Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.910
  • stats Total de Mensajes: 216.333
  • stats Total de Temas: 9.724
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 50
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 236
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.491 Mensajes
cheve cheve
6.544 Mensajes
Admin Admin
5.998 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.549 Mensajes
brad brad
3.587 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.373 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Ya están subidas a la galería las fotos de la  We run ciudad de Parla 2020.
La organización de la V Legua Franciscana Run to Help nos ha cedido 2 dorsales para sortear de la carrera absoluta y otros dos para la marcha.
Pinchad aquí para apuntaros al sorteo y consultar sus bases
.
Gracias desde aquí a la organización.
Suerte a tod@s !!!
La organización de la Media Maratón y 10k de Donosti nos ha cedido 1 dorsal para sortear Pinchad aquí para apuntaros al sorteo y consultar sus bases.
Gracias desde aquí a la organización.
Suerte a tod@s !!!

Eventos Vinculados

  • 14ª MEDIA DE DONOSSTI: 18 Mayo, 2014

Autor Tema: [2014] 14ª MEDIA DE DONOSSTI  (Leído 10074 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

18 Mayo, 2014, 21:04:14 pm
Respuesta #48
  • CADA DÍA UNA META... CADA NOCHE UNA VICTORIA...
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 416
  • Aplausos: 8
  • @EL_LUISTA
Ya en casa, yo al contrario  que yonhey, un primer 10.000 fabuloso,  en torno a 46', el entreno estaba en las piernas, pero la segunda mitad,  no tan buena, las piernas tambien me han recordado la sobrecarga que tenia en ellas y lo han hecho pagar.. al final 01h 51' según mi Garmin. ... Por cierto un placer conoceros a los 3... Siguiente parada Hoyos del Espino,  y está SI que la pienso disfrutar....

Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
« Última Modificación: 18 Mayo, 2014, 22:24:16 pm por EL_LUISTA »
MEJORES MARCAS DESDE QUE SOY CUARENTÓN:
MARATON: 18-NOV-2012 Maratón Divina Pastora de Valencia 04h05'18"
MEDIA MARATON: 06-OCT-2013 Medio Maratón Avila Monumental 01h46'39"
10K: 16-FEB-2014 Carrera Popular Ciudad de Parla 46'21"

... ACTUALMENTE ... SALIENDO DE BOXES CON NEUMATICOS NUEVOS  ...


18 Mayo, 2014, 21:50:26 pm
Respuesta #49
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 304
  • Aplausos: 3
Un placer chicos ya en Madrid yo termine en 1:24 lento pero estaba cansado otra vez nos tomamos unas Cañas un abrazo
18 Mayo, 2014, 23:28:17 pm
Respuesta #50
  • CADA DÍA UNA META... CADA NOCHE UNA VICTORIA...
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 416
  • Aplausos: 8
  • @EL_LUISTA
Un placer chicos ya en Madrid yo termine en 1:24 lento pero estaba cansado otra vez nos tomamos unas Cañas un abrazo
Creo que como primer día de preparación para el Maratón de Valencia esta muy bien,  sobre todo después del esfuerzo de la épica carrera de la semana pasada.

Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
« Última Modificación: 18 Mayo, 2014, 23:30:54 pm por EL_LUISTA »
MEJORES MARCAS DESDE QUE SOY CUARENTÓN:
MARATON: 18-NOV-2012 Maratón Divina Pastora de Valencia 04h05'18"
MEDIA MARATON: 06-OCT-2013 Medio Maratón Avila Monumental 01h46'39"
10K: 16-FEB-2014 Carrera Popular Ciudad de Parla 46'21"

... ACTUALMENTE ... SALIENDO DE BOXES CON NEUMATICOS NUEVOS  ...
19 Mayo, 2014, 09:28:56 am
Respuesta #51
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 4.549
  • Aplausos: 104
    • yonheyblog
Un placer chicos ya en Madrid yo termine en 1:24 lento pero estaba cansado otra vez nos tomamos unas Cañas un abrazo
1:24, menudo paquete ;D
Mi colega Pepe y yo recuperamos convinientemente tras la carrera
Hoy a las 23:31:13
Respuesta #52
  • Visitante
19 Mayo, 2014, 11:11:58 am
Respuesta #52
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 304
  • Aplausos: 3
Hay recuperando sales
;)
19 Mayo, 2014, 12:24:32 pm
Respuesta #53
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.089
  • Aplausos: 18
Bonita carrera, con mucho ambiente, tanto dentro como fuera del asfalto, y muy buena compañía con yonhey, luista y gcasrui, aunque apenas hubo pre, lo justito para conocer a los dos últimos, pues no tenía el gusto.
El post fue nulo por diversas razones, pero ya nos vengaremos  :drinks:

LA CARRERA:
Salí muy conservador, a disfrutar, pues de entrenos sigo cortito, cortito, con intención de ir de menos a mas. Los primeros 5km los hice en 23'36'' (siempre según mi 'casio'), pero en el 7-8 me sobrevino la desgracia - que raro - pisé un bolardo por ir mirando a los corredores que venían en otro sentido, y me torcí el tobillo ( Luista, cuando me viste sentado en la acera me acababa de torcer el tobillo,  >:( ). Tuve que parar, masajear y esperar a que el dolor remitiera un poco. Luego eché a andar y poco a poco volví a correr...... Pude correr hasta el final, pero ya sin mas objetivo que acabar, intentando no forzar y pendiente de no pisar mal. El tobillo me dio cuartel y pude acabar en 1.42, así es que muy contento, aunque todo sea dicho, noté mucho la falta de entrenos de callidad y tiradas largas, pues los últimos 3 kms se me hicieron bastante duros a nivel de caja y de piernas...... poco a poco, no hay prisa....
Hoy ando con el tobillo inflamado, con Voltaren, tobillera y algo 'quemao' por la mala fortuna, pues toca nuevamente descanso obligado hasta recuperar bien, pero lo llevo bien, así es que me quedo con lo bueno de la experiencia.

Luis, me quedé a esperarte, a ver si podía charlar un rato contigo sobre la carrera, pero estuve un rato en la zona del ropero y no te vi  :cray:.... lo que no sé es como pudo ser que te pasara, pues iba pendiente y no fui consciente de haberte pasado hasta que en uno de los últimos giros te vi detrás de mí...¿parada 'técnica' tal vez?...
Gregorio, una gozada verte volar, intenté animarte cada vez que te veía, pero ibas tan rápido que seguro que ni me oiste, jejeje....
Y Juanlu, que decir, es una alegría cruzarme contigo, después de la Media de montaña del sábado, todavía te marcas un carrerón el domingo.....y siempre sonriendo en cada cruce....que máquina!!!
 :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends:
19 Mayo, 2014, 12:53:57 pm
Respuesta #54
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 8.198
  • Aplausos: 420
  • No necesito alas para volar....
Aupa chavales!!!.... buena Media habeis corrido.... enhorabuena a cada uno por su carrera y sobre todo por la buena pinta que tiene el finde que habeis pasado por esa bonita ciudad!!!!

Gcasrui, 1:24 lento?.... joder, yo no se si llegaria a 15 kms en ese tiempo  :blush2:  :D

Mauro, cuidate.... y mira pálante!!!!.... aunque ya me imagino yo lo que estarias mirando jejeje  :)))
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
19 Mayo, 2014, 13:59:48 pm
Respuesta #55
  • Recordman mundial del post
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.365
  • Aplausos: 69
  • ¡Hasta el infinito y más allá!
    • 546736365
Enhorabuena a todos!!! Vaya maquinas aibalaostia!!!!!
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)

También te puede interesar:



 

Temas relacionados

691 Respuestas
104467 Vistas
Último mensaje 29 Enero, 2014, 11:50:58 am
por TALLARIN
217 Respuestas
42070 Vistas
Último mensaje 25 Febrero, 2014, 23:04:38 pm
por TALLARIN
34 Respuestas
9135 Vistas
Último mensaje 06 Abril, 2014, 02:29:44 am
por SHURA
59 Respuestas
14532 Vistas
Último mensaje 25 Marzo, 2014, 21:53:06 pm
por Chusso
2 Respuestas
2472 Vistas
Último mensaje 08 Abril, 2014, 13:23:35 pm
por yonhey