[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[Patxi Metxas]

Buenas.

  Que malo que soyyy.

No te alarmes Derfel, es muy sencillo, hay gente que cree que no es necesario, pero a mi me gusta hacerlo y si no sirve, tampoco te hace mal.

Se trata de en estos primeros días de la semana quitar de la dieta los hidratos, comer más proteinas para vaciarnos de hidratos y luego desde el Jueves y hasta el maratón ponernos ciegos de pasta, arroz y patatas para cargarnos de hidratos que nos vendran de lujo para el domingo.

Un saludo.

Calla, que en el comedor de la empresa me miran como a un enfermo...

[NACHO_COOPER]

Con lo que dice Julián se descarga los depósitos de glucógeno de los músculos y al llenarlos luego, dicen que se llenan mucho más.
Mi dietista me la recomendó para laMedia, pero esta más indicada para más distancia.

http://elrincondelkorrecaminos.blogspot.com.es/2010/04/mi-dieta-pre-maraton-la.html?m=1




Un saludo,
Nacho

[SUPERPROPER]

Pues me da que yo lo estoy haciendo fatal porque llevo comiendo pasta y arroz desde el domingo ...


Chusso TEAM en lucha a por el mapoma!!

[pepecharlie67]

Yo estoy comiendo normal.

Tambien he escuchado algo asi... aunque esta semana no voy a experimentar con nada. Seguire comiendo normal y cargando un poquito los tanques de hidratos.

[pimisa]

Pues me da que yo lo estoy haciendo fatal porque llevo comiendo pasta y arroz desde el domingo ...


Chusso TEAM en lucha a por el mapoma!!

Si es que eres un novato, el jueves ya no te entrará más pasta, con la birria de cuerpo que tienes estará lleno ;):)

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[nuriasanchez]

Ole tus huevos Candeledagirl!!!!!Al final Elliot te va llevando,cada dia mas,al lado oscuro,jejeje

[elliot ness]

Buenas.

Super, Novato más que novato, pero la culpa no es tuya, es de tu entrenador personal que no esta haciendo bien su trabajo.

Mucho intrusismo es lo que hay por aqui.

Un saludo.

[SUPERPROPER]

Es que  mi batería es de litio y no me hace falta las descargas completas jajaja


Chusso TEAM en lucha a por el mapoma!!