Bienvenido a Forofos del running

Forofos del running







 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.

Los 10 más charlatanes

Bounce Bounce
8.258 Mensajes
runningbox runningbox
7.494 Mensajes
cheve cheve
6.552 Mensajes
Admin Admin
6.205 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.587 Mensajes
Chusso Chusso
3.671 Mensajes
brad brad
3.619 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.401 Mensajes

Carreras del mes

« Noviembre 2024 »


Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
[1] 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

No calendar events were found.



Encuesta

VALORACIÓN DE LA CARRERA

La atención al corredor ha sido buena, vótame
1 (12.5%)
La medición ha sido correcta, vótame
1 (12.5%)
Ha funcionado bien el servicio Guardarropa, vótame
1 (12.5%)
Ha sido de tu agrado el avituallamiento, vótame
1 (12.5%)
El precio te  ha parecido correcto, vótame
1 (12.5%)
El circuito te ha agrado, vótame
1 (12.5%)
La inscripción o la recogida de dorsales  han sido correctas, vótame
1 (12.5%)
Consider que la carrera estaba masificada, vótame
0 (0%)
La prueba  te ha parecido excesivamente dura, vótame
1 (12.5%)

Total de votos: 2

Votación cerrada: 07 Diciembre, 2011, 19:03:31 pm

Eventos Vinculados

  • XXXIV Maratón de San Sebastian: 27 Noviembre, 2011

Autor Tema: [2011] XXXIV Maratón de San Sebastian 2011  (Leído 26211 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

19 Julio, 2011, 20:58:40 pm
Respuesta #8
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 495
  • Aplausos: 11
    • miprimeramaraton.bligoo.es
 >:-(  :cray:

Este era mi reto... Cuánta ilusión tenía en Enero!!!
19 Julio, 2011, 23:20:33 pm
Respuesta #9
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 453
  • Aplausos: 9
Gracias por la respuesta y el plan!!!
10.000m (Aficiones 2015): 43:06 - 4:18min/km
21.097m (Media Universitaria 2013): 1:42:29 - 4:51min/km
42.195m (Donostia 2015): 3:54:07 - 5:33min/km
20 Octubre, 2011, 22:15:43 pm
Respuesta #10
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 453
  • Aplausos: 9
5 semanas para el reto.

A ver si para mi primer maraton además de terminarlo.....me engancho al globo de las 4h!!!

De momento tenemos:

10km < 48min
21km < 1h54min
42km < ????

Saludos
10.000m (Aficiones 2015): 43:06 - 4:18min/km
21.097m (Media Universitaria 2013): 1:42:29 - 4:51min/km
42.195m (Donostia 2015): 3:54:07 - 5:33min/km
22 Octubre, 2011, 10:20:39 am
Respuesta #11
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 199
  • Aplausos: -1
MOTECAR2008, el maratón de S.S. es muy llanito, en él que se suelen hacer buenos cronos, a mi me sorprendió favorablemente el que hice en 2.003 (incluso lloviendo).
Por otra parte creo que te marcas un reto muy exigente, puesto que si haces el medio maratón en 1h 54', te va a ser muy muy difícil rodar un maratón a ritmo de 2h., no obstante es un reto interesante.
Yo de ti saldría a ritmo de 2h 05' como muy rápido, pero esto es solo un pequeño consejo.

De todos modos no quiero ser el agorero de este post, por lo que si decides seguir al globo de 4h, adelante y suerte.

Un saludo.
................2.014......................................MPM
Trofeo Páris---- 42' 37''.................Canillejas 2.004--38' 46''
Medio Getafe---1h 38' 31''.............Getafe 2.005-----1h 25' 58''
Sin Maratón este año....................Sevilla 2.005-----3h 07' 26''
22 Octubre, 2011, 13:41:30 pm
Respuesta #12
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 453
  • Aplausos: 9
Cualquier consejo es bueno......

- mi primer objetivo es terminar
- mi segundo objetivo es "no parar"
- mi tercer objetivo es quedar por delante de alguno de mis dos amigos con los que corro
- mi cuarto reto es bajar de 4h 16min (que es el record de ellos)
- mi quinto reto es hacer 4h o bajar aunque sea 1 seg.

Mi idea es ir a 5.45min/km......no he competido nunca medio maraton (cuando entreno 10km hago 50-51min y cuando compito con gente bajo a 47-48)...así que quizás una media en competición haría 1.50....ni idea la verdad.

Además cuento con el factor que dices de que es plana y nivel de mar......aquí en Madrid con altitud y los rompepiernas de cuestas que me marco....espero sirva para ir mejor.......pero correr 42km es de zumbadosssssssssssssssssssssssssss

Gracias y seguiré entonces "de lejos" el globo jejejeje.
10.000m (Aficiones 2015): 43:06 - 4:18min/km
21.097m (Media Universitaria 2013): 1:42:29 - 4:51min/km
42.195m (Donostia 2015): 3:54:07 - 5:33min/km
17 Noviembre, 2011, 15:58:34 pm
Respuesta #13
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 453
  • Aplausos: 9
Tic tac tic tac....estoy mas nervioso que cuando tenia 6 años y venían los reyes magos!!!!!
10.000m (Aficiones 2015): 43:06 - 4:18min/km
21.097m (Media Universitaria 2013): 1:42:29 - 4:51min/km
42.195m (Donostia 2015): 3:54:07 - 5:33min/km
17 Noviembre, 2011, 22:20:22 pm
Respuesta #14
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 7.494
  • Aplausos: 126
pues los reyes no te van a venir por lo menos ese día , si acaso el famoso hombre del mazo , pero vas bien preparado y con ganas y seguro que pasa de largo , suerte y a por esos 42 km , 
18 Noviembre, 2011, 00:49:26 am
Respuesta #15
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 453
  • Aplausos: 9
Bien preparado....gracias!!!!!

Voy preparado para terminarla, pero voy con muchas ganas y deseando vivir todas las experiencias de un maratón (nervios, ansia, el muro, el del mazo, tirones, ganas de abandonar, las voces en la cabeza diciendo que abandones, las otras voces que dicen que apriete el culo y siga,.....).

A ver que pasa. Me voy a subir a la bici de 4h si me veo mal jajajaja

Ya os contaré.
10.000m (Aficiones 2015): 43:06 - 4:18min/km
21.097m (Media Universitaria 2013): 1:42:29 - 4:51min/km
42.195m (Donostia 2015): 3:54:07 - 5:33min/km
 




Búsqueda rápida


Ultimos usuarios registrados