Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
Tema General
DESCANSO
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
. ¿Perdiste tu
email de activación
?
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.195 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 324
Arañas: 2
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google (AdSense)
Google
Carreras del mes
«
Junio 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
[5]
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
No calendar events were found.
- Today's Events -
[2024] I SPRINT TRAIL NOCTURNO ABUBILLO
- Today's Events -
[2024] VI MILLA URBANA DE VILLAREJO DE SALVANÉS
No calendar events were found.
Temas recientes
Plan entreno 1/2 maraton
[
Foro de Discusión General
]
Admin
30 Mayo, 2024, 14:28:48 pm
Garmin 630 no puedo envir rutas
[
Foro de Discusión General
]
Admin
30 Mayo, 2024, 14:26:30 pm
[2024] Zurich Rock´n´Roll Running Marathon Madrid
[
ABRIL
]
Julián11
08 Mayo, 2024, 02:09:21 am
Que talla de zapatilla usais si teneis plantillas
[
Foro de Discusión General
]
Admin
07 Mayo, 2024, 11:01:42 am
¿Qué ha pasado en este Foro?
[
Tema General
]
Devachan
05 Mayo, 2024, 13:49:16 pm
Ayuda. Busco zapatilla económica.
[
Foro de Discusión General
]
venerunning
04 Mayo, 2024, 13:03:56 pm
Geles de carrera
[
Foro de Discusión General
]
venerunning
04 Mayo, 2024, 12:58:16 pm
Zapatillas goretex
[
Foro de Discusión General
]
Antonio artacho
02 Mayo, 2024, 18:02:19 pm
[2024] VI MILLA URBANA DE VILLAREJO DE SALVANÉS
[
JUNIO
]
runningvillarejo
17 Abril, 2024, 01:17:33 am
[2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
[
MAYO
]
runningvillarejo
11 Abril, 2024, 23:17:24 pm
[2024] I SPRINT TRAIL NOCTURNO ABUBILLO
[
JUNIO
]
runningvillarejo
09 Abril, 2024, 07:44:44 am
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
[
2
]
Ir Abajo
Autor
Tema: DESCANSO (Leído 5854 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
13 Febrero, 2013, 11:05:43 am
Respuesta #8
Javi83
Visitante
Re:DESCANSO
Amen. Muy bien explicado. Hoy saldrè un rato y ya os contare como ha ido. Muchas Gracias. Soys unos craks.
En línea
13 Febrero, 2013, 12:12:01 pm
Respuesta #9
pepecharlie67
Bisa
Mensajes:
521
Aplausos:
10
Re:DESCANSO
He estado leyendo el articulo completo.
No soy ningun experto ni de descanso ni de correr, pero hay cosas que, desde mi punto de vista, no estoy del todo de acuerdo.
He leido que cuando tengas una ligera molestia, mejor quedarte en casa y descansar. A ver... Soy partidario de que si la molestia a sido contrastada ya por un fisio o un medico, quedarte en casa, pero por ¿norma? El otro dia precisamente estuve haciendo un rodaje con unos compañeros del club... y a todos nos dolia algo. "Ahm pues a mi me duele la rodilla", "A mi el gemelo" "A mi la planta del pie".
He de decir, que, personalmente, rara es la semana que no tengo molestias. Despues de la media de getafe, pare una semana. El lunes que empece a correr, molestia en la cadera y en el gemelo, lo que pasa que apenas le doy importancia. Una vez que se calienta, me permite correr bien y simplemente lo achaco a una molestia mas... Paro, estiro bien, y si la molestia va a mas, o me dura mas de unos 4 o 5 dias, acudo al fisio y que me revise... Es que si por cada molestia, tengo que parar, no salgo ni un dia jaja.
Ahm bueno, y el tema de los dias de descanso. Puede ser cierto lo de aprovechar a estirar y tal... pero vaya... yo los dias de descanso, me tumbo en el sofa, me pongo el pijama, y lo de estirar no se me ocurre ni pensarlo.
Pero como digo, cada uno es un mundo. El tema de descansar es muy personal.
En línea
http://contandopulsaciones.blogspot.com.es/
13 Febrero, 2013, 13:24:05 pm
Respuesta #10
Javi83
Visitante
Re:DESCANSO
Estoy de acuerdo! Lo que ocurre es que a veces leo demasiadas cosas a cerca del descanso y luego hay dias que me siento mal por descansar.... la semana pasada hice 72km entre carreras y entrenamientos como he dicho antes.
llevo desde el domingo sin hacer nada y me siento mal por descansar sin embargo hay articulos que dicen que has de descansar.....
Deberia empezar a no comerme la olla tanto jkajajajaja no vivo de eso, lo hago por diversion, a
Ayer no sali a correr y luego estaba que me subia por las paredes pero luego tambien sè que despues de la tirada que hice el domingo no esta de mas descansar..
En fin llevo una rallada que ni te cuento ajajajajaja
En línea
13 Febrero, 2013, 13:31:31 pm
Respuesta #11
pepecharlie67
Bisa
Mensajes:
521
Aplausos:
10
Re:DESCANSO
Pero mi pregunta es... ¿Por que estas preocupado? ¿Por los 72km's de la semana pasada? A mi no me parece para nada ninguna burrada. De hecho, es un buen kilometraje. Si te sirve de algo, yo siempre suelo hacer mas o menos 70km's, cuando no estoy preparando maraton, y hay semanas que se me quedan cortos.
Tampoco paro a pensar si, son muchos o pocos, como dices, no somos profesionales ni vivimos de esto... por lo que mi recomendacion, es que te marques uno, dos o tres dias a la semana donde descanses.
Despues de una carrera, es bueno descansar si... pero tambien puedes descansar activamente, saliendo media horita muy tranquilo, que te sirve para eliminar lactato acumulado.
En línea
http://contandopulsaciones.blogspot.com.es/
Imprimir
Páginas:
1
[
2
]
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Alvarocen
- 05 Jun
Peretyazhk_spel
- 04 May
StevenStice
- 03 May
Emilio Audi
- 15 Feb
Karlosoyt
- 02 Feb
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal