Sesiones de entreno de Carlos Lopes Campeon del mundo de cross

[Lopez de Egea]

Algunas sesiones de entreno de carlos lopez durante la década de que fue Campeon del mundo de cross, la estructura de las sesiones son muy interesantes:
http://corrersinfatiga.blogspot.com.es/2015/04/algunas-sesiones-interesantes-de-carlos.html

[Grillo]

Me quedo con la idea de ir reduciendo la recuperación entre series 5´´, hasta llegar a un tiempo mínimo de recuperar y terminar las 2 últimas sin recuperación.

Habrá que probarlo... eso sí a mis ritmos de mortal

Muy interesante Lopez de Egea, gracias por compartirlo.



Saludotes!! Cri cri