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Autor Tema: Pregunta sobre geles  (Ledo 4449 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

29 diciembre, 2016, 09:15:37 am
Respuesta #12
  • Novatillo
  • *
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Hola. Pues s, ya me recomendaron que me la repitiera antes de la carrera para ver si haba progresado en el tema del umbral anaerbico. Despus de leeros, me la repetir con ms razn.

Y de nuevo disculpas por haber entrado de esa manera. Gracias por vuestra ayuda. Un saludo.
29 diciembre, 2016, 09:50:36 am
Respuesta #13
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.258
  • Aplausos: 41
Por mi no hay nada de qu disculparse.
Cuando te hagas otra vez la prueba ya nos cuentas a ver esos datos.

Y mucho animo con ese maratn!!! :clapping:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
29 diciembre, 2016, 10:08:20 am
Respuesta #14
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 102
  • Aplausos: 6
Si que es verdad que los umbrales que te marcan son un poco extraos, soy partidario que tendras que volver a realizarte una en otro lugar para corroborar los datos, porque no me parecen correctos.

En cuanto a los geles depender un poco de todo, a la velocidad que vayas, si lo vas a dar todo. Yo he hecho tres maratones, y he ido tomando ms geles a medida que pasan las maratones.

Eso s, yo tomo de la marca "Powerbar" que hay de varios sabores, el primero lo tomo a los 45 minutos de empezar, y a partir de ah, cada 30 minutos, por lo tanto, en la ltima maratn de Valencia tom 5 geles. La primera maratn tom 3 y medio, la segunda tom 4, y ahora tom 5, ya que cada maratn llegaba vaco. Eso es depende de cada uno...

45 minutos
1:15
1:45
2:15
2:45
MMP 10 km Magaluf: 36:58 (27/04/19)
MMP Media maratn Sevilla: 1:20:00 (27/01/19)
MMP Maratn Rotterdam: 2:55:39 (07/04/19)
29 diciembre, 2016, 12:53:08 pm
Respuesta #15
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 13
  • Aplausos: 0
En principio mi idea es ir tranquilo en la carrera, es mi primer maratn y lo que me gustara es terminarla lo mejor posible sin fijarme mucho en la marca. En las tiradas largas que me quedan ya ir viendo como me encuentro con el tema de los geles.

Gracias por los nimos!!
Hoy a las 08:14:32
Respuesta #16
  • Visitante
29 diciembre, 2016, 12:56:53 pm
Respuesta #16
  • Bisa
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    • @julianigle11
Ya ves como muchos s conocen de lo que hablas y su opinin es muy vlida.
Es bueno hacer tiradas largas, pero no es la nica base para un maratn.
Por cierto, qu maratn ser?
29 diciembre, 2016, 14:16:33 pm
Respuesta #17
  • Novatillo
  • *
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Maratn de Murcia, el 29 de enero.

Me he animado este ao porque han cambiado la fecha, antes era en octubre y haca demasiado calor para m. Para intentar una carrera tan larga prefiero la temperatura de esta poca del ao.
29 diciembre, 2016, 14:36:43 pm
Respuesta #18
  • Bisa
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    • @julianigle11
All estar, cuando veas un tipo raro marchando me saludas.
Tambin ser la primera vez que haga el de Murcia. Tiene buen organizador, a ver qu tal se da.
Imagino que la temperatura ser ok en esas fechas, salvo inclemencias metereoilgicas.
Qu objetivo tienes? Adems del de llegar vivo a meta como dicen algunos.
hay hilo abierto de la prueba aqu en el foro:
http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,9181.0.html
29 diciembre, 2016, 19:29:43 pm
Respuesta #19
  • Novatillo
  • *
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  • Aplausos: 0
Aah, que eres marchador, entonces es muy probable que te vea, enseguida se os reconoce,  CHACHI .

La temperatura debera estar bien en esas fechas, salvo como dices por inclemencias meteorolgicas. Ya nos cay una tormenta buena hace un par de semanas, esperemos que no vuelva a ocurrir.

Pues adems de lo de llegar vivo a meta, haba estimado, si me sale bien la cosa, terminar en 4:20 4:30, pero vamos, que voy con la incertidumbre de ser el primero. A ver que pasa.

Gracias por el enlace al hilo de la prueba, no lo haba visto. Yo todava no me he inscrito, al final han mantenido precios hasta el 15 de enero sin hacer la segunda subida que tenan prevista, as que me esperar un poco ms para apuntarme.

Hoy a las 08:14:32
Respuesta #20
  • Visitante

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