Hola de nuevo a todos!!!!!

[Javi83]

Tras unta temporada inactivo en el foro, abro este nuevo post para que me deis una serie de recomendaciones.
El pasado domingo dia 29 de julio he hecho mi ultima carrera.
El recorrido era por montaña 25km con un desnivel acumulado de 2000 metros.
Cuando deberia de descansar antes de reanudar los entrenamientos con normalidad?
Os hago saber que mi proxima carrera sera el 8 de septiembre y seran 17km con 1800 metros de desnivel acumulado.
Aunque tengo ganas de salir a entrenar sé que todavia es muy pronto. No he terminado con excesivas molestias salvo las normales en las rodillas por culpa de las bajadas pronunciadas y bastante tècnicas.
Agradeceria vuestras opiniones ya que seguramente sois corredores mas experimentados que un servidor.
Muchas Gracias por anticipado.

[runningbox]

por aqui tenemos un compañero que las carreras de montaña se las hace como el que come rosquillas , el te podra aconsejar muy bien ,

yo te diria que si el cuerpo te pide ya entrenar , empieza no con mucha intensidad y poco a poco , que septiembre y tu proxima carrera ya esta hay  ,

[obispo]

Yonhey  creo que poir aquí te necesitan