[2013] XIII Medio Maratón Asics Madrid

[pabloch]

Al final voy a tener muchos compañeros de viaje jajaja. ¿Con que tiempo es aconsejable llegar 'arriba' para conseguir las dos horas? He calculado mas o menos que si son 10km de subida inicial y el resto es bajadita, estar arriba en torno a los 60 min. ¿Que pensais?

[Loydi]

Ehhhhh Loydi!!!!!! Lo de correr conmigo en un 1:30 es broma no?????????

jajajajajaja!!!!!!
 

jajaja. Tranquilo que no voy a salir a fuego como en León. Pero.... igual si nos atrevemos a bajarlo unos 2-3 minutos, no?? Le decimos a mi paisano Nacho que nos ponga un 1H27'-1H28'??? 

[Ville]

Al final voy a tener muchos compañeros de viaje jajaja. ¿Con que tiempo es aconsejable llegar 'arriba' para conseguir las dos horas? He calculado mas o menos que si son 10km de subida inicial y el resto es bajadita, estar arriba en torno a los 60 min. ¿Que pensais?

el primer año que la corrí, pasé los 10k en 54´31´´ y terminé en 1h56´, teniendo en cuenta que fuí demasiado verde... ya que bajando por el retiro empecé a notar mucho cansancio... no habia pasado de 12k entrenando hasta la media...

yo creo que lo que debes hacer es salir como un reloj a 5´40´´ el km, y en la segunda parte más sencilla si ves que estas bien, aumentar un poquito el ritmo...

[javierfernandez]

Hola a todxs,

Uno más apuntado. Lo he dejado pasar porque no sabía si iba a estar ese fin de semana en Madrid y me ha salido la gracia a 28 euros. Pero bueno, aquí debuté en la distancia hace seis años y le tengo bastante cariño.

Apuntadme al grupo de 01:35. Gracias!

Saludos

[pimisa]

Nacho a mi ponme en el grupo de 1:50 que siempre habrá tiempo de cambiar

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[Marengo]

Nacho a mi ponme en el grupo de 1:50 que siempre habrá tiempo de cambiar

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Attn Pimi: El globo oficial de 1:50 lo va llevar un forero ilustre: RAFA el hermano de Amadablam, te lo digo porque si quieres ir con el te va a llevar muy suavecito y cuidando de  todos vosotros con mucho mimo.

Ahi te lo dejo....

[victillor]

Ehhhhh Loydi!!!!!! Lo de correr conmigo en un 1:30 es broma no?????????

jajajajajaja!!!!!!
 

jajaja. Tranquilo que no voy a salir a fuego como en León. Pero.... igual si nos atrevemos a bajarlo unos 2-3 minutos, no?? Le decimos a mi paisano Nacho que nos ponga un 1H27'-1H28'??? 

Loydy, Cossete, por algún minutito menos verniros conmigo y con las liebres de lujo al 1'25, si vemos que la cosa se pone chunga nos descolgamos al 1'26-1'27 y si va bien nos vamos a por el 1'24!!!

[Loydi]

Ehhhhh Loydi!!!!!! Lo de correr conmigo en un 1:30 es broma no?????????

jajajajajaja!!!!!!
 

jajaja. Tranquilo que no voy a salir a fuego como en León. Pero.... igual si nos atrevemos a bajarlo unos 2-3 minutos, no?? Le decimos a mi paisano Nacho que nos ponga un 1H27'-1H28'??? 

Loydy, Cossete, por algún minutito menos verniros conmigo y con las liebres de lujo al 1'25, si vemos que la cosa se pone chunga nos descolgamos al 1'26-1'27 y si va bien nos vamos a por el 1'24!!!

Jajaja Víctor, no te ves harto de salir fuerte, jajaja. No podemos salir siempre a saco !!  :suicide:
Ya en serio. Ya te conté ayer en el post que se me ha metido en la cabeza Coruña ... jeje, ando en negociaciones con "parientez"  (de momento gano 55-45, pero... no hay que fiarse...) . El caso... Si al final voy a Coruña, no bajo de 1h28-1h29 ni un segundo... habría que guardar un poco, te descuelgas un poco tú, ok?.. Ahora bien, si la negociación para Coruña fracasa, si Cosette quiere, nos ponemos a tu lado, pero manda Cosette que nos comprometimos a "hacerla de la mano", 

Vamos, que quedo en manos de mi mujer y de Cosette...   

Lo vamos hablando...  ;-).