[2014] 34 MARATON DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

[ForresJuan]

Duro golpe de verdad.

Hoy he salido a correr mi penúltima tirada larga antes de la ansiada fecha, y......uffff, uff. En momentos he visto que podría hacer un sub 3.30, pero al final he pegado un petardazo que me podría llevarme a no terminar ni el maratón...... Total que estoy echo un lió, me veo muy fuerte pero con mucho respeto e incluso miedo, eso si ganas y mas gans

No se cual es tu marca actual en medio maratón, veo que en 2.013 tienes 1h. 36'

Para bajar de 3h 30' necesitas pasar el medio maratón sobre 1h 42'/43' para compensar la pérdida de la segunda parte. Es decir para hacer la primera mitad sobre 1h 42' deberias tener una marca este año mínima de 1h 33' en medio maratón para rodar con al menos 9' de margen. Esa es mi opinion, por lo que si estás en la marca antes mencionada, adelante.
Yo he hecho muchos maratones, y según en que tiempos estaba necesitaba un margen u otro. Por ejemplo, en Mapoma 2.004 pasé por el medio maratón en 1h 33' 50'', y al final hice 3h 10' 24'', y en el medio maratón de Madrid unas semanas antes hice 1h 27' 20''. Verás que pasé con un margen de 6' 30''.
Espero haberte ayudado.
Nos vemos  en Valencia en el grupo de sub. 3h 45'

[victor6]

 Yo creo que ya te lo han dicho todo, sal a disfrutar olvidate de las marcas, lo de las medias tampoco es matemático el maratón es una suma de muchas cosas, y posiblemente la verdadera carrera comienza en el km 30 es donde se notan los entrenamientos y si el ritmo es el correcto

[cheve]

Duro golpe de verdad.

Hoy he salido a correr mi penúltima tirada larga antes de la ansiada fecha, y......uffff, uff. En momentos he visto que podría hacer un sub 3.30, pero al final he pegado un petardazo que me podría llevarme a no terminar ni el maratón...... Total que estoy echo un lió, me veo muy fuerte pero con mucho respeto e incluso miedo, eso si ganas y mas gans

Castillo, la maratón son mil cosas...no solo entrenos y ritmos.... no tires la toalla.... un mal día lo tenemos todos y muchas veces....

Ganas, ganas, ganas de Valencia!!!!!!!

[castillojavig]

Tenéis todos muchísima razón. Vuelvo a la realidad, a disfrutar y no fijarme metas , ya sera un triunfo acabarlo. Que poco nos queda

[Ville]

tabla actualizada!! voy a ir recopilando como dijo Noelia otra tabla para ver si podemos compartir coches, tren...

[Ville]

MARATÓN VALENCIA

FFDR    Viaje Hotel Aupa Nacho --                  -- Gusy --                  -- Pablo ch coche                Melia Valencia Isender --                  -- Osju --                  -- Castillojavig --                  -- Forresjuan --                  -- Palermo coche                -- Trifran --                -- Noelia --                  -- Elevago --                  -- Flavioweb --                  -- Qbro2 --                  -- Pato --                  -- Fmav74 --                  -- Fer Rivas coche                  -- Ville coche  ida viernes vuelta domingo              Melia Valencia Cheve --                  -- Skylon77 --                  -- Troton --                  -- Victor6 --                  -- Lozano --                  -- Gcasrui --                  -- Cosette --                  --

[pabloch]

Yo si Ville finalmente va el viernes, iré en coche con Palermo y Fer Rivas ya que yo voy el sabado. Sino, como ya hablé con el hace tiempo iré con el y su señora.

[Fer]

MARATÓN VALENCIA

FFDR    Viaje Hotel Aupa Nacho --                  -- Gusy --                  -- Pablo ch coche                Melia Valencia Isender --                  -- Osju --                  -- Castillojavig --                  -- Forresjuan --                  -- Palermo coche                -- Trifran --                -- Noelia --                  -- Elevago --                  -- Flavioweb --                  -- Qbro2 --                  -- Pato --                  -- Fmav74 --                  -- Fer Rivas coche                  -- Ville coche  ida viernes vuelta domingo              Melia Valencia Cheve --                  -- Skylon77 --                  -- Troton --                  -- Victor6 --                  -- Lozano --                  -- Gcasrui --                  -- Cosette --                  --