[2014] XXXV CARRERA DEL AGUA

[piter332]

Apuntado.

Vamos a ver si esta vez tengo suerte y no me pasa que me impida correrla

[Fer Rivas]

Pues la verdad, es que a 2 semanas de esta carrera no tengo nada claro como me la tomaré. Será mi primera carrera despues de Mapoma, solo tres semanas despues, y no sé si psicológica y físicamente estaré para intentar mmp.
Sé que dicen que a las tres semanas de un maratón es ideal para un mmp en 10km.
Pero uff, se me hace duro pasar de ritmos de 5,30 a los que preparé la maratón a ritmos de 4,20 que necesito para mmp en 10km.
Estoy hecho un mar de dudas...

[victor6]

Fer una vez recuperadas las piernas y con el famoso efecto supercompensacion podras ir a ritmo de mmp, el trabajo del maraton se va notar en el 10 k

[Fer Rivas]

Fer una vez recuperadas las piernas y con el famoso efecto supercompensacion podras ir a ritmo de mmp, el trabajo del maraton se va notar en el 10 k

Gracias Victor por el consejo!!

Esta mañana salí por segunda vez esta semana y la verdad es que muy bien de sensaciones 9km a 4:55:

km1    5:21
Km2    5:08
Km3    5:10
Km4    4:56
Km5    5:06
Km6    5:01
Km7    4:54
Km8    4:35
Km9    4:06

Y la verdad es que sorprendentemente fresco de piernas

[Berne]

Roberto y yo apuntados en esta. Objetivo, que Roberto baje de 43....
¡Ojo a los novicios en esta carrera! La salida y el primer kilómetro es una estampida de búfalos, con todo el mundo buscando su MMP; pero la clave es la subida a Plaza Castilla y poder aguantar un ritmo constante en la larga bajada de Bravo Murillo.

Igual me arrimo a vosotros, no estoy para hacer marca y me apetece correr esta carrera...

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[piter332]

He respetado los sitios del PRE y del POST del año pasado.

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[Berne]

Se me olvidó confirmar mi inscripción aquí!! Estaré allí con vosotros!!

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[piter332]

He respetado los sitios del PRE y del POST del año pasado.

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