Correr a 30 grados, indumentaria

[Nacho]

Hola, que ropa llevais para salir con 30 grados y este sol?

Camiseta interior transpirable o solo una camiseta?

Gorra o bandana? No da mucho calor la bandana aunque protega del sol?

Creo q hoy me voy a cocer corriendo

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[dabenar]

yo salgo igual que a 10º, camiseta, pantalon corto gafas y gorra, pero a mitad de entrenamiento la camiseta va fuera, claro tb corro por el campo que no hay nada mas que animalillos y nadie se escandaliza de ver un tio corriendo casi en pelotas. 

[Gandalf]

Yo lo unico que cambio son las mallas por un pantalon mas fresco...y las medias de compresion para el otoño.....la camiseta interior siempre la llevo si voy a tirada larga...para absorber el sudor...y por supuesto el cinturón con bidon recien sacado del congelador....


LUZAGA RACE PREQUALIFIED

[A-via2]

Pues yo salgo con lo mínimo imprescindible ... y a los 5 minutos me sobra.... Yo creo que el calor no tiene solución

[srg]

  W  A  R  N  I  N  G
El calor es algo muuy serio ,directamente si no estas preparado para ello NO SE TE OCURRA SALIR,mas de 30 grados para un runner no acostumbrado es muy PELIGROSO y nada de bromas y aunque te parezca mentira te lo dice un runner que corre con mucho ,mucho calor,pero llevo AÑOS entrenando y ya veo que eres un novato ,buscate otras horas de menos calorsi yo te contara lo que hace el calor con expertos runner

[srg]

Dabenar,siento discrepar contigo,este calor de ahora no es el mismo de hace 20 años,el sol nos castiga mucho mas,con solo una hora nos cocemos mas que un dia entero en los años 90 ,y lo de quitarte la camiseta NUNCA,tu piel puede sufrir quemaduras puesto que expones partes del cuerpo no acostumbradas

[srg]

Gandalfito nos da una MAGNIFICA idea,el bidón ncongelado nos puede durar mas de una hora,no hace falta que sea un superbidón,con una botella de esas azules de solan de cabras nos vale,seguire informando..........

[Meson]

Estoy con Srg. Ojo con correr a altas temperaturas y con sol.trata de buscar salir los más tarde posible e hidratate mucho antes de tu entreno. En cuanto a indumentaria, elige lo más cómodo y ligero posible.en mi caso camisa de tirantes y pantalón corto.busca un recorrido que conozcas con algún punto para beber, fuentes o grifos, si no hay llévate un porta bidones y no dudes en parar. También me suelo llevar alguna pastilla isotonica de isostar que vienen bien. :good: