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Autor Tema: REGISTRO ENTRENO, PLANES Y DE TODO UN POCO  (Leído 1660 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

25 Noviembre, 2015, 21:29:33 pm
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  • @EL_LUISTA
Bueno Forof@s, :hi: :hi: pues he aprovechado estas fechas, que estoy roto (lesionado desde Agosto) >:-( >:-(, y que he tenido tiempo para perfeccionar en un solo archivo, varios de los que han salido en este foro, en algún otro e incluso de lo que he ido encontrando por internet en estos años, además de ir perfeccionando el que yo llevava desde que volví a correr, ya que antes era mucho más rudimentario.. y ha salido esto que os adjunto, quiero compartirlo con todos vosotros, para el que le sirva y lo quiera utilizar, ya está puesto el registro del 2016, perfeccionando el que he tenido en 2015. quizá faltaria una columna para poner el link de la cronica de cada carrera, pero eso prefiero hacerlo y leerlo en este nuestro foro....

Bueno pues no me deja Anexarlo así que os dejo el enlace de donde lo he compartido en dropbox...
Admín, si te mola ponlo por ahí, o si por cualquier cosa no funciona dimelo y te lo envío por correo, pesa unos 930 kb, os he dejado los registros de los años 2012 al 2015 para que veais la dinamica que llevo registrando pero el que esta feten es el del 2016, el Calculador de planes que lleva está basado en el pan FIRST, de un libro que he intentado leer y que solo lo he encontrado en Ingles, pero el Excell, lo saque de un compi que escribe en otro foro, los planes de ejemplo que he puesto, para este 2016, es por si quereis registrar la preparación  de una prueba especifica... espero que os sirva...
este es el enlace:
https://www.dropbox.com/s/utceug8kl615xmk/REGISTRO%20Y%20PLANES.LUISTA.xlsm?dl=0
MEJORES MARCAS DESDE QUE SOY CUARENTÓN:
MARATON: 18-NOV-2012 Maratón Divina Pastora de Valencia 04h05'18"
MEDIA MARATON: 06-OCT-2013 Medio Maratón Avila Monumental 01h46'39"
10K: 16-FEB-2014 Carrera Popular Ciudad de Parla 46'21"

... ACTUALMENTE ... SALIENDO DE BOXES CON NEUMATICOS NUEVOS  ...

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