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Esta mañana han salido 18 km a 4:50/km y muy buenas sensaciones...Quería preguntarnos una cosa, para la última semana, cuantos días entrenáis y que entremos hacéis?Saludos
Ayer no colgué la lista actualizada... ¡Somos 78!
A ver si algún experto me puede ayudar. En casi 2 meses he pasado de 72 kg a 80. Y desde la Media de la Latina lo he notado en las piernas, con cansancio y dolor. La Media de Madrid la corrí con molestias en un tobillo y el sóleo y ahora estoy con una periostitis que se me suele reproducir, justamente la última vez que me pasó fue cuando también subí de peso rápidamente. ¿Hay alguna forma de bajar de peso de cara al Mapoma rápidamente y también poder entrenar para no perder la forma?