INICIACION AL MINIMAL RUNNING

[dabenar]

Desde qué leí el libro "Nacidos para Correr" me rondaba la idea de correr con zapatillas minimal, tb el barefoot pero eso no me llama la atención tanto como el uso de estas zapatillas. Al fin y al cabo las zapatillas es una de las cosas q más nos gustan a los que corremos, jejeje.
Hace unos meses conseguí hacerme con unas New Balance Minimus Trail MT10v2 y la verdad es q como ya me advirtió algún compañero del foro, correr con estas zapatillas no es fácil al principio, quiero decir, requiere un periodo de adaptación donde poco a poco se va cambiando la técnica de carrera y donde al principio los gemelos se quejan como nunca.
Ahora mismo ya estoy bastante adaptado y las utilizo para rodajes cortos y ritmos suaves aunque últimamente ya empiezo a darle más caña y las sensaciones son geniales.
No soy un radical del minimalismo porque sigo corriendo con mis Glide 6 Boost pero los días q utilizo las minimal, mola.
En cuanto al tema de solución del barefoot o del minimal para mejorar en lesiones, no puedo decir mucho porque yo no tenía ninguna molestia previa.
La idea de este hilo es que podamos compartir opiniones sobre el minimalismo y q nos podamos ayudar sobre como iniciarnos, sobre zapatillas, etc...

[Rafael Aletta]

Te cuento mis sensaciones, empece a correr en diciembre con Drop 4 y sin amortiguación  la idea era correr de vez en cuando pero no pude quitármelas y no tuve periodo de adaptación directamente pase de una cosa a otra, en abril corrí el Maratón Madrid con NB Drop 0 y al día siguiente estaba corriendo. ya llevo 6 meses y he decidido comprar mis nuevas compañeras para el maratón de Madrid


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[JVGM]

Sin problemas....podéis decirle que está "pallá"






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

[frasquito]

Desde que yo leí ese mismo libro, a mi también me ronda la cabeza probar el minimalismo, aún no me he atrevido, lo que si he hecho en ocasiones es correr descalzo distancias de unos2 kms, las sensaciones no fueron malas, si extrañas y al igual que a Dani los gemelos se quejaban desde el primer metro

próximo objetivo Ciudad Real

[Rafael Aletta]

Sin problemas....podéis decirle que está "pallá"


ya no te saco mas a correr JVGM  XD



¡¡¡Va por ti Alberto!!!

[choche5]

Bueno, yo ando (corro) a medias entre en minimalismo o no, ahora voy con unas RC Charge 2 Race de 6mm de drop, no me han ido mal, si bien llevo varias lesiones pero no las achaco al calzado, si no a la cabeza...



Las huaraches las dejo para los más valientes (zumbados quiero decir)

[Rafael Aletta]

Bueno, yo ando (corro) a medias entre en minimalismo o no, ahora voy con unas RC Charge 2 Race de 6mm de drop, no me han ido mal, si bien llevo varias lesiones pero no las achaco al calzado, si no a la cabeza...



Las huaraches las dejo para los más valientes (zumbados quiero decir)a otro que no saco mas a correr

[choche5]

Bueno, yo ando (corro) a medias entre en minimalismo o no, ahora voy con unas RC Charge 2 Race de 6mm de drop, no me han ido mal, si bien llevo varias lesiones pero no las achaco al calzado, si no a la cabeza...



Las huaraches las dejo para los más valientes (zumbados quiero decir)a otro que no saco mas a correr

 

también el minimal running puede ser el esfuerzo mínimo corriendo