[2014] III CARRERA DKV BOMBEROS DE MADRID

[Vercetti87]

Llegué a Sol a las 9 menos algo, donde me encontré con Bounce. Luego fueron llegando algunos forofos más.

Luego calenté un poco con joanvato, pero sin hacer bonus como Bounce, Blage y su prima.

Y bueno, arrancó la carrera. No tuve muchos problemas afortunadamente, ni con árboles ni personas y salí después como un tiro por la Gran Vía. Lo que pasa que me puse el freno a mí mismo un poco cuando comencé a subir por Recoletos.

Se me hizo un poco larga la subida pero bueno, después fui regulando bastante bien la bajada. Tenía que ir a ritmo de 4:40 para bajar de 50 y lo conseguí. Al final hice 49:48 según mi reloj, así que bien, era lo que pretendía. De momento, no aspiro a hacer MMP pero es el primer sub-50 desde la lesión.

[Marengo]

Enhorabuena por esas carreras ¡¡

[Peterburn]

Pues primera "post-parto" y a pesar de las 7 noches sin dormir, y los pocos entrenos las 2 ultimas semanas, hemos salvado los muebles. Las 2 últimas hemos dormido casi 4 horas sumando ratos, pero llegue a la salida con el tiempo justo y renunciando al ropero ( llevé camiseta a la remanguillé)

Al final acabé en 50:06 , pagando el primer  km y el intento de recuperar en el segundo con el globo de 50 que debe haber acabado en 48

Satisfecho pues no iba en las mejores condiciones, aunque haya hecho un minuto y pico mas que el año pasado

La salida por Montera no me ha gustado, pero bajar gran vía con Cibeles y puerta de Alcala  al fondo es impagable. Espero que Cibeles y Bernabéu sea presagio de algo

[victillor]

Enhorabuenas chicos por la carrera, siempre es bonito correr por la zona centro de Madrid...
Pablo después de Barcelona hacerte este 10k...tiene mucho mérito lo tuyo

[veganvictor]

ayer me avisaron unos amigos bomberos de que uno de ellos al final no podria correr hoy, y que si queria aprovechar su dorsal, asi que me he liado la manta a la cabeza esta mañana...

despues de un mes parado por una tendinitis en el empeine, haciendo solo un poco de piscina y pesas y dos salidas de 10km esta semana, me plantaba en meta con la unica idea de terminar e ir recuperando lo perdido... he salido muy tranquilo, controlando toda la subida de la castellana para poder apretar un poquito mas en la bajada! al final creo que han salido alrededor de 46min, muy lejos de mi mejor marca pero contento de poder estar corriendo otra vez! a ver si no me resiento en cuanto empiece a meter mas entrenos y km!

en carrera me ha parecido ver a Pablo y joanvato, una pena no habernos visto en el pre, pero como ya he dicho ayer me decidi a correr y no sabia si iria algun forofo!

[Blage82]

Despues de leer todas las cronicas del dia de ayer voy con la mia.
Llegamos mi prima y yo a eso de las 8:55 a la Mallorquina, fuimos a esperar dentro, pero no nos dimos cuenta de que estaban desayunando el personal y nos echaron un poco de malas maneras...ellos se lo pierden.
Nos encontramos con Bounce y demas foreros. Fuimos al ropero a dejar todo lo que nos sobraba menos la sudadera, ya que el fresquito de la mañana no acompañaba a ir mas ligeras. Recogemos a Bounce y nos hacemos un bonus, que en un principio ibamos a ir a un ritmo de 6,15, pero que entre la charla y demas se queda en 6'. Aprovecho en el bonus para pis traicionero (yo y mis aguas).
Llegamos a la salida calentitos y preparados para intentar llegar bien despues del bonus. Nos despedimos de Bounce porque nos dice que quiere probarse.
La subida por Montera vamos con cuidado y pegadas a la izdaque es donde parece que hay menos gente. La salida la verdad que esta un poco mal vista.
Bajamos por Gran Via para coger paseo de Recoletos...impresionante la vista. La subida de la Castellana se nota entre el 5-6 de carrera, esos 6k de mas pesan, hasta que veo los conos indicando que ya solo es dejarse llevar. Se nos sube el animo...vamos comodas sin ir muy rapido, en el km 7-8 piso botella, en ese momento solo me queda maldecir, pues no parece que me haya hecho nada pero en frio me enterare. Ultimo km, le meto mas velocidad intentando a la vez animar a la gente y a mi prima con gritos de que la meta se acerca...

Pasamos por la meta y marcaba 56'...no ibamos con intencion de MMP pues estoy a 14 dias de mi primera Media y no queria forzar.
Contenta, muy contenta con la carrera y bonus, pero hoy lunes me duele el tobillo por el interior. A ver si de aqui a 2 dias que me tocan de descanso se palia un poco el dolor.




Bárbara

[Peterburn]

Ya están las clasificaciones y al final baje de 50 ¡!! 49:56, se ve que tarde unos segundo los en dar y quitar mi crono
http://sportmaniacs.com/clasificacion/carrera-dkv-bomberos-de-madrid

[gudino]

Holaaa.¿Un poco estresante no?Creo que la subida por Montera,casi andando,sirviò para que tomaramos aceleracion.
¿El globo de los 50?.......Efestivamente desapareció del horizonte proximo,pero no era miobjetivo real,solo una quimera.Mi frecuencia cardiaca pasaba de las 160 revoluciones,y el crono no me daba ni tiempo a verlo.Desde que en Emilio Castelar entregue el chandal a mi amada,segui corriendo como poseso como si alguien me persiguiera.
!Estaba en una estampida en medio de la carrera!
Menos mal que en el abrebadero me lo tomé con calma,me duró poco,alli seguia la estampida.
Pasados los conos ya vi los globos de 55 y de 60 y me dió tranquilidad.
creo que la pasta que comí los ultimos dias ayudo.
Entré en los 53:53 con un neto de 53:02
Creo que la carrera no es homologada ,pero creo que los tiempos sirven para dar moral al personal.
Animo a tods.