Ingresar
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Carlos, bounce. Gracias x los consejos. Os cuento un par d cosas adicionales.- No solo d kms va el entrenamiento. Estoy tratando d regular lo q como (menos hamburguesas/pizza y mas ensalada y cosas a la plancha). Yogur, cereales.. Vamos. Cambio de vida (tengo 2 enanas y tengo q cuidarme).- El plan d entrenaminto no son solo echar kms corriendo. Tengo entrenador a tiempo parcial: un cuñado profesor de educacion fisica, nadador y triatleta. Y los entrenamientos incluyen test de cooper al principio, pulsometro, muchos abdominales... Tiradas de 30 kms (al menos 2).. 4 dias a la semana y con algun 'crosstraining' (a la mayor le saco en bici una hora).Trato d oir consejos d personas con experiencia, porq en la media d madrid no lo hice y me pasó factura... Y el primer consejo es: parar si voy mal.. Nada de forzar.Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk