Hola a todos.

[NIKK]

Hola; soy de Barcelona y tengo 44 años; me inicié en el mundo del deporte con 19 años y estuve 11 años corriendo por montaña; con 26 años hice el KM en pista en 2 minutos 58 segundos y a los 31 años dejé de correr de golpe;; empecé a engordar y me llegué a poner en 117 Kg hata que reaccioné; me puse a ello y me llegué a poner en 88 kg; decir que mi peso durante los 11 años corriendo era de 70, 73 kg con 1.78 de altura; dejé de correr otra vez y volví a engordar; creí que lo tenía controlado pero no; durante los últimos 6, 7 años mi peso ha sido de 113, 107 kg; hace tres meses decidí empezar otra vez y empecé andando; el primer mes no perdía peso; y en estas tres últimas semanas he perdido 3 KG (barriga sobre todo) he empezado a correr otra vez (con 110 kg) y suelo hacer 8 KM a mi ritmo y al día siguiente ando 8 ó 9 km a buén ritmo; intento cuidar la alimentación y bebo mucha agua; quizás penséis que es una barbaridad correr con ese peso pero no sé si influye la memoria muscular pero tampoco es que acabe destrozado; poco a poco; soy fumador y siempre lo he sido; me gustaría bajar a los 90 kg y en eso estoy; no tengo problemas de rodillas y algún día sobrecalentamiento de gemelos pero nada preocupante; espero aprender coas en este foro porque hace 25 años no teníamos las zapatillas de ahora ni tantos conocimientos; era salir a correr y ya está . Corro con esta zapatilla http://www.21run.com/ru_en/shop/gel-1170-156970.html Perdón por el ladrillazo.
Salut.

[brad]

Bienvenido nikk a ffdr!!!!!!

chusso Team mapoma 2013

[Loydi]

Bienvenido Nikk. Aquí encontrarás todo lo que necesitas.

Enviado desde el MoviLoydi

[NACHO_COOPER]

Bienvenido a esta tu casa

[SHURA]

bienvenido al foro y enhorabuena por retomar el deporte 

[Derfel]

Hola Nikk, bienvenido, y aquí nos tienes para cualquier duda, aunque está claro que no eres nuevo en esto. Ahora un poquito de constacia, tranquilidad y paciencia y ahí tienes los 90 kg. Seguro!

Un Saludo!

[potro]

Hola nikk.. lo único que necesitas (debido a tu amplia experiencia) es retomar la buena costumbre de calzarse las Asics 1170 (buena zapa)con la regularidad que se requiere y pronto volveras a las andadas...seguro¡¡ :good:   Bienvenido..

[DELTOYANO]

¡¡¡ BIENVENIDO A FFDR !!!
Con constancia conseguiras tus objetivos y disfrutaras a tope de nuestro deporte.