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ya practicamente estamos en la recta final para el mapoma , los entrenamientos los seguis teniendo altos o ya habeis empezado a bajar el kilometraje , a estas alturas el 90 por ciento del trabajo deberia estar echo
hoy se ha terminado la inscricion para el mapoma hay 10681 inscritos 10681 heroes que llenaran las calles de madrid de puro atletismo . ya llega el momento cumbre de la temporada , de poner en practica todo el trabajo en forma de km , y sobre todo nada de sufrir y si mucho disfrutar
La verdad es que he dudado si poner este post aquí o en el hilo de entrenamientos pero al final he decidido hacerlo aquí porque la pregunta que quiero formular me gustaría que fuera contestada no sólo en el ámbito del entrenamiento propiamente dicho sino también en cuanto a la alimentación, costumbres, cuidados corporales (masajes, podología, etc) y lo que se os ocurra poner en lo que se refiere a la última semana antes de una maratón. Sé que es un tópico en lo que a discusiones de maratones se refiere pero yo al menos nunca he sacado una conclusión clara. Así que os animo a poner por aquí vuestras costumbres para esta última semana ya que creo que les servirá no sólo a mí sino a mucha gente que entre a este foro.