Mens sana in corpore sano

[Gundahar]

Hola a todos,

Me llamo Xavier, tengo 19 años y soy de Reus. Hasta hace poco no podía ver el deporte ni en pintura (profesores  de  gimnasia demasiado exigentes en el colegio le quitan las ganas a cualquiera). Desde hace un año practico el airsoft y vi claramente que para ser competitivo y seguir a los demás compañeros del equipo necesitaba ponerme en forma, así que empecé a correr, el primer día aguanté 20 minutos y acabé exhausto, en este mes que llevo corriendo  me he dado cuenta que me gusta y mucho!! No puedo creer que en un periodo tan corto pudiese conseguir tanto. Ahora corro casi cada día unos 7km (nunca menos de 4 veces a la semana) y en casa hago abdominales  y trabajo los brazos. En este mes  me he dado cuenta que he reducido la talla de mi ropa sin perder peso, ahora puedo correr más rápido y durante mucho más tiempo, me recupero antes y ya no me molesta el peso del equipamiento de airsoft (unos  15kg). Además me siento mucho más enérgico y optimista. Además de hacer deporte, desde siempre me gusta comer bien: nada de alcohol ni fritos ni productos precocinados, muchas ensaladas y pescado azul que nosotros mismos pescamos.

Mi plan no es conseguir la mayor distancia ni hacer el mejor tiempo, mi meta es sentirme a gusto con mi cuerpo haciendo ejercicio y comiendo sano y disfrutar haciéndolo.

Un saludo y una ronda de rico zuma de naranja recién exprimido para todos!

[runningbox]

joder que rico ese pescadito azul y ese zumo , lo estas haciendo muy bien gundahar no me estraña nada lo bien que te encuentras , sin duda que vas a ir a por mas  , un saludo y bienvenido al foro ,

[BACKSTAGERUNNER]

Bienvenido!!! Ojalá más chicos de tu edad pensaran y actuaran como tú!!! Lo que has escrito es muy sabio y un ejemplo a seguir. Sigue así y te engancharás más. Nos gustan las carreras, correr rápido, los tiempos... pero la base de todo, lo que realmente nos engancha y nos encanta de este deporte es que te sientes mucho mejor cada día, más en forma, con más energía y con ganas de vivir!!! Eso es lo fundamental. Y qué bien que cuides también tu alimentación. A otros nos cuesta un poco más, jejeje... Sólo en algunas épocas del año lo conseguimos. Eso sí, si vas a meter más carga de kilómetros o más esfuerzo, no olvides los hidratos de carbono!!!

Por cierto, perdona mi ignorancia... pero qué es el Airsoft?

Gracias!!!

[chopin]

Bienvenido Xavier y enhorabuena por practicar este deporte. La verdad es que es una pena no ver a mucha gente de tu edad haciendo esto. A ver si va cambiando poco a poco.
Prepárate porque esto no ha hecho mas que empezar. Sigue así.

[Bounce]

Bienvenido Gundahar!!!!..... me alegro de que en el deporte hayas descubierto un aliciente de vida...... esta bien cuidarse y hay que tenr bastante fuerza de voluntad, yo no llego a tanto como tu, pero quizas si dejara de beber  cervezas, fumar y comer a boleo me iria mejor en los deportes que practico, sobre todo el correr.

[Galgoman]

bienvenido Gundahar...ojalá a tu edad hubiese tenido las cosas tan claras... ...pero más vale tarde que nunca...sigue así...

[Amadablam]

bienvenido Gundahar

..... mi meta es sentirme a gusto con mi cuerpo haciendo ejercicio y comiendo sano y disfrutar haciéndolo.

Eso es lo mejor que te puede pasar 

[barkalez]

Gundabar, me alegro muchisimo, tienes la suerte de empezar a esa edad ya que esto de correr solo te das cuenta de lo bueno que es hasta que lo pruebas, yo he empezado hace 1 mes aprox y me he dado cuenta que estoy hecho un piltrafa. Disfruta todo lo que puedas y si tienes amigos invitalós a probar.

Un saludo compi