[2014] V MADRID-SEGOVIA

[SKIVO]

Un barril de heiniken a modo de mochila serviria para hidratarse?

Después de 100km, creo que merecemos unas cervezas de verdad, y no heinekin!

Ésa es la actitud.

xD

[Amadablam]

Bueno pues después de la tapia doble del sábado sacamos la conclusión que seria útil crear una pequeña tabla en la que recopilar el materia obligatorio y el recomendable para esta carrerita.

Material	Material obligatorio	Material  Recomendable
Silvato	X
Manta Termica	X
Frontal	X
Luz Trasera	X
Vaso	X
Reservorio de 1L minimo	X
Botiquin basico		X
Cortavientos-Chubasquero		X
Camiseta Repuesto		X
Manguitos		X
Bastones		X
Geles- Barritas		X

Esta lista siempre es ampliable con las aportaciones de todos

Unas cuestiones :
Vaso no os olvideis, todos debeis de haber revivido un mail co un boletín informativo, y pone lo siguiente:
 ASPECTOS RELATIVOS A LOS VASOS

Como sabéis, la Madrid-Segovia es una prueba comprometida ambientalmente, y se decidió reducir la generación de residuos. Por ello, cada participante debe llevar su vaso para ir recibiendo líquido en los diferentes avituallamientos.

No obstante, en aquellos avituallamientos donde se sirve caldo y/o café (La Fuenfría, La Desesperada y Segovia) éste será servido en vasos que proveerá la organización pero que serán retornados en el mismo avituallamiento donde se proporcionen para poder gestionar correctamente los residuos.

Con respecto al botiquín, lo básico seria venda, gasas, esparadrapo, vaselina aguja para las ampollas y un analgésico, con respecto a esto ultimo podéis mirar este link del UTMB muy interesante http://www.ultratrailmb.com/page/160/Salud.html
Manguitos-manga larga, tener encuenta que por la mañana hará fresco y no es una carrera en la que te pongas a sudar de inmediato así que tener previsto este aspecto. Igual podríamos decirlo para los que pasen el puerto de Fuenfria de noche que las temperaturas bajan y si hay algún imprevisto que retrase mas de la cuenta puede ser muy necesario, o si el día sale frío.
Bastones recomendables solo si estas acostumbrados a ellos, facilitan mucho la descarga de las piernas cuando se va andando.
Baritas energéticas-geles Como la organización solo facilita algo de fruta y un avituallamiento solido en cercedilla (en manzanares suele haber por otros años también) seria conveniente algún gel y alguna barriga, frutos secos o algo solido para echar al cuerpo.

Si se os ocurre lago mas o me lo he dejado sin poner reportarlo y amplio la lista

[jdcheesman]

Muy buena la lista! Lo único que no creo que sea cierto es el chubasquero: en caso de mal tiempo pasa a ser obligatorio.

[NACHO_COOPER]

Respecto del vaso, en un trail en Dubai me dieron algo parecido a lo que os pongo. Es muy cómodo.
http://www.amazon.co.uk/tinkertonk-Silicone-Camping-Folding-Collapsible/dp/B00F2D724M




Enviado desde mi iPad con Tapatalk

[CoreSystem]

Bueno gente os comento un poco desde dentro lo que es obligatorio y lo que no:

Desde Plaza de Castilla y a lo largo del todo el recorrido: todo aquel material susceptible de ser desechado como residuo a de estar rotulado con el numero de dorsal (barritas, geles, chocolatinas, envoltorios de frutos secos, envoltorio de tiritas, esparadrapos, gasas, etc...) y se os podra pedir que lo mostreis en cualquier momento del recorrido, y no es coña en cualquier momento ¡¡ojito que con esto estan muy serios por tema de Medio Ambiente!!

ademas

Desde Cercedilla y apartir de las 20:00h en cualquier punto donde os encontreis: silvato, manta termica o forro polar, frontal luz blanca delantera y luz roja trasera.

Todo lo anterior es lo obligatorio si o si y todo lo demas es opcional pero altamente recomendable, especialmente el tema del vaso o recipiente desde el que beber ya que como habreis recibido por correo no se dan vasos por lo que teneis que llevar vosotros el recipente. Podeis llevar aun vaso plegable de los que se venden en Decathlon o una cantimplora y se os rellenara en aquellos puntos de habituallamiento con liquido o bien vosotros mismos de los grifos de los baños o bien de las fuentes.

No os olvideis saludar!!!

[Amadablam]

Core entiendo que estas en un avituallamiento verdad??? En cuál estas?




Desde el rantamplan

[jdcheesman]

Core entiendo que estas en un avituallamiento verdad??? En cuál estas?

Este año no nos vas a acompañar durante unos kilómetros, pues?

[CoreSystem]

Core entiendo que estas en un avituallamiento verdad??? En cuál estas?

Os espero en Colmenar seguro, pero estoy en tramites de poder ir a la entrega de dorsales y poder estar en Plaza de Castilla para recoger bolsas a las 7.


Salu2.