Lesión en Aductor

[Iyi]

Hola forof@s , soy Iyi y llevo más de un mes lesionada sin poder correr.
Tengo tendinitis en la inserción del aductor y ahora que estoy de vacaciones intentó estirar mucho y esta mañana he intentado trotar un poco y me ha sido imposible
Me gustaría que me aconsejarais porque estoy que me subo por las paredes son poder correr.
Un saludo a tod@s los forof@s y a disfrutar de las vacaciones

[brad]

Yo sólo te puedo dar ánimos ya que no tengo ni idea, pero seguro que alguien te da buenos consejos por aquí

chusso Team mapoma 2013

[Bounce]

Yo tuve una tendinitis y me mandaron reposo entre 2 y 3 semanas y estiramientos..... y luego antes de empezar a correr siempre estirar esa zona.... pero cada tendinitis y cada zona puede ser diferente supongo, asi que creo que lo mejor es ir al especialista.....

[Runni]

Muchos ánimos compañera, yo tampoco te puedo ayudar mucho, pero seguro que por aquí alguien lo hace.

Ten paciencia y mucha suerte.


Enviado desde el Runni-móvil.

[srg]

Animo IYI, si es una pubalgia,pues al fisio,estiramientos y paciencia 

[jose-atletico]

Deberías ir a un especialista. Si después de un mes de descanso y, todavía no puedes correr. Ve a un fisio y paciencia

[Iyi]

He ido al trauma y me hicieron una eco y una radiografía y no vieron nada y me ha mandado rehabilitación con mi seguro . El problema es que estoy de vacaciones y ya he ido al fisio varias veces y sigo igual ...
Tendré que tener paciencia ...
Gracias a todos por vuestros ánimos y espero estar bien para Sept

[danilomo]

Estas cosas van lentas, estira que esp viene muy bien y descansa un par de semanas, es duro pero tiene que ser asi, Animos!!!!


Como me gusta el tapatalk este del iphone