[2009] XXVl Medio Maratón Popular de Villaverde

[Admin]

buenas tardes a todos,,es mi primera media y estoy bastante nervioso,,la corro por una promesa muy especial y tengo miedo de no poder terminarla,,suelo llevar un ritmo normalmente de 6 minutos km pero no se si podre mantenerlo ,,supongo que habra gente que lleve un ritmo parecido por lo que si veis a una persona que se pega a vosotros es sobre todo para poder terminarla,,muchas gracias de antemano y unsaludo para todos,,perdon por el toston

Puedes quedar con alguien por aquí que lleve un ritmo parecido, siempre ayuda.
Y por llegar no te preocupes que lo vas a hacer. No sé qué entrenamiento estás llevando pero si has hecho los Domingos (o cualquier otro día vamos) una tirada larga de al menos 15 km el resto va solo. Si quieres dinos exactamente tu entrenamiento semanal y desde cuando y te confirmamos tu TRIUNFO, para que te quedes más tranquilo  .

[ja43vi]

hola admin,,,llevo año y medio corriendo una media de 20 km semanales menos los ultimos 4 meses que los he subido a 3 sesiones semanales de 65 minutos aprox,,este año he terminado 6 populares de 10 km y en todas he bajado de la hora,,, de antemano muchas gracias por tu interes

[runningbox]

en esa carrera se va a formar un buen grupillo de corredor@s que vamos a ir a ese ritmo , yo en congreto ire con una compañera que debuta en la distancia y ese es el ritmo de carrera que llevaremos ademas de otros compañer@s , y a ninguno nos cabe la menor duda el no terminarla

[retamalejo]

yo también voy a monta en ese autobús de 6'

[Amadablam]

hola admin,,,llevo año y medio corriendo una media de 20 km semanales menos los ultimos 4 meses que los he subido a 3 sesiones semanales de 65 minutos aprox,,este año he terminado 6 populares de 10 km y en todas he bajado de la hora,,, de antemano muchas gracias por tu interes

Hola ja43vi bienvenido a este mundo de locos

Ve que te lo has planteado hace tiempo, quizas te ha faltado alguna tirada semanal algo mas larga pero no te preocupes llegar vas ha llegar seguro y si ademas puedes juntarte con los compas runningbox y retemalejo seguro que ademas de llegar lo vas a disfrutar que con esos compas tendrás buena compañía 

Suerte en el debut ya contaras tus sensaciones  :good:
Adios

[orcasitas]

buenas,yo acompañare a la mujer que debuta en la distancia,iremos a ese ritmo.un saludo a todos

[ja43vi]

gracias a todos por vuestros consejos,,viendo gente como vosotros sana y dispuesta ya casi estoy convencido en que la voy a terminar,,no os conozco pero dais grandiosas sensaciones

[JAN]

Me anima ver que va a haber muchos otros lentos corriendo a mi lado... Mi objetivo es bajar de 1h55m pero no las tengo todas conmigo... Llevo varios días con molestias de cadera, aunque hoy parece que van remitiendo.

Una pregunta de novato a expertos, como haceis para eliminar nervios antes de la carrera?