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Pues yo me tomo dos kiwis 4 veces a la semana, en el curro, los findes no como fruta porque se tiene otra rutina pero intentare comer algo de fruta tambien, y la miel la hecho cuando hago pan, la de milflores, no se si eso valdra , me da a mi que no, con que tomais la miel?? yo antes tomaba zumo de limon en ayunas, que rico esta, pero se carga todo el hierro asi que lo deje de tomar, pero si la alimentacion es muy importante, hay que comer de todo.
Cita de: Inagoraida en 18 Octubre, 2012, 22:32:17 pmPues yo me tomo dos kiwis 4 veces a la semana, en el curro, los findes no como fruta porque se tiene otra rutina pero intentare comer algo de fruta tambien, y la miel la hecho cuando hago pan, la de milflores, no se si eso valdra , me da a mi que no, con que tomais la miel?? yo antes tomaba zumo de limon en ayunas, que rico esta, pero se carga todo el hierro asi que lo deje de tomar, pero si la alimentacion es muy importante, hay que comer de todo.????????,hasta donde yo sabia la vitamina C ayuda a fijar el hierro de hecho se recomienda ingerir las pastillas de hierro con zumo de naranja,