[2009] Circuito Mapoma 09

[Amadablam]

Parece que el calor nos va ha dar un respiro en cercedilla  , ahora solo falta que con el madrugon que nos vamos a tener que meter nos constipemos 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=28190&p=28

 Adios

[runningbox]

esa temperatura para la carrera me viene fenomenal , y ya hay que empezar a abrigarse por lo menos a esa horas tan tempranas , y especial atencion al termino de las carreras donde nos encontramos un poquito mas bajo de defensas , hay es donde yo los pillo ya los conozco , siempre procuro ponerme la camisa de regalo lo antes posible , por lo menos cuando llega esta epoca

[runningbox]

pues mañana con este carreron afronto ya la parte final del año donde nos esperan bastantes carreras interesantes tanto en 10000 como medias maratones que en esta ultima parte del año tambien los hay y muy interesantes , mañana espero saludar a compañeros del foro en cercedilla otro aliciente mas de este carreron , mucha suerte a todos que la disfruteis y que la sufrais lo menos posible

[retamalejo]

mucha suerte tb a todos de mi parte, yo corro en alcorcon pero ya veremos, he estado 24 horas en el hospi por una "palabra censurada" alarma de nacimiento al final nada pero estamos machacados, esto es afición eh........ lo dicho, suerte a todos!!!

[BRACIX]

retamalejo, vas a ser padre?? que salga todo muy bien y a ver si te sale un corredor en potencia je,je,je. Yo al mio ya le tengo correteando como un loco.. a ver si le inculco el gusanillo de la carrera.

Suerte a todos en vuestras respectivas carreras, yo estoy deseando debutar en alguna.

[retamalejo]

si Bracix, espero una niña. Gracias.

[runningbox]

pues esta mañana en cercedilla un tiempo ideal para esta bonita carrera , no aparecio el sol en toda la carrera , ya apunto de entrar al polideportivo me encontre con amadablam y otros compañeros , que estubimos juntos hasta el momento de la salida , amadablam me conto que todavia no andaba muy bien el caso es que a los pocos segundos de la salida ya no lo vehia havia salido disparao , la carrera la afronte con muchas ganas de correr , pero con cabeza se trataba dehacer la subida no muy fuerte y guardando fuerzas para la bajada que la ize bastante rapida invitaba mucho a correr , y los tres ultimos km que fueron tambien en subida los hize ya un poco mas lento me sentia como si tubiera una pajara corria pero no notaba que avanzara al final hize 52,17 casi un minuto mas que en la edicion anterior , al finalizar la carrera me sentia muy bien y con fuerzas y rapidamente recuperado del esfuerzo a lo mejor deveria haver dado un poco mas , me senti un poco mal pues la carrera estaba programada a 11 km y el garmin me dio 10670 ,                                                     retamalejo espero que tu paternidad no se alargue mucho y la  niña que esta apunto de nacer venga corriendo  , y por supuesto todo muy bien   

[retamalejo]

enhorabuena running por tu carrera, la verdades que me he quedado con ganas de ir, el año que viene iré pero más tranquilo.

gracias running, eso espero, que vaya todo bien, hasta ahora si, la que sufre es la madre pq está en la recta final y en cualquier momento da el sprint, lo del sábado fue solo un cambio d ritmo.