[2013] IV Carrera Proniño Madrid

[NACHO_COOPER]

Visto desde la barrera vaya tiempos...

Mrs Nacho_Cooper sin su liebre asesina... ha salido a disfrutarla y me ha dicho que lo ha pasado mejor de cardio que en la del agua y que en los 5k del domingo pasado... Ha entrado en meta con nuestro Jr, el cual se ha estrenado en las carreras.

Gracias a la organización por estos detalles para los "chupetines, alevines, benajmines". Se van más contentos con su dorsal 1 y su medalla.

En fin, buena mañana de running.

UN saludo,
Nacho

[pabloch]

Pues ya estamos en casa con un hambre..

En primer lugar gracias a nacho_cooper por el dorsal y a Palermo por acercarme.

Pre compartido con los forofos, es decir, en buena compañía, muy grandes todos!

En la carrera muuucho calor, en la salida ya sudando y empezando fuerte intentando seguir a rafa y palermo. Yo soy un poco diesel asíque al principio me costó seguirles, dejando unos 10m siempre pero teniendolos a mano.

Según avanzaban los km me iba sintiendo mejor aunque en el km 7 he notado molestias en la cintilla, supongo que por falta de ritmo, aunque sobre el 8,5 se me ha pasado y he adelantado a rafa y palermo he intentado dar todo lo que tenia en la última rampa y la última recta.

Finalmente 48:50 a 14s de mi MMP pero con muy buen sabor de boca.

Felicidades a Palermo pir su marcaza!

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[joanvato]

el compañero calor ya ha venido y ademas para quedarse un tiempecito , tambien espero que no le sufrais mucho y os salga una buena carrera ,

Bueno, el calor se va a ir mañana mismo, por lo menos hasta el miércoles. que nadie se constipe !!

Efectivamente, el calor era fuerte esta mañana, probablemente mayor que el año pasado. Eso no ha impedido que cayera una MMP, pero que lo cuente él mismo.

Me alegro que Chema no haya venido con su intención de hacer de liebre, porque hoy ya he visto desde el calentamiento que no iba bien.

Salida con todo el grupo FFDR. Me voy siguiendo a Rafa y Palermo en la salida, que iban para <51. Salimos rápido, adelantando a bastante gente, incluso al globo de 50. En el km 1 pasamos en 4:36 (el año pasado pasé en 4:24) y se ha juntado pabloch. Por el km 2 paso en 9:12, pero se me empiezan a escapar las "liebres". Van por encima de los <51 previstos, yo tengo 53, y los días de parada de vacaciones y el sol empiezan a notarse, porque otras veces lo he aguantado bien.

Desde aquí hasta la meta ya noto que voy mucho peor que el año pasado. En la llegada se concreta en 6:30 más, para acabar casi en 1 hora. Peor incluso que hace 2 años. Después de hacer 53 hace 3 semanas y en la pasada edición, no es para estar contento. Pero no pasa nada, porque no vivimos de esto.

Espero que sirva de rodaje para la norte-sur, al menos, donde parece que habrá un poco menos de calor.

Post breve, como ya dijo Rafa, porque todos teniamos compromisos familiares.

Muy buena la organización, una vez más. Como comentamos en el post, si esta carrera fuera en mejor época, habría tortas por apuntarse.

[Mat]

Pues mañana de mucho calor, pre breve con los forofos, y objetivo de aguantar lo q pudiese a rebufo de rafa, palermo y pabloch.
Hasta el km. 4 siempre les he ido viendo, ya q iban unos 50 metros delante mio, y tenia al ladito al globo de 50', asi que todo iba que ni en mis mejores sueños, aunque me imagino que el ultimo tercio de carrera empezaria a irme peor y es q uno va teniendo ya poca gasolina. Hasta ahi como digo genial......hasta que sobre el 4,30 zas.....pinchazito en el gemelo izquierdo y aunque lo intento casi ni puedo apoyar el pie. Me paro, estiro, lo vuelvo a intentar y nada, no hay forma. Asi que con un mosqueo de tres pares y muy cabreado me voy al coche q lo tenia afortunadamente cerca de esa zona, y tras unos minutos de reposo y comprobar que no me molestaba para conducir, pues a casita.
Mañana medico, me imagino a parare un par de semanas (mas no pienso porq a la kdd sureña voy si o si) y nada...paciencia.
Y siento chicos el no haberme podido quedado al post, pero no se lo q hubiese tardado en llegar en mis condiciones. Una lastima todo. Cuando menos te lo esperas zas.
Me alegro por esa mmp de palermo. Ya se quien va a ser mi liebre en la proxima.
Un saludo.


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[rafa1903]

Mat61 espero que no sea nada. Ahora entiendo no verte entrando en meta.
Como dice joanvato, no somos profesionales y no nos pagan por esto. A recuperarse y siempre hay más carreras

[brad]

enhorabuena por esas carreras hoy no era dia facil para correr, palermo estas que te sales y mat cuidate, un abrazo makinas 

[fgumiel]

Mi cronica es cortita, pre y post muy bueno con la mejor compañia, como siempre, da gusto ir a uns carrera y tener siempre una conversacion agradable antes y despues.
En cuento a la carrera como pretendia, tranquilo y sin sobresaltos, queria cerrar bien mi temporada y asi lo hice, buenas sensaciones en los primeros km y despues he sufrido un poco por culpa del calor pero es lo que tiene este deporte, queria estar presente en la MMP de un gran compi y lo consiguio, ENHORABUENA PALERMO!!!! ya eres sub50 maquinaaaaa.
Por cierto, gran carrera, gran organizacion y gran circuito, duro pero bueno, grandes calles y en ningun memento sensaciones de agobio o peligro.


enviado desde mi zapatofono

[Marengo]

enhorabuena a todos los que habéis participado hoy en esta carrera en especial a Palermo que hoy a conseguido batir su marca ¡¡  :good: