[2012] XXIX MEDIO MARATON DE VILLAVERDE

[yonhey]

Las 4 o 5 fotos que saqué antes de carrera en mi picasa, no me llevé la cámara en carrera porque cualquiera la usa con el frío que hacía.
https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/MEDIAMARATONVILLAVERDE2012#

[josiko]

Chicos, gracias por hacerme pasar una estupenda mañana runnera.

Increible lo de antes de la carrera con la foto de familia, entrevista de Telemadrid y detalle a Elliot.

Hoy el foro ha ganado muchos, muchos seguidores más (seguro).

En cuanto a la carrera,  como bien dice el compi ekebbbapg, todo se fue al garete nada más empezar. Empezamos en un grupo con ekebbbapg - Potro y SRG. Salimos a todo trapo haciendo los km a 4:00 y 4:15.  Sobre el km 9 nos quedamos un poco más adelando con Potro, seguidos muy de cerca de ekebbbapg (SRG se había quedado un poco antes..., pero ha sabido regulary al final ha realizado un tiempo cojonudo).

Sobre el 10 pasamos con un tiempo de 41:40.., y le digo al compi que se vaya pues le veo muy fuerte.

Desde entonces, ya sin la referencia de nadie, intento regular para no morir en el intento pero sin pasar ningun km de 4:30.

La parte final me ha resultado un poco durilla.., pero finalmente impresionante la llegada con tanta gente animandote.., te hace que no te duela nada. Mi tiempo final, segun mi POLAR 1:32:06.

Enhorabuena a todos los compis por vuestra carrera.

RESUMEN: Carrera excepcional - organización increible y compañía FFDR de lujo (lo mejor).

Un saludo
josiko

[danilomo]

Muy buenas esas fotos...pero quien ha echo la foto del escenario??

[noclearpath]

...en la espera te esquino... noc ...

Menos "esquinar" y mas entrenar 

El sargento de marines de la chaqueta metalica una mierrrrrrrrrrda al lado de la que te espera de aquí al Mapoma.
Te voy a poner las pilas porque en Valdemoro solo hay vacas y Obispos y a ti no te veo los cuernos...

[RIZOS]

Lo primero felicitar a los debutantes en la distancia y a los que habeis conseguido MMP.
La foto del pre con 60 y pico forofos no tiene precio, sencilamente espectacular !!! Estoy deseando verla.
Carrera para estirar las piernas después del maratón de Valencia. Salida muy tranquila hasta alcanzar al grupeto de Ladhu, Obispo y Rapha;  4-5 kms con ellos por la ribera del río hasta que hemos incrementado el ritmo Rapha y yo. Sin darnos cuenta y charlando toda la carrera se nos ha pasado volando (muchas gracias por la compañía  ; al final un poco dura la última cuesta y llegando a meta en 1.40h. A veces se agradece correr sin la presión del crono.
Organización impecable y recorrido muy agradable (excepto un par de kms un poco feotes). Por poner alguna pega, la poca animación que este año he visto por las calles , supongo que por culpa del frío...
Como siempre un placer saludaros y compartir la mañana con vosotros.

[brad]

bueno pues ahi va esa cronica, para mi esta media, la primera de mi vida comenzo hace ya 3 o 4 dias estaba supernervioso, para mi era un reto asi que estos dias han sido largos, y ayer con el carrusel singapur 2012, fue genial ¡¡¡¡, en el pre cafetito matutino,
foto para la historia y ligero calentamiento, con el grupo de los debutantes, me coloque en la salida junto a juanillo70, no es que no quiera ir en grupo, es que mi forma de correr de momento no da para un ritmo homogeneo, los primeros 10km voy a buen ritmo pero sin sufrir en exceso compartiendo kilometros con gandalfito, piter, juanillo, fortes y despues con roman, aun asi en el km 10 veo que el crono marca 55min, que para mi es un
gran ritmo, comento la jugada con juanillo y para alante, quizas la parte mas dura, quizas por fria eran los tres kms del 10 al 13 con continua pendiente en los cuales piter y gerry nos superan acompañados por bounce, que terminara siendo parte determinante en esta media, pablete es un tio grande sabe cuando tiene que mantenerse a tu lado y cuando tiene que dejarte que sigas a tu ritmo sin forzar, en el siguiente km de bajada decido apretar un poquito, ya se que ahi que recuperar pero tengo muchas piernas y sin forzar mucho ampliando la zancada juanillo y yo cazamos a pablete con piter y gerry alejandose poco a poco, formamos un trio pablo, juanillo y yo hasta mas o menos el 17, en el cual yo creo que me marco el mejor km de mi reencuentro con las carreras, de verdad ni en una de 10 e conseguido hasta hoy a esas alturas empezar a rebasar a gente ademas a buen ritmo doy caza a piter y gerry,
les supero mientras por detras pablo hace de liebre de juanillo, los cuales en el 19 me vuelven a cazar y de ahi a meta sufriendo, es lo que tocaba y a la vez disfrutando porque un nuevo reto se estaba consumando, entrando en meta en 2:05:18, y sobretodo teniendo clara una cosa desde pequeño e sido mas de distancia que de velocidad y hoy me a quedado claro, gracias pablo por esos metrillos que me as dado en meta, piter un placer haber compartido en realidad contigo, cada uno a su manera nuestra primera media y mencion especial para juanillo70 es un fenomeno, proxima parada hablando de medias getafe y despues...................

[Galgoman]

A pesar de la fría mañana, ha merecido la pena pegarse el madrugón (eso sí, menos que otras veces al vivir al lado y poder ir andando) para correrla...Lo primero, enhorabuena a todos los debutantes pero quiero acordarme especialmente de Brad (sé lo que supone para ti con lo poco que puedes entrenar para lo que te gustaría), JVGM (que no ha podido esperar a debutar en Getafe a pesar de estar recuperándose de una lesión y adaptándose a sus plantillas) y Pimisa (menudo vozarrón el tuyo en la llegada). También me quedo con la cara de felicidad de Core en el día de hoy desquitándose del "disgusto" de Cuenca. Y no puedo olvidar tampoco la capacidad de sufrimiento de Obispo (que ejemplo nos das en cada carrrera) en los últimos km. para llegar en 1:45, aunque rime...
El resto ya lo habéis dicho comentado los demás: muy bonito y emotivo el momento en el escenario y conocer a nuev@s forer@s que no conocía (perdonadme pero con todos los que éramos hoy no quiero olvidar a ningun@)...
La carrera en sí, tal cuál habíamos pensado...rodaje tranquilo pensando en el domingo que viene en Castellón para acabar en 1:44, pero no tiene mérito yendo al lado del reloj suizo que es Noc... ...nos vemos el jueves en la CdC...

[CoreSystem]

... de como una semana cambia el animo...

... y es que la cosa me remordia por los adentros despues del fiasco que presente en Cuenca delante de toda la parroquia, esas cosas uno lo lleva en silencio y meditandolas en cada una de las salidas que hace a lo largo de las semanas, esas mismas semanas que me plantee recuperarme para que al llegar al dia de hoy no me pasase lo mismo, esas mismas semanas en las que me he planificado poco a poco una minipreparacion para completar los 21095 metros que recorrian las calles y parques de Villaverde. La ultima semana empezo bien: ninguna molestia en el abdomen despues de la salida del Martes, masaje precarrera de manos de mi Angel el Miercoles, corte de pelo (para ganar aerodinamica) el Jueves, descanso el Viernes, unos cuantos farlek (para recordarle a las piernas que tienen que estar alerta) por el parque Santander acompañado de Alejandro dandome animos desde la bicicleta el Sabado y el Domingo...
... ahi el Domingo es ese dia que iba despues del Sabado... suena el despertador a las 06:00h y mi cuerpo calentito despues de haber dormido de un tiron y mas agusto que cualquier otro dia de la semana no quiere salir de la cama, pero recuerdo porque ha sonado tan pronto e isofacto me reincorporo. Rutina habitual desayuno, baño, vistazo al foro y saludos mañaneros, baño y ha vestirse que me esta esperando Leglatz a 0ºC (menos mal que ya habia arrancado el coche y lo tenia calentito) De camino a Villaverde charlamos de la estrategia, que palabreja tan fea e irrisoria a la vez por que nunca se termian de cumplir su proposito... en fin ese sera otro debate forero, y en un santiamen nos presentamos en Villaverde y como cosas del destino aparcamos justo en la puerta del bar de la pre, y digo destino por que la intencion no era aparcar alli pero nos equivocamos en la rotonda anterior y tubimos que dar la vuelta por esa calle, jajaja. Saludos al personal que ya habia en la puerta ya que aun estaba cerrado el bar, causa que aprovechamos para ir a recoger el dorsal. Mas saludos y saludos a todo el mundo y aprovechamos la estancia en el bar para colocarnos el dorsal en la "naranja FFDR". Nos vamos a la foto que Luis nos va a bronquear. Subimos al escenario para la foto y tomo posesion en el peldaño del Nº1 y entre foto y foto... microfono para maroto... como estaba detras del "jefe" el cual habia sido entrevistado para Telemadrid (no fallamos una dia que estan grabando una carrera dia que nos graban, jajaja) pues me cae a mi tambien entrevista, habre salido como en culo pero me a tocao...despues de la foto nos vamos dispersando para calentar cada uno a su manera e ir dejando la ropa que nos va sobrando en los guardarropas. Calentitos nos metemos entre la masa de gente y bien cerquita del arco de salida por que no quiero tener problemas en la salida y alli entre saltos y saltos a la voz de Luis y la musica de AC/DC dan el arranque a esta Media Maraton Rockera de Villaverde...
... para no variar no he visto bien el perfil de la carrera y para mi sorpresa el comienzo es en bajada, salvo un par de medias cuestas los 2 primeros kilometros son para abajo y eso me trae muy malos recuerdos por lo que mi cabeza le confirma a las piernas esa estratejia que tenia acordada, conservador al principio y a lo que salga al final intentando aguantar una media de 4'40'', con lo que el primer kilometro lo paso a 4'38'' aun siendo una bajada considerable y el segundo aun por dentro de la calles de Villaverde lo paso a 4'23'' algo mas rapido de lo esperado pero sin mala sensacion. Del kilometro 2 al 10 se corre por el parque lineal sin duda la parte mas bonita de esta Media de Villaverde siendo tambien mas plana y en donde he ido muy agusto kilometro a kilometro teniendo medias de paso de 4'36'', 4'38'',4'31'',4'30'',4'30'',4'36'',4'31'' y 4'30'' lo cual me hacia pensar que estas semanas atras los deberes los habia hecho bien... pero he aqui que todo cuento tiene un malvado y ese se ha presentado a partir del kilometro 11 momento en que esta carrera torna maquiavelicamente ya que empiezan a presentarse cuestas, callejeos y cambios de ritmo constantes hasta el final, lo cual me ha pasado factura en modo de "vacio energetico" ya que no se como explicarlo... mis pierna respondian a los estimulos, podia ir dando animos a todo FFDR que me cruzaba y le iba dando el coñazo a Leglazt de cotorreo pero sentia un vacio interior que me impedia avanzar mas rapido de lo queria como un vacio en el estomago, lo que provoco que las medias de paso se fuesen a 4'52'', 4'38'', 4'38'', 4'47'', 4'28'', 5'08'', 4'36'', 4'53'', 5'00'', 4'43''y 4'59'' pasos que contrarestados con los diez primeros kilometros aun me daban animos de llegar en objetivo, asi que poco a poco curva aqui, subida y bajada alla, cruze y rotonda nos hemos plantado en la ultima cuesta antes de entrar al recinto de meta abrazados Leglatz y yo con un tiempo de 1h38'38'' lo que me da mi MMP en Media Maraton, una satisfaccion enorme despues del ultimo fiasco y animos para seguir pateando calles... "que se preparen los camellos"

¡¡¡ que agusto me he quedado !!!

Salu2.

PD. Perdon por el tocho pero tenia que desfogarme.