[2014] XXX MARATÓN DE SEVILLA

[Loydi]

Loydi, monstruo...yo a 3:15 que este año van a ser una veintena de maratones y quiero llegar medio vivo...eso si, sueño con que me hagas de liebre en una de las de finales de año

Todo es posible....pero... te animo a que lo intentes en Sevilla.
Un circuito muy para tus caracteristicas.

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[Marengo]

Ya no queda na'  chavales ¡¡¡¡ a conquistar Hispalis  ¡¡¡

[Ville]

Vamos chicos, este finde la última tiradita de cara a Sevilla!! Cuidadito con el viento que deja totalmente tocado. Hoy me tocaban 9km a ritmo de maratón y me han salido 30s por km más lentos, dejandome bastante fatigado pues la paliza ha sido tremenda!!

Estoy con las piernas ya tocaditas, con poca fuerza y sobre todo, creo que ahora mismo tengo el umbral del sufrimiento muy bajo...

A por las tiraditas del finde, y despues a recuperar al máximo!! Poco más de dos semanas!!!!

[mrpatata]

Yo tengo una sobrecarga de caballo en el isquio derecho. De momento paro hoy y veremos si puedo hacer tirada el domingo. Ains .... Que uno se siente mal en cuanto no hace algo del plan.

[Ville]

Yo tengo una sobrecarga de caballo en el isquio derecho. De momento paro hoy y veremos si puedo hacer tirada el domingo. Ains .... Que uno se siente mal en cuanto no hace algo del plan.

Dale descanso a esa contractura, el entrenamiento ya esta hecho y solo puedes cargarte el trabajo de varios meses!!

[Bounce]

Yo tengo una sobrecarga de caballo en el isquio derecho. De momento paro hoy y veremos si puedo hacer tirada el domingo. Ains .... Que uno se siente mal en cuanto no hace algo del plan.

Dale descanso a esa contractura, el entrenamiento ya esta hecho y solo puedes cargarte el trabajo de varios meses!!

Opino como Ville..... a estas alturas ya poco se puede ganar, pero por forzar se puede perder todo....

[karramarro]

yo después de la tirada del domingo, he descansado lunes y miércoles, el martes trotar una horita y ayer series 4x1000 y 2x2000 a 4:30. 

hoy, aprovechando la buena temperatura y el día soleado, correré una hora por el monte, pero mi duda es para la tirada del domingo, 22 km, es decir 2 horas a ritmo de maratón ¿será mucho?

por otra parte, ahora que se acerca la fecha me están entrando un montón de dudas, desde si me he preparado bien hasta que calcetín ponerme el día de la carrera, y esta noche por primera vez he soñado con los dichosos 42195 metros. No me preguntéis como era el sueño ya que no me acuerdo, pero ha debido ser duro porque me he levantado cansado.

buen fin de semana a todos. 

[ekebbbapg]

Yo hice ayer la última tirada de más de 20 km por el Retiro: 24,5 km en 1:58’, a algo menos de 4’50’’, pero con malas sensaciones, de más a menos.

Creo que no había recuperado bien de los 32 km del sábado y de los entrenamientos de de lunes, martes y miércoles (no muy duros, pero sí muy seguidos). Además, creo que no había comido lo suficiente a media mañana.

O eso espero. O es que estoy un poco cansado después de doce semanas de plan de entrenamiento. O es que me está entrando la caguitis previa al primer maratón.

En todo caso, voy a pasar de Gavela el próximo martes. En su lugar, haré tres o cuatro tresmiles al ritmo que me dé la gana.