Me presento :)

[Danny]

Hola a todos me llamo Dani y llevo un tiempecillo corriendo, aunque no soy especialemente bueno y por aqui sois todos maratonianos lo cual me intimida xDDD
Mi mejor marca en 5km es de 22:03 y me tengo que preparar 1km en 3;50 para unas oposiciones, y actualmente lo tengo en 4:03 asi que tengo que trabajar mucho aun...

un saludo!

[obispo]

hola dani bienvenido ;y vaya tiempos que tienes para estar empenzando

[noclearpath]

Bienvenido Danny, no te dejes intimidar lo que pasa es que por aquí hay mucho viejuno y ya solo nos quedan las largas distancias. 
Mucha suerte con esas oposiciones y si necesitas ayuda seguro que por aquí hay algún que otro opositor que te puede aconsejar

[Bounce]

Bienvenido Danny..... 5K en 22 min es algo estratosferico para mi y eso que soy maratoniano (aunque de los que participan nada mas), asi que de intimidar nada.... mucha suerte con tus oposiciones  :good:

[Galgoman]

bienvenido Danny...muy buenos tiempos...esos 13" que te faltan no es nada...lo tienes ya al alcance...saludos... :good:

[Danny]

gracias a todos ^^ en realidad llevo un par de años corriendo, pero como he estado un mes medio parao, para mi es como volver a empezar porque ahora el 5km lo ago en 25 o 26 asi ke naa pero weno ai k subir d tiempo poc a poco

[ladhu]

Bienvenido Danny, despacio y a disfrutar corriendo, que es de lo que se trata.

[Lokilla]

Bienvenido! Hace unos meses también me estuve preparando el km para unas pruebas, me vino bastante bien hacer series de 400 y 800m. También un día a la semana hacía cuestas (cuanto más pronunciada mejor) aumentas bastante la potencia y sobre todo noté que en el km no se morían mis piernas... Con todo ello conseguí hacer el km en 3,51.
Mucho ánimo y suerte!