Pinchazo en la rodilla

[roman jarritu]

Pues iba esta mañana tan contento corriendo por Madrid Rio y cuando me quedaban unos dos kilómetros para terminar la tirada larga que ya hago todas las semanas (unos 15 km) me ha dado un pinchazo en la rodilla izquierda :suicide: que me ha hecho detener el entrenamiento de inmediato. Ha sido como un latigazo fuerte y tengo la rodilla dolorida, moléstandome más cuando empiezo a moverla.

Yo creo que se ha debido a que venía arrastrando molestias en el gemelo de la pierna derecha y es posible que haya sobrecargado sin pretenderlo la rodilla izquierda. Es lo malo que tiene forzar que los músculos se quejan para no recibir más tralla. Espero que no sea nada y que con un poco de descanso y algunos mimos se me quite el dolor y pueda volver a correr...

[Lokilla]

Date unos días de tregua! Ya verás como no es nada! 

[Runni]

Espero y te deseo que no sea nada y se te pase lo antes posible.
Un saludo

[Bounce]

Animo Roman   .....  yo creo que has hecho lo mejor posible, ante un inconveniente asi pienso que lo mejor es parar de inmediato y no forzar...... como dices, a lo mejor tiene que ver con que a tus piernas les estas somentiendo a un esfuerzo mas grande ultimamente y con unos dias de descanso todo vuelve a la normalidad.

[nuriasanchez]

descansa como te han dicho todos los compañeros,casi seguro que en un par de dias estas a tope.
paciencia y animo!!!!!

[Galgoman]

ánimo Román...unos días de descanso y como nuevo...ninguno lo hacemos, pero el descanso es tan importante como el entrenamiento...

[runningbox]

lo mismo te digo roman un poquito de descanso , tambien te puede venir bien , no te preocupes en esceso por ese pinchazo , que si que vas a poder correr y muchos y muchos km y km

 

[barkalez]

Animo y que no sea nada