[2014] 34 MARATON DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

[Fer Rivas]

Ya nos quedan menos de 12 semanas para Valencia!!

Yo ya he comenzado el plan de 13 semanas que Sensei preparó a algún compañero del foro para sub 3.45 y la verdad es que muy contento y muy buenas sensaciones. Sólo algo cargados los cuadriceps, pero normal despues de meterme 61 kms la semana pasada despues de 2 semanas de parón total.

Yo soy uno de los que se apunta a la quedada de Sanse de 24 kms a 5.50, que comentaba Pabloch.

A por Valencia!!!

[SKIVO]

Para Sensei, eso de cuádriceps cargados, piernas cansadas y cosas así, es música celestial xD

La verdad es que, siguiendo el plan, la progresión se hace evidente.

Fer, ¡encantado de conocerte en la quedada dominguera de Madrid-Río! A ver si hay más y todos progresamos y compartimos kilómetros y sonrisas.

[Fer Rivas]

Igualmente Skivo!!
Por cierto, te ví muy fuerte el domingo. Vaya 26 kms que te metiste entre pecho y espalda y con la calor que hacía  
Para seguir con las quedadas, hay otra de 24 kms para este domingo en Sanse.
Ya hay un hilo abierto

[SKIVO]

Igualmente Skivo!!
Por cierto, te ví muy fuerte el domingo. Vaya 26 kms que te metiste entre pecho y espalda y con la calor que hacía  
Para seguir con las quedadas, hay otra de 24 kms para este domingo en Sanse.
Ya hay un hilo abierto

Fueron "sólo" 24, y fui lento 4"/Km, encima. Lo de verme fuerte es una sensación, que tú conoces, seguro, mejor que yo: en compañía, todo es poco.

Ya os he leído, y así podré ver si alguna vez me uno a vosotros por allí, pero me tocan 15 a 5'20", y ahí debo estar inspirado, en plan torero xD Volveré a Madrid-Río solo, emulando al gran Sensei, salvando las enooooooooooooormes diferencias xDD

Sanse me queda lejos, aunque un día puedo tener un arranque y unirme a tan buena gente, siempre apetece. Pero más lejos estaban Alcolea del Pinar y Luzaga... Arfs, qué buenos recuerdos. ¡Salud!

[Mario 82]

Si, el jueves toca tener más mesura jaja

El jueves toca entrenamiento raro para lo que estoy acostumbrado. 8 km a 5:50 y luego 3 series de 2000m a 5:00...
A ver que tal se da...

Ahí si que te puedes poner a todo trapo Pablo jejejej

hola! Una preguntilla, ¿qué plan estás siguiendo? Me he inscrito a MAPOMA y estoy recopilando información jeje!

[Fer]

Buenas,
A día de hoy, 18 forofos en la expedición a Valencia   

Cosette
Flavioweb
Ville
Fer Rivas
Pabloch
Elevago
Pato
Forresjuan
Victor6
Noelia
Fmav74
Iozano
Aupanacho
Isender
Gcasrui
Trifran
Qbro2
Castillojavig

Y pte confirmar:
Limon043
Mat
Berne
Palermo
Danilomo
Ito
Berto
Trotón

Vamos animaros los que estáis dudando

[SKIVO]

Nada, nada, los que duden, a la Quixote o a Málaga, o a ambas xD

[cheve]

Chicos, si lo de Estambul no sale por cuestión de pelas y vuelos, igual me plantearía repetir Valencia este año....