opción, el mesón Portomarín


PUNTO ENCUENTRO PRECARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
7:45 - 8:15	Bar el Brillante Pza. del Emperador Carlos V, 8

PUNTO ENCUENTRO POSTCARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
10:30 - 11:00	Mesón Portomarín                    Calle Valencia, 4

	XXX Trofeo	SAN LORENZO
Nombre	Dorsal	Ritmo	Tiempo estimado
Marengo
Galgoman
Cheve
Patxi Mechas
CoreSystem	969
Vigaro		4'30''	45'
Rizos
Danilomo
Jose_Atletico
Elliot Ness
Madroñero
Noclearpath	728
Obispo
Ladhu
Corriaporaki		5'00''	50'
Siriwan
CarlosRunner
Lokilla	1089
Piter332	720
Bounce		5'44''	57'20'''
roman jarritu	739
JesusP		6'00''	1h00'
Yonhey		6'30''	1h05'
Cuatrodes		Sin especificar	Sin especificar

[Bounce]

Yo dorsal 709

Si te ves fuerte y quieres salimos a tope con el grupo de 4:59 y  vamos con ellos hasta donde les aguantemos......

Yo, como querais, pero soy de la opinión de hacerlo al reves, salir a 5:30, hasta la Cuesta de San Vicente,desde ahí, hasta Sol, lo normal es que vayamos algo mas lentos....5:44, y en la Carrera de San Jerónimo, si estamos con fuerzas, apretar un poco hasta el final.

Pero es solo una opinión, que os parece, ???
Por cierto, no he recibido nada.

Yo creo que lo mejor es que lo hablemos alli mismo en la salida y tomar la decision en funcion de como nos veamos ese dia..... yo, por ejemplo, como salga un dia de mucho calor ni me planteo el ir "deprisa".

[roman jarritu]

Si te ves fuerte y quieres salimos a tope con el grupo de 4:59 y vamos con ellos hasta donde les aguantemos......

Al final va a tener más razón que un santo el que dijo que nuestro grupo era un sindios

Yo, como querais, pero soy de la opinión de hacerlo al reves, salir a 5:30, hasta la Cuesta de San Vicente,desde ahí, hasta Sol, lo normal es que vayamos algo mas lentos....5:44, y en la Carrera de San Jerónimo, si estamos con fuerzas, apretar un poco hasta el final.

Piter, a mi también me parece la estrategia más sensata , pero como dice Bounce lo concretamos en el pre.

Por cierto, a mi también me han enviado el dorsal:

Estas inscrito en la XXXª edicion del Trofeo SAN LORENZO.
CLUB: FFDR
Tu dorsal es : 739